.苗苗妈

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                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根 % v/ ~# [0 U. g9 d- ^* T- x
辅料：枸杞 葱 姜
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; ^7 a/ v8 N2 I8 T, T将肉切成块
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8 c$ W. M) A1 R# l. e% W, C- `+ s放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  1 t0 T9 g0 x' g9 e9 {5 B

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# m' C% e" e( ]  S7 p6 ?4 Q然后成出来备用 , j3 E, j' X; Z+ x) ~' }

" W5 N! @6 L  y; d把菜切成块状  备用
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* `+ D! E, U1 {- ^! h 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）
) b" T( Y& |2 D% o: m$ r都是烟雾...
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最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦
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. R; A$ V; b2 G推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。. f& i2 t4 ?7 m7 o! s! C
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chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

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9 R+ H9 K0 s2 z. [& W6 f* h好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子/ k( w; [6 o; v+ C/ b, D9 L6 [

" F7 E1 T3 o1 l6 l3 g1 j$ d羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

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谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

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谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

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苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子% L( v' l$ _: e" u2 u. F

+ y+ J5 x* V, S; U. h我正在整理照片' I" v# [9 S: S" s  p& E1 d- _* N8 A) Q8 E

, s( v1 N- L$ K; T. \: S* @夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
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xcl多多妈

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; w8 f. \& a7 O# H9 E: Y哈哈顶起来

.苗苗妈

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恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

回复 xcl多多妈 的帖子8 A# m% H3 C8 a8 B7 s1 m; ]. ^( ?; W
: Z' J( b8 g2 P/ R+ _9 t- {$ i" m
谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

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你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

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14个月多了 还母乳