妞宝美食厨房——蒜蓉蒸南瓜 - 我爱厨房 - 北京妈妈网

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家有小儿万事足

Rank: 22

宝宝生日: null
帖子: 15803

推首页了

楼主

发表于 2013-6-19 13:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

备料：南瓜，大蒜1 m* d0 n3 Y& I/ R0 \! ~
优点：咸鲜味道充分的衬托出南瓜的甜糯，最关键是简单，而且属于低卡健康的减肥食品，口感好不说，糖分低，减肥，减脂，糖尿病人都可以吃的哦。
5 a$ F# G* O* _0 f做法：1、南瓜去皮去瓤切成块，码盘待用。& a, D3 F+ [# i+ {% [  [# c" F2 B& |
   2、大蒜切碎备用，我用了大概半头。红椒切碎待用。. M2 C& Y% d5 h2 T0 A! a' S; Q
   3、底油做热，加入蒜蓉，爆香变黄，放入红椒碎，翻炒。加半勺老抽，一勺生抽，少许鸡精，加入高汤，如果没有高汤放入清水，带汁做熟翻滚了关火。浇到南瓜上，上锅蒸10分钟，关火即可。

9 M( P) V, w9 R. S- I

已有 1 人评分	妈米	收起理由
阿拉密斯	+ 50

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宝宝生日
帖子: 28

沙发

发表于 2013-6-19 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

挺好看的。我喜欢清蒸后淋点蜂蜜，因为南瓜有点粉甜，如果放蒜籽什么的我觉得有点抢味，不过你这种做法我会试试的。

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生个大帅送老公

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宝宝生日
帖子: 0

板凳

发表于 2013-6-19 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还真没吃过

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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生个大帅送老公

Rank: 10

宝宝生日
帖子: 0

地板

发表于 2013-6-19 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏了

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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Rank: 13

宝宝生日: 2012-02-23
帖子: 291

5^#

发表于 2013-6-20 09:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这还真没吃过呵呵

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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Rank: 19

宝宝生日: 2011-02-17
帖子: 3282

6^#

发表于 2013-6-20 10:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

真不错啊$ `6 K3 W5 I" r9 T* D6 @9 p4 h

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 2013-10-01
帖子: 79

7^#

发表于 2013-6-20 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看起来很好吃啊

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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团长编号MW12499

Rank: 16

宝宝生日: null
帖子: 721

8^#

发表于 2013-6-20 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这种做法没吃过哎，哪天尝试一下再来汇报成果

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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家有宝贝鱼儿

鱼儿

Rank: 15

宝宝生日: 2011-12-14
帖子: 477

9^#

发表于 2013-6-20 20:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

放点豆豉更惹味、、、

金九已到，连中介都说再不出手就晚了！有宝妈302w拿下58平次学区房你呢？

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乐乐妈咪-宝贝

Rank: 11

宝宝生日
帖子: 0

10^#

发表于 2013-6-20 22:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好吃

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日
帖子: 4

11^#

发表于 2013-6-20 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

下次试试

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Rank: 1

宝宝生日: 2011-07-22
帖子: 5

12^#

发表于 2013-6-21 05:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，下次试试4 x- K8 f+ T7 z% @7 I1 a
, E; f8 \9 q+ ?

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