lisa_mabj

# N; h/ z% x8 O
: S3 ]' I& l3 j8 K% B
我正在参加秋季健康美食达人赛活动，你也来show出你的拿手菜 6 Z9 p/ z$ B' B4 U0 H5 m
- d. t' z8 Q, k" s　　http://www.bjmama.com/thread-1497086-1-1.html
7 b8 U( C" \3 Y' |3 m
4 F$ D) L0 {1 s) X9 h. X3 m. S之前发了一个素的【酸辣藕丁】，再来一个肉的【香菇炖鸡】
3 p+ _( u5 {6 U其实做法很简单，我比较喜欢原味的感觉，所以调味料也用的很少~~
6 x4 S. N/ T2 s3 S- P8 H下面是流程：
# W% L+ `, i# _5 D; M4 a/ n6 _# i" S* M0 l
, M2 L/ |' Y0 `8 r7 u3 g

. Y' d5 O0 H4 Q提示：
4 i+ |0 v! R& W' h$ v. C/ y1、我选择的是琵琶腿，肉质细嫩，又有嚼劲；
# J0 }3 u/ m; L# ]" d2、干香菇先清洗干净，用冷水泡发，泡香菇的水要用；
' }. S/ c) o  U+ i' f2 Z3、西兰花农药残留比较多，要整个泡在盐水里，之后再掰成小朵；
3 }! F/ S+ _  H2 {, j4、西兰花焯熟，码放在盘子里，用收好的炖鸡汁浇上就可以# b. x6 J( |/ g: p, S

9 F! y2 t# d5 j2 t+ L* ?晚餐搭配上肉末熬冬瓜和米饭，很香，很下饭~~9 j3 a2 x6 `+ s2 O1 ~4 r
9 {: g; {% Z- {. W" N( F
  * x% p' ^- X  t- {! R" q2 H* H
4 i3 ^6 z/ t9 i' P/ T, P# }

. ?0 P+ I' h) ^/ [2 ~* K7 m
+ E5 S; z% Z: I# A/ r; ?1 I: h& T/ f! p2 E
- g* I6 g; v. M( H

( s6 {+ y8 u9 Q

燕儿她娘

看上去不错