大妞宝儿

备料：南瓜，大蒜2 b* c3 m1 o) h5 V, H, m
优点：咸鲜味道充分的衬托出南瓜的甜糯，最关键是简单，而且属于低卡健康的减肥食品，口感好不说，糖分低，减肥，减脂，糖尿病人都可以吃的哦。
- w0 G; O6 w- ?6 D做法：1、南瓜去皮去瓤切成块，码盘待用。
0 q5 |( L- D/ I) J+ ^0 A      2、大蒜切碎备用，我用了大概半头。红椒切碎待用。. P" @- {1 `# K6 l: J1 d4 \
      3、底油做热，加入蒜蓉，爆香变黄，放入红椒碎，翻炒。加半勺老抽，一勺生抽，少许鸡精，加入高汤，如果没有高汤放入清水，带汁做熟翻滚了关火。浇到南瓜上，上锅蒸10分钟，关火即可。% A! W& @  f( t* S& e/ I0 ^
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畅翔

学习了，下次试试8 M, ~, c; @5 S7 a! r
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yxyrlove

下次试试

乐乐妈咪-宝贝

好吃

家有宝贝鱼儿

放点豆豉更惹味、、、

球球童童~

这种做法没吃过哎，哪天尝试一下再来汇报成果

娜米克里

看起来很好吃啊

kungfuxiong

真不错啊
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董事妈妈

这还真没吃过  呵呵

生个大帅送老公

收藏了

生个大帅送老公

还真没吃过

萱妈kx泽妈

挺好看的。我喜欢清蒸后淋点蜂蜜，因为南瓜有点粉甜，如果放蒜籽什么的我觉得有点抢味，不过你这种做法我会试试的。