大妞宝儿

备料：南瓜，大蒜
* H$ @6 y6 y0 F  r优点：咸鲜味道充分的衬托出南瓜的甜糯，最关键是简单，而且属于低卡健康的减肥食品，口感好不说，糖分低，减肥，减脂，糖尿病人都可以吃的哦。3 ]! h# O2 v+ q  U& @
做法：1、南瓜去皮去瓤切成块，码盘待用。" u& ~5 x" ?5 X5 f
      2、大蒜切碎备用，我用了大概半头。红椒切碎待用。
6 n1 }- x7 f' U- }) I3 g3 T5 |6 _      3、底油做热，加入蒜蓉，爆香变黄，放入红椒碎，翻炒。加半勺老抽，一勺生抽，少许鸡精，加入高汤，如果没有高汤放入清水，带汁做熟翻滚了关火。浇到南瓜上，上锅蒸10分钟，关火即可。( _, T& M' Q2 P( [& y3 ~" r
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2 a: g  C$ J3 Z+ }  s  C' p8 ]9 p. Q) ?( f7 j  F

萱妈kx泽妈

挺好看的。我喜欢清蒸后淋点蜂蜜，因为南瓜有点粉甜，如果放蒜籽什么的我觉得有点抢味，不过你这种做法我会试试的。

生个大帅送老公

还真没吃过

生个大帅送老公

收藏了

董事妈妈

这还真没吃过  呵呵

kungfuxiong

真不错啊
6 @- D& W& P+ }1 H2 V7 z9 ]2 T

娜米克里

看起来很好吃啊

球球童童~

这种做法没吃过哎，哪天尝试一下再来汇报成果

家有宝贝鱼儿

放点豆豉更惹味、、、

乐乐妈咪-宝贝

好吃

yxyrlove

下次试试

畅翔

学习了，下次试试( F+ g- r. u6 p& ~: L0 T8 I. R

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