.苗苗妈

( q! a' ?% r3 _$ ]
, P5 W; y; ~% P4 V+ |6 \                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根
6 s) _+ f3 i9 Q$ s# N辅料：枸杞 葱 姜
/ O* O- L0 [0 N% H; Z, C' W  " u  a) I; w  L5 [+ D/ s. N) ^+ N5 U

$ I- f- Y1 Y1 T+ L- G; T将肉切成块* _4 h. `& O' a! m# n
4 k% r% o0 j" \! _8 `: |" |
* V5 S* I7 }7 G; R6 r5 \: l' m
  L$ R. X- U3 _9 r3 L

  L! |( C6 p+ B放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  
) b) T. l. F( Q$ A) Q9 h, r: E; r
- @: X, a, }7 g

/ B: C7 x6 ]0 y% n: n然后成出来备用 2 D3 ]: W  p3 S1 N* [

& q2 U+ b: A$ W6 P+ P3 E' @/ K把菜切成块状  备用
% \: Z* x$ D5 v: N" p
8 E& O' W- b( a0 |5 d0 g. d, x
' N7 c1 n8 ]* Q& G6 {8 z: E) S
) T% W0 h5 q/ a  E, N6 u 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）, C1 |; a4 \: n2 U# y
都是烟雾...1 D+ x9 z: u1 U# C* W" y8 _
$ ?: t% R( |2 ]6 g
0 t) r- I# A; l4 ^9 p1 h% \  b/ Q

( \- ~: W' k9 d1 q4 T: d
1 Y  }( j$ a5 j4 H( F7 _5 |% @! ]: K

* |$ O$ G9 f* p$ w" ?4 \+ G) Z# }, V7 g6 ]9 o/ n  d" a8 f1 Q1 O
% l; H. j- G& n$ p
最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦
+ D& H+ }6 B8 R2 R) i+ k* I4 j: o$ C" ]2 f+ g0 R. I4 v# f) Y

" I. h! x8 s0 {' p
1 J, g4 C  x& x4 h: M  d9 L! p3 b. U9 M0 W5 R# F
推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
0 v/ e; {, f( t$ k( \3 j0 @/ F3 U0 O) {" _5 o8 T+ t' b$ w' y9 B
8 Z- C  r# T  }: f6 v5 M
2 [* L4 a0 f7 _) M/ [% ~( |

1 g; Q8 v/ s, M! c* B. n
9 Q* ?0 Z0 Q9 X( w% p* D# z9 d

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子7 V# G( n8 U4 S4 a# t* V6 [" r

4 F1 m. ?, Z' ~: U/ O" U! z14个月多了 还母乳

胖妞鑫鑫

回复 .苗苗妈 的帖子
" X5 S+ i+ `/ t5 A# ^* t) n  v- w7 u
你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

小行行行行行行

.苗苗妈

回复 xcl多多妈 的帖子& C# ^3 T% y8 V
; ?( c. K- ]  w, |7 c8 |( t
谢谢小多多

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子" w6 b( D" a9 V
  P: M: G- r, \  h( X. y% Z: c0 K1 w- E
恩恩 我也是奶牛哈哈哈

xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子; j/ i/ N7 z  ?

, `/ ^5 V& O0 M$ A7 y9 u% `哈哈顶起来

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
6 Z* P# X9 o( k  A

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子/ I. b; d: w# q0 \) I, E, H
8 V+ D6 K" D0 x# {: z
我正在整理照片
* |  u5 }: ^& A- G; g3 A+ e
) D1 J) v5 ~0 S3 ^8 O夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子
: k9 r( B/ p% Q/ ?4 c. m* \% F: r! [$ G0 Y
苦瓜是去籽的了

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子
" M) o8 m4 r; L+ [$ b. `
# P1 q$ y7 _3 f: Q( B谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子6 B" e3 I5 y+ U. i* }4 K# C6 P" L8 `

4 Z: `8 m, ?2 \9 T3 C2 \谢谢 这汤很简单 老少皆宜

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子. h- C+ \4 l6 y; Z& N) ^8 j9 v
; d+ `/ x" @( y: {) D3 Y' N
羊妈没有报名参加吗

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子+ R) U. F3 H: L8 _, X) k6 v

3 g1 p6 P+ H1 [1 X4 O2 W好有食欲啊

chq0923

汤不错，营养很好