- 妈米
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6 x7 f4 D4 B9 O+ v+ o
- {+ ^$ H$ E2 N3 e. b材料:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生208 D# M3 B* E. ]6 O, U) l
克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量
8 }& J6 E/ l4 s6 K: {: h/ X做法:1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时
. i- y0 k! ~9 A 2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适
+ F! {7 y! j/ U7 l 量清水熬开
# k3 e( N2 |8 J6 b+ J 3、按下煮粥键
$ h+ R& L3 z/ D6 s6 d' v( r; t 4、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可: ?4 V Q& V5 A5 N* O
5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可
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. t0 ^/ F( D# o X6 Z& B2 a) ^+ s! a$ F( w, L* z& ?
: {& b" U+ t4 ?, W/ Q1 P, J* f* e9 r8 m, @7 L
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小贴士:为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮, P, r1 v+ L" C$ R
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