- 妈米
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' K) H' h( I+ w/ A2 [+ u0 H5 \3 \材料:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20
7 ~( Y) [" `* ~ 克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量! ^; W3 w# n! P3 o2 s: O
做法:1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时
% p8 P" g& B7 \# v, o. Q 2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适
2 ^9 f; o% ?" j% a8 ~4 K# W 量清水熬开# w$ L+ K: [/ d! b. R
3、按下煮粥键$ @1 m2 F' m$ Y+ k$ g
4、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可
+ k4 ]! M1 m8 ^ 5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可
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l! B( A, g- r- b6 Y3 l' `5 s2 F% V$ J" T% g# z# R: g
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o$ H' h* X/ g8 o小贴士:为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮) X% r4 x: k' {0 I2 I6 T' v
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