- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 4 y7 y7 A1 x5 B# z. n1 \ j0 Q
) O, s) B( ^5 _$ h0 Y# L' g# z" h$ G: C
3 D! l( h8 j! Q+ w6 f& D& u
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
# P. y1 a6 R8 E4 O1 x' J, W4 n, B- c/ u/ W
: k" h! U) D3 ], D0 |% q c
材料:! y" q4 f7 I6 L6 D/ m/ a; A, e4 ]
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
# V. |, o! }# H5 s) n. D: W大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
, |3 S( k/ G. Y姜一块切薄片,蒜6粒切厚片$ @- B3 g2 K# b2 C6 P4 ]
小葱适量,生抽适量
6 Z; [9 _6 P6 J- Z/ M& y# H0 R$ R
, @4 T3 }) D" T8 ^; i* a+ b( e$ j/ d+ E, c5 s* U7 O1 J+ X/ u0 E
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味
. _3 s Y2 Z7 m! ~9 n0 C) v* Q: g8 N6 k0 R; \" i. k
1 l/ S! P/ A' W) D# O5 @3 X! A6 v( }3 _ b/ `
! ?8 c* Q" d2 {& m- W$ M" F* I. s1 y干锅下油爆香姜蒜。
5 f' y8 ^' X$ d; v0 a" z! u. G B+ M3 b) J: v
6 [( M1 j- J9 V$ S' t7 ]( q# ^; V( G, Q倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
3 I9 F; [1 D: P: L6 \ p3 C: a* C. R& v) ?: k2 V! `
( K1 l: X" g$ o
干净的砂锅
; K/ r+ ]! g9 w! h0 c/ k9 t9 T# d& ?8 d/ W9 }
7 p X2 H2 [1 t5 f7 I% b在鹧鸪炒变黄之前,预热先1 O$ \& M! _2 k2 i/ Z q r/ F* `5 W
; F; V- `7 {5 u" r% F+ `
+ H, z+ B: L$ u* E鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。, i. Y" V) U& P) }
6 n! K- ?2 ~# I7 R
$ e0 v& ]8 Y' `0 I8 E7 D$ F& r把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)
# z# @# a/ l5 Z/ Z2 h) U* F G- h8 x" X/ Y7 i i9 {
8 @& e ?5 U; f) h中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
* n `0 e: ~* |9 S# K" t
( q) F5 X8 x j( J$ A5 z* \+ V7 A9 W
噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 / w% E& K: ]6 t- a
( T0 Z3 E* P/ n$ C ?5 e$ H9 f, q+ m: F+ I6 n z. n
0 d5 n( P$ }& k: E. \9 i( Q" a4 ^3 L* O
; k* D; @- M- t2 I
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