.苗苗妈

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0 i; c8 \. q! @  T  `% S# s                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根 4 f+ B, U7 z: W7 S
辅料：枸杞 葱 姜
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/ D9 b* G: g) }8 q; e+ y7 {+ P7 k4 U9 B  w' _/ O  g
将肉切成块
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放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  
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% L$ h6 Y/ b$ o5 x" c6 P+ n然后成出来备用 , X- E* P9 F5 ~. t

6 n& y3 _3 N( s+ Q  s! I把菜切成块状  备用
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然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）4 T- y- q1 t3 T% L% V6 B4 X
都是烟雾...; ^8 {( a5 ]7 U
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# h( }' z! m# D" f5 p  I- y; c最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦
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! ?( X4 J" H1 {' P推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
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7 z, P( e  T0 g% M9 U, }# w! M/ s6 r9 I; S% P
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chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

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. f! s+ S7 o8 B- k9 c
7 ?0 Y! }; e, Y6 j/ m% Y) f好有食欲啊

帅帅小野猪

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* g1 G. U% ]. H: R% D
( x( ~1 d4 w3 D  l6 P+ q) K羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子4 }  t+ Y; ^0 u3 _+ {3 E! n/ ^. }5 h0 Z
7 B$ s, l1 h) w( b: r/ S8 Z
谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

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- [7 \$ g% k+ R% L! c4 z+ V; r) H  \3 w) B3 D9 y; N+ b3 A
谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

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0 E4 B& m; m7 K) s. a3 ^3 k8 i; }, R, l4 k" L7 Y
苦瓜是去籽的了

chq0923

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2 \* i5 F- X- v  Q6 E) B
0 G2 B  z; R8 E1 d我正在整理照片
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6 z# H! L2 m6 D0 z夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。
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xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子9 @$ L; l: C5 ^! \

8 Z8 u5 B  A+ H哈哈顶起来

.苗苗妈

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7 X, J) {, \0 D6 U5 u" o+ i. W& \. H: x; h# c1 Y- M- D
恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

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2 ~; r8 ?) G$ W$ u) B
) D- P& B4 V( b( n1 F( U; L1 T谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

回复 .苗苗妈 的帖子9 X: n/ x1 |/ N* `- v$ R/ C
8 O" S! p3 N4 g9 u
你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

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4 a% ]8 F6 I8 G* U2 K2 C, q% H- o# s4 L7 ?9 }6 f
14个月多了 还母乳