.苗苗妈

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; U8 W* m" o8 q6 O                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根
2 K) V, b2 k+ O- O2 t& E辅料：枸杞 葱 姜4 l6 s* b* c. V  V: U$ W
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3 U4 {/ S$ P' I9 s/ h将肉切成块3 @" S: I/ q8 R
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0 [# x/ X  Z& X# S) @* A: ^& K9 v放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  ) g4 y0 b4 _" B  x8 t& P0 {  e
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然后成出来备用
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: r8 e, l9 O" V( Y' I把菜切成块状  备用
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, o/ |# |7 D& b! B 然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）$ |) k, P: K+ m& z9 z9 Z. z
都是烟雾.../ g- g6 K3 K! d

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最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦
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" J/ b" W% S, y$ n( ?5 b* {0 |: n推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。3 N8 s) o* J8 P( |$ ^
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chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子
9 `9 T+ {$ K! b! z/ F
/ |: j! h% H5 J7 k& h$ K好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子5 Q) o; _& t6 D8 T/ h5 {
1 f* I5 P9 A; `4 C8 g0 k& s, h
羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子2 k) m( R8 [; [+ |
, h2 Y0 [- w) R! z8 D3 q# W7 C
谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子
8 X  t6 S) o) g1 [1 C9 `  Z* m. L' c* K
谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子* M1 o2 L. z, ?/ B

5 ^% ]% P* k, o苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子6 U" S8 Z$ |0 x4 v
* _7 G, M0 I' B- K3 r4 T  Q% r8 x
我正在整理照片$ O# i0 n) Z) f9 L! \- U0 A7 v  y! \
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夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
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xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子' v* A; d) a3 W" ~4 t! x3 L
$ t7 |8 Y$ H& ^2 L) S
哈哈顶起来

.苗苗妈

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5 }. @8 Y! |) ^1 s
3 k* E" u/ |+ e6 ~$ L1 o- Y恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

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, ?- _' t# M, W) l8 Q- l8 a- T( z2 t  Q' c4 @
谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

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* n. S+ G& j4 I7 E4 j/ G; M你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

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) p7 B# f$ c! l6 I  Y' w2 R& ~# y/ F- S# W& |# m
14个月多了 还母乳