- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
) Z- t9 v/ U/ f: G9 j6 f, [" T" b1 Q
& K7 T0 r/ M. ?8 v( Z4 @
( x, g% I( ]" y+ ?$ b1 c好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
( _" m U7 B- u8 V$ j, O' u* j \; I
; P& i1 b! W. c" i0 H9 k/ D
% |2 J$ m: { d# w! s- S5 s材料:
2 e, T0 x' r# y( z3 Y( U鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
; ?, a- R) \6 I6 Z, x8 G大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
( T8 o. D6 S& R7 {姜一块切薄片,蒜6粒切厚片
. b' W' B$ `1 \9 |" T* [7 Q: C2 z小葱适量,生抽适量4 u W( C1 v R+ ^+ A
! R( X L9 u& Z7 c! t0 l" q: p
! @7 h* ~) B% i! I2 ~, r" s# b) u+ Y6 m% H* T
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味
3 o1 S: P# k9 G, Y/ l6 _3 M' d2 c& |- j
5 [: q% Z1 M) z( O! {
8 d2 e$ m' d9 G- B8 \8 }: i
8 v8 w3 D; J) g2 ?6 j s# E干锅下油爆香姜蒜。9 l; B' X4 A+ R' ~. @% t# p2 I
B: u% i7 G, ?+ W
) B8 [- P3 N" n2 F
倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
" I2 p+ T4 Y7 O) @% A$ C3 k4 y- d! @* z: {
% y7 s# f- w& n, V干净的砂锅0 _3 F; D* j; O
6 e# B2 b/ p8 ]; P' n
. I0 E$ x: S, K7 S在鹧鸪炒变黄之前,预热先
% L! _- j6 o! U: }( v* J0 L' z! O( H& f1 H
7 j* I" J; \& r* b; |8 u
鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。 D+ Q' I7 O- ~; `; [
8 ~9 |& i" j4 b9 U- a! G7 q+ Y! H; X
# C* c7 @* b9 j J) W5 I" r把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)5 T5 N! j; d v- x
5 J3 R) h+ k; c( |2 i- E8 i1 P/ @$ G [* p: W$ W$ e) l5 r
中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
3 k2 J2 B- s+ l. n( t5 ~4 [: s3 _
- V2 ^( d. @+ F: d噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的
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