- 妈米
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& m- g: G* p! S% f1 O1 p+ O& M
7 v% p! |$ a+ }& \) i) b材料:大米20克、糯米15克、小米15克、燕麦片15克、枸杞5克、红枣15克、花生20
; K6 h9 E' e8 W" B8 [ 克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量& c0 D8 b, S. O1 S
做法:1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时
# y3 N F" |) E. B# O# e3 C0 t 2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适4 x- i6 t$ c% o" U4 i8 A
量清水熬开/ d% a, A7 c% v) a/ |
3、按下煮粥键: O1 F/ Z/ ~, ?# v& N
4、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可
% {- E& G$ G) k; D7 j, j+ e4 u) X 5、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可9 u3 |. m: ?( l
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+ z% Z! b4 I. K$ n
0 ]- W! w, A0 j* N, \3 A" B
3 v, t) q# L& b; q. {8 ^( K% R& _小贴士:为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮" {" T# d( z# a+ \# U+ o i/ X* S
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