- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 6 v3 C. s4 J+ Q3 O' X
/ I w: X( ~# T, r# S0 p' ~
( J# h) q; A& {" r+ u, e
5 H, S! ^" |) E3 y7 W% Z) j) Q0 h6 n. C好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧4 T u0 H0 o% j) Y! [
5 t* k5 e" ~9 N" e2 |! {
9 ?1 E! ?9 o+ _8 i( z
材料:8 C0 E4 T. H* H
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
& `; y& M5 ?8 O! ]5 J大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
* L% M8 b' O4 Q! H" {, n& T, Q姜一块切薄片,蒜6粒切厚片
1 H4 W! n# _( B, T6 [9 k小葱适量,生抽适量5 v% p' Q: E* y1 V7 Q
3 W1 B) W# B. G# @5 U
; o' o* j0 K4 ~/ ]" p) m3 k- ]) W) |
8 a9 M q( n6 c所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味' W3 {$ O( f* G7 A3 }( {* n
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& ]8 M3 A$ T) b
) I2 i5 A- b3 h+ @( \% H6 r; r: h- V& Q5 X9 G
干锅下油爆香姜蒜。6 A0 Y# h' h+ e$ C
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倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
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干净的砂锅
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5 D5 i9 A& F% x9 n# {; `- D9 V% @在鹧鸪炒变黄之前,预热先4 ^3 c0 C# H" Q7 Z# t$ V: }
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鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。7 P# q9 m8 m) R+ O
( p* a9 f( ?# K: f8 F+ s! P; ?& a" \. w. P. M: p
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)
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中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
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噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 ! ^! m5 f. V' L7 c. c9 H5 ^; Z
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