大妞宝儿

备料：南瓜，大蒜
- F" n! a: g+ \) ?6 o! K1 V/ `$ O& b4 F优点：咸鲜味道充分的衬托出南瓜的甜糯，最关键是简单，而且属于低卡健康的减肥食品，口感好不说，糖分低，减肥，减脂，糖尿病人都可以吃的哦。( b' z4 ?( g7 b
做法：1、南瓜去皮去瓤切成块，码盘待用。
3 F. V' P8 f/ A      2、大蒜切碎备用，我用了大概半头。红椒切碎待用。
. L9 S3 ]2 u$ n* Q+ C      3、底油做热，加入蒜蓉，爆香变黄，放入红椒碎，翻炒。加半勺老抽，一勺生抽，少许鸡精，加入高汤，如果没有高汤放入清水，带汁做熟翻滚了关火。浇到南瓜上，上锅蒸10分钟，关火即可。( P$ h! j( x# \# S

0 J) @0 ?5 E( ?  v4 T0 `: I3 e% f4 z$ @1 `, @- U& j  _$ T( J' _

9 F! M* o4 l. K

畅翔

学习了，下次试试# x9 W# K# u! [% V2 U2 C
$ Y$ M: h# t1 d& N  a% Z

yxyrlove

下次试试

乐乐妈咪-宝贝

好吃

家有宝贝鱼儿

放点豆豉更惹味、、、

球球童童~

这种做法没吃过哎，哪天尝试一下再来汇报成果

娜米克里

看起来很好吃啊

kungfuxiong

真不错啊
4 [- D! s: {/ @" g8 h

董事妈妈

这还真没吃过  呵呵

生个大帅送老公

收藏了

生个大帅送老公

还真没吃过

萱妈kx泽妈

挺好看的。我喜欢清蒸后淋点蜂蜜，因为南瓜有点粉甜，如果放蒜籽什么的我觉得有点抢味，不过你这种做法我会试试的。