- 妈米
- 3678
- 经验值
- 2965
- 在线时间
- 173小时
- 宝宝生日
- 2011-12-14
- 注册时间
- 2012-8-13
- 帖子
- 477
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 3138
- 精华
- 2
- UID
- 8124708
    
- 宝宝生日
- 2011-12-14
- 帖子
- 477
|
本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 # A1 ? ?5 V" R0 |( O
- |$ [: n4 Y) i) ~, Y2 N5 `- S/ U- n% W7 A- a
) L$ R' c" ~! T) G" |* _
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧& p: i1 l' j$ x: X2 y) `
, i B1 y0 u/ V# b% I/ @
8 }" `; Y2 S! i2 \, o. `材料:
" h5 {! S# I$ |. Q. s( L7 d鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)/ i4 _/ U2 {9 x) {4 E- p* C
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
" f c2 v- X; E6 @ P姜一块切薄片,蒜6粒切厚片% c. Y1 X- M+ B: M. q3 A
小葱适量,生抽适量; h( ]$ |. b% D" V
8 q$ u' `) ^4 {8 k8 [6 y2 q
6 E2 q1 ^, }4 k, c9 r' [5 ?. p" j9 \0 ^2 t4 F. \. n
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味! ]2 t! ^/ {* c% T! o
0 {5 q' I1 K6 S; z- @) [! Y
! O* N& L( l Y# `- m
& o5 a8 `6 q, U4 v5 k
$ n+ U! o6 t5 t5 T# _4 J干锅下油爆香姜蒜。8 z0 L. s9 ?: F3 h7 A1 L
& P- K6 N. m9 `/ p- ]$ q& Y
0 V) V# R. T9 W: O7 `
倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽9 d- J! a) q: f2 \! _* V
5 r0 ~0 S* U8 ^4 O6 p; a
7 K Y0 F2 V: T: x, V干净的砂锅4 K) ~7 b$ E: q! m. M2 Z' B
5 ^7 m7 w* V- w$ F+ w; t0 n
: }; W4 D1 |! R F4 B9 M在鹧鸪炒变黄之前,预热先
. F9 e' F8 I( o( d+ L% |0 h/ |5 I# a& ^' j$ @$ [7 N; T }' z9 S
' D8 k* |4 ?/ J# s& A鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
- a$ ]1 [0 ?! |% O$ p
3 O; b& g. f2 \# ^0 K7 q3 ~- p+ s5 e) F3 Q* L% c+ `
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)
/ \4 s9 V' }) S' U* W0 K( L
8 w3 |! ~* }# m; c
! F' k! E+ h# o; ?; D6 S) ^& f中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
[( U8 z# `$ o I J Q* V" {, E% A, c% E: A
7 q) O3 ~% e( ]" S3 H$ e$ U& c
噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的
0 {1 u- p6 R0 T( r* r- _* w
6 P9 Q7 d2 O+ Q: i0 A$ M, c, S. R" j! V1 r6 a
" d1 [( k. q: a7 }. h
4 Y: S6 J3 p5 D0 f$ F$ f& S, C, f" ~+ b
3 O0 Q. N0 _! Z5 E8 l/ }5 D0 x$ U, ?: f
4 I. T1 x; i! v% Q
2 E) z* e ~0 I/ y, B$ h
|
|