‹ 上一主题|下一主题 › go 回复: 10 | 浏览: 3973 |正序浏览 | 字体: tT

Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2008-08-08 
帖子
16119 
楼主
发表于 2014-6-3 17:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  走在大街上,总是看到很多带着厚厚眼镜的孩子,很多患有青光眼、白内障等眼疾的老人,还有一些患有砂眼的年轻人,眼睛是我们心灵的窗户!如果自己都不好好保护这扇窗户,你对得起它让你看见这美好的世界可爱的人诱人的美食吗!况且它并不只是我们心灵的窗户!还是我们身体健康的警示灯呐!# S0 y* s  E4 _7 w3 q: a8 x. m" Y

  H2 m2 w9 u3 Q+ L  从中医角度讲,人的瞳孔代表着肾;外面一圈黑眼珠代表着肝;白眼珠代表着肺;内外眼眦代表心;眼皮代表脾。所以一个人的身体健不健康,从眼睛就可以看得出来,因此我们更要保护好我们的双眼,让它们更闪亮~
4 d# `: ]8 y: B

! f: A4 q+ T+ M- {9 R- y
  6月6日为全国爱眼日,可见我们应该多么重视对眼睛的保护。说到养眼的食材,小编知道的有肝、鱼眼睛、胡萝卜、决明子等等,所以小编吃饭看到这些是绝对不会错过滴(好吧~只要是吃的伦家就什么都不会错过~)因此在这个爱眼日小编怎么能不显摆一下自己渊博的知识呐,呐,呐~~~so,小编也为大家推荐了三个养眼食材及做法,快快动起来~动起来~让你的眼睛更加亮丽起来~
& b' @0 p0 ?) a( ?2 I
养眼食谱/ |/ l0 B" L8 A) c- V; b- i2 f8 l
猪肝:含有非常丰富的营养物质,能补血明目,所以多吃猪肝能让女人气血好,眼睛更明亮。
【猪肝粥】
# C' H; Q" C( ?; F# n
材料:大米100克,猪肝150克,花生油30克,盐7克,葱花10克,姜末4克,料酒10克,淀粉10克,水600克
. c8 n/ |! s. N4 K8 ^3 N. D做法:1.大米洗干净,猪肝洗净,切成约0.3厘米厚的长方薄片,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐,抓拌均匀,腌上浆。
! R! M& r9 N- |- ?' H2.锅内放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。
1 X, C  Q" @& [8 T- x3.锅内放水烧开,倒入大米,开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续小火煮10-20分钟,加味精和盐即可。
决明子:决明子具清热明目、润肠通便的功能,还有助于减肥。
. p9 p9 k+ S6 c9 V- o( C3 k' C【枸杞菊花决明子茶】

( \1 \- R2 b) _* }3 C$ \" `
材料:枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。! B7 w. M3 `& b7 _7 W7 H
做法:将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,焖15分钟后可开始饮用。
; }6 y, w5 b% t* V% O+ Z
用法:当茶,频频饮用,一般可冲泡3至5次。1 p) R2 a4 E) J& @) u
除了决明子,枸杞和菊花也是很好的养眼食材,所以每天可以多喝此茶。
胡萝卜:胡萝卜具有小人参之称,富含的胡萝卜素对眼睛可是极好的,补肝明目、还能治疗夜盲症呢。
【鲜蘑胡萝卜汤】

3 Q7 P, F& a) \/ S5 C
材料:红萝卜150g,蘑菇(鲜蘑)50g,黄豆30g,西兰花30g,色拉油5g,精盐5g,味精2g,绵白糖5g,饮用水200g) o$ d% O8 S5 u- ?5 L; Y- X9 m
做法:1、红萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗。
1 r# Q" {1 h6 o: y2 ?1 \
2、烧锅下油,放入红萝卜、蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮。3 _* n! A, I( L
3、待红萝卜块煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可食用。
                                 The End% D# F5 a$ _* B3 Y. U& P
  小编为大家推荐了三个养眼食谱,那么宝爸宝妈们有没有自己的护眼法宝呢?赶快拿出来秀一秀,咱们一起让眼睛亮起来啊~有分享就有妈米可以拿啦~~(可怜小编每次都只能送妈米啊,下次一定为大家申请大礼品!!!不给小编就一哭二闹三上吊!!!)不过咱们的妈米也有大作用,看到咱们**的超市木有,只要有一定的妈米都可以换礼物,所以大家要多多参加活动,多多赢妈米,就能多多换礼品啦~废话说太多了~收~~(再容我插一句!不要忘记分享爱眼食谱啊啊啊啊~~~)
) P" K/ ?4 _4 ?) p" f" B1 j
网友分享
" p4 U& E: O' x) G
joycewy 香椿炒鸡蛋, `& k! y: b/ H: x8 M$ l

. \3 |6 j) \4 x) Z6 y* Z. A宝瓶   冰糖杞菊银耳羹

/ `" _" I8 s, ]: o/ E
团长编号 MW10614

高 一

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

宝宝生日
2010-09-10 
帖子
400 
回一个好吃又好看的:
4 p& T$ a& J- }8 W& b4 t减压怡神、补脑明目、清热养阴~~冰糖杞菊银耳羹
( N, v6 o8 e& @! t主料:银耳15克  菊花10克
  _1 L. G& }# a4 g2 m; ~辅料:枸杞子10克9 o% N+ c, o6 q/ _* O, [4 i
调料:冰糖50克
. f7 C8 I+ \, G4 y做法:
( k6 _/ A# d6 h" w: S1、准备好银耳、冰糖、菊花。
: x5 o& @: u) v2、银耳提前泡发,洗净,撕小朵备用。% x7 w5 B. h6 @5 M  n9 D) \
3、菊花摘净杂质,用冷水浸泡。2 c, H. ^: B4 r# X* j0 e- v4 |
4、银耳倒入沙煲,加入适量冷水,大火煮开,小火炖煮30分钟。. B1 L" _9 C5 T# I; h/ m8 {
5、加入冰糖,炖煮5分钟。
) P; H. J3 Y5 R. U6、倒入菊花,炖煮5分钟。
. O0 Q- _( g# S# ]4 h  u7、炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。

Rank: 4

宝宝生日
2012-10-01 
帖子
14 
据我了解越桔是可以的

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

宝宝生日
2013-03-14 
帖子
1947 
据说香椿芽炒鸡蛋对眼睛很好的,做法也很简单哦4 n7 D0 i1 g' i- P8 e3 \
制作方法:
  A* m9 ]+ d3 Q3 p
* K1 D7 k$ a5 ^' c  1.将香椿芽洗净,摘取嫩芽,较老粗的部分去除。锅中放水煮沸,加入少量盐,将香椿芽放入水中汆烫一下捞起,沥干切末备用。+ u+ ?3 w+ ^5 b, _& G

9 G+ a1 O. n; s' e" g9 r9 p0 ?  2.鸡蛋去壳放入大碗中,加入香椿末、盐、鸡精、淀粉后打散。1 Z/ W9 o  [, h$ X& L7 y) `7 t+ @
" _  j+ x. n1 W6 t
  3.平底锅烧热,加入适量油(让整个锅底被油覆盖),倒入蛋液,转动锅让蛋液均匀遍布锅底,改小火煎10分钟左右。煎制时间根据蛋饼的厚度决定。表面的蛋液变色并开始凝固就可以翻面了,其间可以晃动平底锅,使其受热均匀。! P8 O9 s& H4 [/ G
7 s5 L! S) t$ b" s
  4.将蛋饼翻面,另一面再煎约10分钟。
; s2 R( N% Z0 L3 {4 b+ A! ]" A9 |7 g
" f8 {+ z, g6 ^4 v9 n  5.根据自己的口味用酱油、醋、香油、辣椒油、鸡精、糖兑成调料。
; Q" U5 k* J9 {1 P: o2 n0 h9 Z4 B* Q  _5 n5 S1 g" b* r8 z, X& R
  6.将蛋饼切成块,蘸调料食用即可。

Rank: 5Rank: 5

宝宝生日
2011-10-07 
帖子
35 
现在长时间对着电脑,手机什么的,想保护眼睛真是需要坚持阿
九月

大 专

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

宝宝生日
2009-09-19 
帖子
1339 
胡萝卜就是不错,全面啊
小石头

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2011-01-27 
帖子
860 
我自己的话,也就是多吃水果,还真的没有特别注意过。
小石头

高 三

Rank: 16Rank: 16Rank: 16Rank: 16

宝宝生日
2011-01-27 
帖子
860 
小编给力,我现在都是尽量不让他看电视电脑手机啥的,然后多吃青菜。
‹ 上一主题|下一主题 ›
【爱眼日】吃什么能让你拥有清澈双眼 护眼食材推荐+征集 别让你 ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部