.苗苗妈

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                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根 3 s. ^8 u: h9 ?- a
辅料：枸杞 葱 姜6 V/ p1 Q' }; N
  
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, j0 L- Q  a, n$ H' d将肉切成块5 r" y6 {& C7 t8 B: {
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, f% ]6 E$ b  f- \7 r, L0 Z放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  
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然后成出来备用
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把菜切成块状  备用, z3 D/ k# E4 k0 Q' i5 }4 l8 w

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  m/ N" q) G  \% t$ z 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）
3 Q# P+ W  p$ Q& w都是烟雾...
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; \4 ~7 v: z+ X$ O* ]: \7 S6 e1 b最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦0 f, r  h/ p  ]2 e' m( |# b  I9 C

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推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。( Y  D$ j! F/ I( ]2 X5 B' B

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chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子
8 K2 S- _9 X# h6 ^  ]# {; a0 i) M8 `) o/ e8 |  b5 A( B
好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子
7 \4 G* d& D# p2 Y3 W# |) |7 E' W' G3 P! X1 v- X
羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子7 }; |1 S1 K# |% \
7 b3 y/ }! j7 r# M$ C
谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子
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谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子" @& _. n$ }# g: B6 [4 Y

0 P: P2 ]. ~9 t. a) S苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子. Y$ G# u9 L. V

' ^3 k0 D' z' T3 O- W我正在整理照片
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0 M, m  T( X5 T; L& p* q夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
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xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子( J: d( ?! l% Z- Q

5 j4 Y4 \" g3 D2 i1 g2 a哈哈顶起来

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子# j0 i+ {& c; O! x; l, y3 c; N; G
9 J" c1 H- ^6 S) L* g) w9 \! y
恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

回复 xcl多多妈 的帖子
7 W1 V2 T0 P: X  \, f/ i# m  z$ J1 @; w+ O- z1 E+ G  Q  _: z( F
谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

回复 .苗苗妈 的帖子8 d1 f; L4 n- Z& b' _! ?
' J" n. o1 e& J' v0 X
你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子: \5 s0 C5 F9 w) g  U) {
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14个月多了 还母乳