- 妈米
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9 C1 T) I" E' G! D! X) J' @7 z3 }8 X! p1 l) E- k9 D# B
材料:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20
4 q# W& t% ?6 e! V) { 克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量! L" O+ J* W0 f: q
做法:1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时1 r7 \8 a6 D, k, {1 {7 u
2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适
5 F' p5 m" b7 r# D5 ?! m3 }( T# ~" s: q 量清水熬开) U4 G+ `5 v% a. B7 s+ ]
3、按下煮粥键5 \% K" k9 b0 H, {& p5 \4 C
4、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可
8 \) w# k: ]! w 5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可
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4 Q& E8 r7 Q! ~2 X2 `) N8 Q6 l
8 H& }6 x4 @( A0 z4 e小贴士:为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮* t* f. w7 ]- T S0 a
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