.苗苗妈

. r6 |6 S$ W' ]( w& x$ A' J) s
; n. @! R5 q+ U& D                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根 " k: h4 Z3 `; y/ N2 j  C2 B( S0 [
辅料：枸杞 葱 姜0 [, Y( Q5 i) z& m+ ~
  
5 L. _5 d6 E" r0 F' n1 T8 X: _7 E1 t, c7 q$ i. {
将肉切成块1 B, i9 D$ g1 G3 O. O
; s6 c- T, w1 G
# |- B$ ^- Z& N. O" i, Z

0 j% y6 H  W0 D+ j9 J# R+ j
. ~5 h& {; h' Y# r放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  ! d' J& }0 l) ]0 M* I% s

, l  x9 z! T+ y8 ~: o; R" N
! ^! ~& w7 x* N
7 r6 T& R8 l$ {% S. r( a0 ]然后成出来备用 0 N2 y" S5 R) q* o

$ b& n  ^! h) N  J6 O把菜切成块状  备用
9 C9 ^  _" _3 i+ ^" A
& |, J& W1 U' o3 n4 \  X
, B$ P9 b# B4 q% Y' t) X
8 N; \! Z& C% `# C7 X1 K+ U 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）! u1 m' r& A; Q6 U
都是烟雾...$ [. [8 r8 d; @
" W. B" h8 ]2 a8 q
% t, u2 P$ b2 c& |5 o1 V

6 ~" \. N- _/ w9 p' b' ~  a
5 m' @3 u5 k. u9 a
# |# o( v* Y, K7 H# v, [- L
) h1 q$ b0 h: Y: b, u! n7 M& b: c% ]' R+ R# |$ z: k" v
* G. @" F, Y; N5 W
最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦
3 |" V4 v2 i- k7 J4 B; a3 T; O0 `5 w9 W2 _2 j
- v/ [* C. Z4 A
* a) T! e/ U2 l
% f9 n& j" L+ }$ }; f$ a/ @( d. N, h5 Q
推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
, }9 _9 t& |& p7 y+ a8 ^
% x6 U) G* A9 W; U- ~' |6 S: X2 e. r

2 X8 G: b4 }/ {) l! r
- Q, g, P) C- b+ g7 N9 _
# v. O  G( r+ b" m& Y

chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子2 |0 T8 b; E' H- }
& f0 i/ A0 E6 D! y+ l4 V
好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子
9 x5 N9 v6 b# m7 B3 r# N7 B+ K
" P$ z0 z) ^1 `+ a9 ~$ ?羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子
3 R$ h. Y0 b! A
# D$ x1 T9 _8 Q2 [2 D( X% G2 n4 t谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子
4 r' g! O; h; a0 J: B3 ^5 w1 s# K2 y  a
谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子: P! B2 b( h" q* G& z0 D1 p' G

8 K9 P+ p0 o+ X! [4 G) `苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子
) G) y' K+ ?# Q6 @( P9 `' u" p7 B+ v9 w& Q0 R! |8 {! B' F# k
我正在整理照片7 u( ^6 [1 Q% q" j3 A+ ^( M% c

3 D, R5 l' J7 g夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。% \' j: K4 j( s6 D4 T

xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子5 V( M+ j  q: J% T( u
$ E& A5 s% M# c( t
哈哈顶起来

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子7 O0 ?- R, N. x5 K+ j

% J5 @7 t6 M3 v5 m恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

回复 xcl多多妈 的帖子
' B( |" y" K, `
, J9 n# Y0 D7 q3 m" O: B谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

回复 .苗苗妈 的帖子8 |9 T: g  J9 Q' u- V
4 e" N, k1 q, J  K3 `* P
你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子
1 D+ K7 k+ `& R4 C! _6 A. z
& o5 a/ a! e5 c14个月多了 还母乳