.苗苗妈

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4 G+ @3 R5 @: W  z! s                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根
0 C5 Z2 u" Y+ B  \2 V' i" Q6 n' V辅料：枸杞 葱 姜8 d# {+ y+ V# _4 u5 @/ ?
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6 }- ]4 z6 q( j0 {将肉切成块
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( r9 U+ B: ?* h( r3 k* V; r' ]放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  9 i; `) V0 G6 ^" M. `
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然后成出来备用 ; \; G( s: ]4 p  b, ?) J
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把菜切成块状  备用! h% _. }1 h2 v! j/ ]6 i
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5 z) g# n* }2 B: T) M; l* ]' ~. k- y  f
/ Y, w3 @2 l' n$ v' o 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）
. _5 B8 X+ l, p& S都是烟雾...
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9 }8 ]  W! @* `/ ^% R最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦! U4 m* Z2 m: d# L1 F* g3 o. P$ H

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推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。! C6 k" \- {* \. P9 v% j

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chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

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. Q. K6 |( q1 ?4 E4 Q好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子" G8 Z5 ~3 s' ?7 y( m
4 `  P! w1 `& z
羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子  V1 I# N, u' e$ _# Q; z
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谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子, z9 x1 d5 a1 E4 s" P7 F! g
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谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子
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苦瓜是去籽的了

chq0923

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我正在整理照片
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夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
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xcl多多妈

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哈哈顶起来

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子% Y( O/ O- U2 N- y

1 w$ o* H2 ^- q5 q7 y; U恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

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9 ]) n% b  p3 W8 n+ ?- C谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

回复 .苗苗妈 的帖子* c2 Z, ]* H+ e+ l+ x% i0 \
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你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

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14个月多了 还母乳