- 妈米
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( E& V7 G- \$ }- s8 f5 N" r6 `6 ~$ Q8 `# M( b- {+ Y( T
材料:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20
5 x& g9 J0 A; m5 U7 [) V, U+ \ 克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量
; n, V& z# w3 ?* T$ f0 J做法:1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时
2 I8 X( ^4 L# w+ {3 ~ 2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适; R) p: y3 P# f! |6 g- @
量清水熬开4 F1 O4 ?7 x8 V9 o D3 e" _; A5 H
3、按下煮粥键8 g, L& f6 V2 X3 t0 R
4、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可- ?$ y% c i! h5 O# Q7 g6 F" V
5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可
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小贴士:为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮
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