大妞宝儿

备料：南瓜，大蒜
) S2 x2 Y5 N: b$ ?% K优点：咸鲜味道充分的衬托出南瓜的甜糯，最关键是简单，而且属于低卡健康的减肥食品，口感好不说，糖分低，减肥，减脂，糖尿病人都可以吃的哦。
1 A. k) m" Q/ F, y做法：1、南瓜去皮去瓤切成块，码盘待用。+ _* _# B$ |8 |$ ?- n2 [
      2、大蒜切碎备用，我用了大概半头。红椒切碎待用。
1 k; q7 n$ @4 X, b% r      3、底油做热，加入蒜蓉，爆香变黄，放入红椒碎，翻炒。加半勺老抽，一勺生抽，少许鸡精，加入高汤，如果没有高汤放入清水，带汁做熟翻滚了关火。浇到南瓜上，上锅蒸10分钟，关火即可。
6 J$ e( H3 d5 b7 q) N' ]* o4 o" J' h+ f# F, R$ u

0 d# J& H  i  V% b0 @1 u- o6 d6 ?
: f7 v6 l6 H3 i$ Z

萱妈kx泽妈

挺好看的。我喜欢清蒸后淋点蜂蜜，因为南瓜有点粉甜，如果放蒜籽什么的我觉得有点抢味，不过你这种做法我会试试的。

生个大帅送老公

还真没吃过

生个大帅送老公

收藏了

董事妈妈

这还真没吃过  呵呵

kungfuxiong

真不错啊! d1 e5 w1 J5 h0 u! g

娜米克里

看起来很好吃啊

球球童童~

这种做法没吃过哎，哪天尝试一下再来汇报成果

家有宝贝鱼儿

放点豆豉更惹味、、、

乐乐妈咪-宝贝

好吃

yxyrlove

下次试试

畅翔

学习了，下次试试
  f  i, y# K  H; P7 j5 F# E& U5 c, ?; r# g1 G/ ]# r