.苗苗妈

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                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根
4 J3 Q. |. {% f# q辅料：枸杞 葱 姜' I& ~# R1 S2 i0 c5 i  a# V
  
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3 S+ c: J( D! \( K: U6 {$ E将肉切成块% P4 {& I: p. j8 w

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放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  6 O) S( ?1 K% O  U
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) q" c1 f; u% ^# H然后成出来备用
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把菜切成块状  备用$ k* X6 f& k( m( I

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然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）8 ~3 g$ J$ n7 b& S! R
都是烟雾...
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0 x  F2 [) ^& y: J9 r最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦1 I& f7 B: ]8 g; H7 ?

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9 d; v! j7 u( K1 }" b推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。8 ^5 c2 U" u1 Q5 X! K

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chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子0 x: m! m, \/ b5 f
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好有食欲啊

帅帅小野猪

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羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子; G- l$ ]1 G* j6 _& ]% D% E+ O

$ E) L1 f' X- k3 S谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子
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谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子% d4 a3 j* @' n3 w0 {+ d

5 g$ M! @2 K" J- H& n苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子. ?; X1 |6 q8 _# h+ q

8 t. m7 X  ?) J  W% @1 N我正在整理照片2 |3 _* k5 z( C% {, K& g# }* t& [
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夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。4 E  j3 o  U; f  C

xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子% d5 {; X7 S6 G# h! ]" P

: r. ~" H+ E( I$ ]哈哈顶起来

.苗苗妈

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恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

回复 xcl多多妈 的帖子0 T0 |  r1 b4 @3 h% C
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谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

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你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子4 m6 C  m5 p5 x8 h

& f6 P0 b' f  I) y2 O) S& ~6 t14个月多了 还母乳