.苗苗妈

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                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根
- @+ V" c( C5 p7 E辅料：枸杞 葱 姜" [* o2 U( B5 e  w! k+ Y6 D5 Y2 R8 I
  
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将肉切成块' ~! q- Q3 _3 z% v
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% b8 L6 ~( i4 R4 D, y3 t5 _放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  8 m$ W  P  V" r
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然后成出来备用
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把菜切成块状  备用
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3 m' @: u! ?# H2 d 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）
, Z) a  I7 m. w4 \' n都是烟雾...
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最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦
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- _  q" d) ]1 O/ s推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
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chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子7 q) Q5 c) Z6 V6 U/ f( y

9 q# U: _; M7 y8 o, E- @- Z好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子/ u# z9 ^( s4 y7 h( A) Y% _

3 C1 {6 P" E- }8 e3 e; }羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子
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2 i5 ]. {' e& c4 `% D& ~4 |谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

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& ~1 t* C/ J. H# c) H" }) b& r谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

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7 T4 F# r( V0 M$ Z苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子" I1 E- O* |; T) o4 B+ n0 A. z- [
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我正在整理照片6 P7 I- n& J( k4 }5 m8 C: N7 X
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夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
! H* r* b- x! i

xcl多多妈

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哈哈顶起来

.苗苗妈

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恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

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谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

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( t9 q& o: f3 Z+ z9 Z! B7 K9 d. d' d你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

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14个月多了 还母乳