- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
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' E' k7 R3 z3 x9 s" T
0 `& T7 t# `& E好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧5 W- b! k: u I, h& ^- _ Y
8 e. c z7 ]9 ^. ]9 `5 e
1 V: n2 Q, H- E& o. E
材料:: W" P* }7 a/ s' |$ E$ `3 j N
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
* |0 [4 B- Z* \1 E9 ~4 b大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净 p- Z9 H4 f! l1 Q# S5 I
姜一块切薄片,蒜6粒切厚片
* [& F7 v, F0 N" i5 P+ u小葱适量,生抽适量+ e |2 H; m5 e; a( J5 T8 X
0 j/ d4 Q9 w& l$ _. B
% ?8 D0 W9 D( h4 i. y1 N3 s" Z: Q1 w
& \9 ]# { q: m: E5 b/ |所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味, j3 t( k9 q) H* L; ]$ ~
# u! l! z8 p- h" v3 _# B
3 e, ?. W- U0 W3 e- v
" r0 O9 o1 p5 Y7 J& g8 r" x% c
+ i# D- t' B7 x& A8 I' l干锅下油爆香姜蒜。) h& q/ P, W9 \' x. \8 G
+ Q! U, \' f( ~) S( d8 f7 W; X C
! Y7 L1 P, G7 N1 h倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
# D, w) Z+ b5 d9 B- b
6 o. [& d$ k5 K9 Z' Q/ j* c) ?9 O
6 \+ j8 |# A, y干净的砂锅
4 M% j5 e1 U4 L' D( D0 R. S: T: e6 t4 x; p7 K
! m' }! L# Q4 L3 `& E1 t1 m+ ?
在鹧鸪炒变黄之前,预热先; |' u" P% p+ _2 ]: M7 @) m$ m- s6 j
' r/ t8 X8 x$ ?3 }! V1 L2 n
( k% Z# s8 l# q9 x* c* _% }& k鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
# _" u1 \1 S% G0 Y7 Z: j$ j3 S/ M* B5 `0 J6 m
1 r" ~5 n' p8 X1 y把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)
0 Z' T# I$ k% \" @4 [' K( j9 R. s B% t4 b
6 K/ {3 r# C! [6 w' @) ~* k w9 y中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
( M4 @4 H" |* f+ H
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噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的
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