大妞宝儿

备料：南瓜，大蒜! }! Q- x6 ]) W, C; w
优点：咸鲜味道充分的衬托出南瓜的甜糯，最关键是简单，而且属于低卡健康的减肥食品，口感好不说，糖分低，减肥，减脂，糖尿病人都可以吃的哦。- z$ t2 Q0 W$ c
做法：1、南瓜去皮去瓤切成块，码盘待用。
# I' r, X8 ]  _, Z, K      2、大蒜切碎备用，我用了大概半头。红椒切碎待用。8 q, |7 y' t% h9 |4 l6 F6 x
      3、底油做热，加入蒜蓉，爆香变黄，放入红椒碎，翻炒。加半勺老抽，一勺生抽，少许鸡精，加入高汤，如果没有高汤放入清水，带汁做熟翻滚了关火。浇到南瓜上，上锅蒸10分钟，关火即可。1 P& Z' \2 M- _( u4 o2 m) b

) W2 V* w+ r  b% W$ U  o! r" A9 P6 O) L3 S6 N1 L
! `+ k4 L- i2 r3 p, ], }

萱妈kx泽妈

挺好看的。我喜欢清蒸后淋点蜂蜜，因为南瓜有点粉甜，如果放蒜籽什么的我觉得有点抢味，不过你这种做法我会试试的。

生个大帅送老公

还真没吃过

生个大帅送老公

收藏了

董事妈妈

这还真没吃过  呵呵

kungfuxiong

真不错啊
& l% j# X7 o/ H/ Q% `/ y# V

娜米克里

看起来很好吃啊

球球童童~

这种做法没吃过哎，哪天尝试一下再来汇报成果

家有宝贝鱼儿

放点豆豉更惹味、、、

乐乐妈咪-宝贝

好吃

yxyrlove

下次试试

畅翔

学习了，下次试试
+ r/ v" F) w# {" ?# j2 k
# j0 O8 y/ Y- n) K" M