.苗苗妈

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- n: V( Q# |+ Y6 ^7 i1 C                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根
8 e2 ^5 D6 {- _7 E7 p1 h6 I辅料：枸杞 葱 姜) ~/ [' F7 k/ {0 l
  
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- R1 |) L6 r" V0 Z将肉切成块
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' i& c8 i0 B) u: u放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  ; D2 c8 @8 `2 s+ H7 h4 _: y- T

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1 c! x; _( l# t然后成出来备用 ; J% S' C; \: x! r- S) X2 C. |  d

" i0 O3 q; {: k把菜切成块状  备用& j& T! L/ r4 q( Z( n
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1 V% Q1 S6 ?7 u9 V2 J( r$ f, \ 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）% i7 u. e3 |% @
都是烟雾...3 `7 Q( s4 T8 z9 A
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! [( q" H. j  X5 q6 x4 I最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦6 t, D* a! P6 w: i  m8 Z

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推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。" H$ Q% A! `- o: w" I6 q
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chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子
- E, Q" b$ U# q& q6 w% J& G
$ }) d  a' {. [% [7 _) B好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子
5 u3 D- V+ M+ |# q9 o* R, r: _1 K3 y
2 G- M! P5 Q/ G; a6 E0 Q羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子9 L# x# d! e. \3 N( e# K
% m) s( U, c- t
谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子
1 d0 I1 \  @7 g  Q- Y$ W1 `+ d7 }5 y! g# w( J3 b
谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子5 m$ Z: v% k& O4 n

8 ?4 H! n" h) F9 f6 }- w% e+ N苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子/ i6 y! ]2 m( @! i3 X6 X. \, e

% f5 z( s' o+ h我正在整理照片* j) j& Q* Z+ b8 ~; D3 }) J3 M0 |# p
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夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
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xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子5 t8 c% }! U  t/ S" T
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哈哈顶起来

.苗苗妈

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恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

回复 xcl多多妈 的帖子7 t8 }. X8 f: u9 Q) h
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谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

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你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

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# \5 E! ^0 Q" d0 ^14个月多了 还母乳