.苗苗妈

. @) |. t3 y8 X$ b
# N& B9 N4 L4 v- Y3 d3 e                胡萝卜玉米苦瓜排骨汤  材料：胡萝卜 1根  玉米 一根 排骨 适量 苦瓜2根 ! P1 y* K4 P3 H7 \# h
辅料：枸杞 葱 姜  y7 w+ D8 C5 t7 N3 e( }
  
( Y' D' a! \* y. I4 K2 |. z: C; C! k4 g% _& {4 G# Z5 H' V
将肉切成块. Q2 }* D/ o/ w2 n5 u% b4 {( Z' f) E
  f$ ]& s+ ?" E$ }
' _' b. O+ c1 e; I: ^& C. c8 E# M
! T6 n0 ^* _! E  ]

* t6 I& A( k, Z* r2 G) F放入开水焯下 会有很多沫 要去掉  
. H0 }  l! x- ~& N( T% i1 d4 ^
% M+ \/ Y) e/ Z8 o" ]6 W  s' |; s0 S% z! A

3 s2 A# ?# ]2 g0 X8 G* P$ w然后成出来备用 : h& H9 i, w7 E1 W
! [% @; W0 g# b
把菜切成块状  备用7 C0 }5 I) k1 k2 G6 |
' `2 W" I7 l- `2 W+ h/ C- b

! I1 b$ n3 ]$ p, R! e( a0 |* P# k! w0 f
然后将排骨 菜 葱姜 枸杞 都放入锅中煲两个小时（苦瓜 胡萝卜最好最后三十分钟放 ）, K/ W8 W2 g( @6 }
都是烟雾...
- G  [/ \. ^% y7 M: a: u4 z$ E' v+ y
% z* W7 i4 W" ^2 P
6 `- S8 M6 Q/ z2 f
# L; i* M1 P$ C$ ?* o3 X5 Y' ~- g& t( o2 J: l  Q
+ I7 L% Q" G+ |" [
7 b. @# U" e2 Z% ^' Y# o
5 @: ~' x( S) U4 c5 v, N$ q

  w( G5 H, m, H# w- v最后烫煲好了再放盐 不放鸡精也可以 健康哦
* j% D2 I6 V) Z
4 d+ G8 q* }# o7 ~* w  v; P; K5 g5 p

' t3 T2 b3 P0 F5 Q5 F1 V9 L% k3 \: q( t+ u
推荐：这样煲出来的排骨肉又烂，宝宝也可以吃肉喝汤，非常美味营养哦！老少皆宜呢！另外玉米，味甘性平。具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能；胡萝卜，健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。排骨的营养价值很高，除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。6 @% ~" x% q- P$ I* E' a3 Q( C- A
9 J0 c! I. o- K1 e; h5 v
* T' z6 @# Y( ^

, d' j# ?5 P* H! S4 C
1 \; e. M& \. R3 r  D& \. D" w
$ D3 Q! C% ]7 h, t8 a" [* R

chq0923

汤不错，营养很好

帅帅小野猪

回复 .苗苗妈 的帖子' @. d: N* w6 y. H; J6 [, R/ f  m
' N" a8 X# {$ @3 W" H$ l8 L; m$ Z7 t
好有食欲啊

帅帅小野猪

回复 chq0923 的帖子: ]5 W( T  ^7 J7 B: o- c0 W7 [, |1 P

2 F2 J& \, w* K4 `羊妈没有报名参加吗

.苗苗妈

回复 chq0923 的帖子
' K1 A: R2 n) b6 r, H8 \
  ?) L7 B# V2 t5 D  R% z谢谢 这汤很简单 老少皆宜

.苗苗妈

回复 帅帅小野猪 的帖子
% W6 T$ z) [; s# Z/ n* n0 r$ B/ l) F8 m/ i! y" q, ]# {/ {
谢谢 也很简单 即使不会做饭的麻麻们都可以尝试 会爱上厨房哦

.苗苗妈

回复 通州爱育幼童 的帖子
9 a( s9 p. H8 \, y1 d3 B$ \+ H7 W: ]! A3 ]5 H6 @
苦瓜是去籽的了

chq0923

回复 帅帅小野猪 的帖子: d4 L8 w' n$ d- U% d' i

3 Q% y. J4 x" X) g' x# N% Y我正在整理照片: t3 q; `) Z9 G' J6 i& j5 k
  k' f1 ]3 \- h
夏天太热，很多时候只拍了成品图，没过程图呢。。。

胖妞鑫鑫

不错，喂奶的我可以试试。% X, h. y. P- U' x) J! L1 _

xcl多多妈

回复 .苗苗妈 的帖子/ T: a! o% z" `0 U; @3 T: c
4 I) r5 a9 d: z4 ]
哈哈顶起来

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子. G- z: ^' j" ]# K# g$ X) i1 X

' J1 u& l/ F' y7 n: O恩恩 我也是奶牛哈哈哈

.苗苗妈

回复 xcl多多妈 的帖子
( z* ], Q- }% ^1 O" ]
" o- c9 k* x3 L' f& k& h谢谢小多多

.苗苗妈

小行行行行行行

胖妞鑫鑫

回复 .苗苗妈 的帖子- \% Z) X# U/ h5 ~: n. v

" h/ }! I! d# T你孩子挺大的了吧，还在母乳中吗

.苗苗妈

回复 胖妞鑫鑫 的帖子
9 S% d, s" \: v: I
! }; P# f" _3 [( q/ N1 ?14个月多了 还母乳