lisa_mabj

3 N+ B  T+ t9 m' }

5 V6 P! \' i8 t我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 6 Z9 p/ z$ B' B4 U0 H5 m2 y4 {% i, O+ I% f% p& `
　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
4 ~( T) o, n) f4 n4 P
+ X2 j, x: K; [3 N2 W之前发了一个素的【酸辣藕丁】，再来一个肉的【香菇炖鸡】; b# L# l8 o4 u
其实做法很简单，我比较喜欢原味的感觉，所以调味料也用的很少~~
' P( E7 A: L- C4 L6 M下面是流程：
# C9 w% F2 `9 }5 H' h& S- j4 I  P" p+ X0 v" O6 P$ A

/ S! ?( f; l8 x; R& e/ L4 _1 _- B! E3 e0 E3 \2 j4 s8 \6 B; V0 A( y9 W
提示：" C- x/ O1 C! a  v
1、我选择的是琵琶腿，肉质细嫩，又有嚼劲；
" g: |! ^" o( H8 x4 }8 p) E  u( j2、干香菇先清洗干净，用冷水泡发，泡香菇的水要用；' [: K7 Y! w* b* E  t( |
3、西兰花农药残留比较多，要整个泡在盐水里，之后再掰成小朵；2 a6 A! N3 [/ h& _3 s
4、西兰花焯熟，码放在盘子里，用收好的炖鸡汁浇上就可以
1 {) C/ m- |  ?9 j. P, S6 j9 r( @
9 M3 \( q2 e, T( Y- d( y晚餐搭配上肉末熬冬瓜和米饭，很香，很下饭~~
7 j) ~& p; ?  r( A: v
# x8 V) s0 q0 N" ?- F1 G  / a8 U' b& c" E$ C6 x

+ M) D1 h" d0 }) V2 D 4 V, y/ o. [( r: h9 F1 Q: G- \

$ y1 y- f& U7 Z+ m' B. Q  C' B
( O" ~8 S  r; Y  Q2 |+ l* A
. J( b. }$ ~( J4 R7 b* H8 @! T( y1 J" h' ?% Y

燕儿她娘

看上去不错