- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 " p& j* \7 K0 Q4 b$ E) i3 y
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3 N7 Z$ U% h0 U
8 H; S2 r& [) F* ~: ?% h3 t好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧9 n% |9 I4 r0 E; D- k' @5 ^ L
) \% b( M s- q5 n$ f f- b4 R2 J$ c* _( t: w
材料:4 e- L. \4 G7 H1 B- O% d+ F5 }
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)) z7 @- B! y% c/ Q; f7 r& S. z3 P
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净, T1 c, _7 m, _/ G
姜一块切薄片,蒜6粒切厚片! p+ o# X! ~/ d
小葱适量,生抽适量5 D( k7 a5 S* N0 a' p4 x+ b2 m# j. L7 s
/ i. E( u6 b* S: k A0 @9 O/ f6 t" c2 Q
& |0 Y$ L: E+ x+ q& ?& l9 O% U: H+ Z* \, A! k5 x4 Y
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味) ~$ v' q4 B' l
( G4 w0 e- L" m+ B/ k% s
$ _6 c4 ]1 J' T
4 X' U) m% G) A( Y8 F5 j* q
; a. {1 i: k6 J2 D1 @: E
干锅下油爆香姜蒜。
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9 h! w4 W8 d1 F$ u5 U5 W* i. W E- R9 Q# j' E# T9 R
倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽, h& }: U# K6 [% m, C. p0 u3 ]! z
4 t) x5 u" X) h- R
- m) }: \/ F0 B2 Z* T; J干净的砂锅
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在鹧鸪炒变黄之前,预热先
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$ ^* _7 w6 u- J& ]* o( f鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。. ] j2 c' {: [+ ]
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把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)
) Q K4 Q5 t- @: m2 S% X& u6 ?# V* C. I) V
0 ^- p0 A. `: j3 S4 u中火焖烧20分钟,出锅前放葱段; p7 M. p' f' `
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+ T) M6 E0 U6 f* }6 J噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 0 L1 _/ E |9 L3 T0 X# w- m
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& y8 x% k) M' {8 f* m8 M6 z% f. d( O5 ~4 a, c' p% z' u) [, S
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