- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
|& k! Z6 ?6 N# S8 e" M' N: h; ~" M& M
& ~: K; Z4 ] w w! _% Y/ n% w; n2 c
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧% E+ m) _: E% |( E( v5 K
/ N# Y: a: h; l0 D- O d) |! @4 h
3 y ] k% Z; e* Q材料:3 ]" E/ q2 l/ S8 f( ^8 y/ w
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)& h D0 \9 H/ r+ @9 X9 e
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净6 p9 B5 O0 W) E
姜一块切薄片,蒜6粒切厚片
, D K: ]+ n# J小葱适量,生抽适量. g! B6 D9 B2 z: H* m
' W* L0 J$ Z( T! g$ j
3 c* O: l% E% F% J! w8 O1 }0 x! ?- H5 \3 U
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味5 @: Q! |% ^; e( q+ H: p
5 R: j2 X" y0 X
3 B9 f4 l' M1 v
& N3 Q" D7 }4 S
7 E) A1 k% Y+ r: _3 [干锅下油爆香姜蒜。 q" |7 h' m6 s$ m- h* e
; O" }% C' B2 y" A
. D Y6 S# q4 r& Q& T L
倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
- i7 ~0 d5 O; G) D, y' E* j* f3 U& ~' G
' P9 v+ u( z1 m/ x; b干净的砂锅" X4 V# b6 j2 u) v
' E0 h7 s) B# s2 V+ W4 t
: s; H. N9 f/ i$ @& |# [; ]0 _
在鹧鸪炒变黄之前,预热先5 K* K# K$ }$ [4 W
# O: H2 F6 o6 v2 N* d
) O; ?8 W4 C8 p! @鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。) ~3 H5 U" ^* p; \- Z0 e
6 J' s6 c6 s0 H3 Q$ y$ Y
h; h5 |/ a! R. y8 \2 p! b. T把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)
! f8 t/ e$ z2 f2 ?* l
% v. w) l, K+ d+ v! z, H2 ^7 W# U% y3 {5 ]+ Q& [- N' S& o
中火焖烧20分钟,出锅前放葱段% S, S6 ~; L8 w- K. @
6 w8 z4 K: a* ]! ^ |- L
1 R! x( K1 Y+ q" R9 K" g0 P噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 / E9 R$ e/ K! n
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