- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
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Y$ { }+ X0 i$ ]% Z3 ~0 U; u- I$ P8 e5 B7 s" r& R7 k5 Y
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
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+ E7 c( F& [6 g h6 `- L1 b2 }8 F8 }
材料:& G, |( o/ K9 b, c3 j9 G% v
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
3 _- K7 `3 @" u大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净, y V; q* q2 Z( H" Q
姜一块切薄片,蒜6粒切厚片3 g- d+ q( ~0 @ V* m/ K" W! Q) @
小葱适量,生抽适量( Y X1 a; X x+ i: M7 e1 n' e, S
' w2 U* A I* m0 e7 k$ G5 O+ C: C" Z1 b& ?
& A. B- s! E4 P2 V$ F所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味
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( b0 { K7 n( p$ D5 F) o$ |. Y0 i
. p/ R' e {3 r2 r/ O0 o$ C
& U5 R3 F% `% k: Z E8 `! W干锅下油爆香姜蒜。
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5 h$ l6 s9 M" ^+ e0 t/ }, L; Z
) ?+ d2 c/ E2 f4 ~0 w) {3 ~% K倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
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% y; W, }' S7 Y4 s, V w" Q3 q$ X2 X4 m; f, f) X W
干净的砂锅; ]& E: P Y! e L
* G2 Y: X1 q b2 x$ s0 y6 [
* J$ ]0 w% b! `8 U/ r在鹧鸪炒变黄之前,预热先5 F% u2 `5 N4 D7 n
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$ G/ q9 P- ^6 x8 P( ]鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。2 A( k1 L" k& U; P+ Q2 S
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* v- s" L2 I! R! c* ?$ L
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)8 J# m# Y5 `3 ~; Y3 Y- m
& b. ? S& K, Y2 ^ Q# E. q# i
0 C8 B6 x) f1 ?2 ^6 g; G! x中火焖烧20分钟,出锅前放葱段' l7 J3 i9 W3 p: c( M! }% Z3 O
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# ?/ F! Z. A P, o& |& |, y" `- c噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 - @# }. k0 ~ X
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