- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 0 t' s) R; d. \4 B! w8 \
g- o; B, F8 O ~4 u7 Q5 Y
/ s3 ]" f9 \7 n# Y, V& v9 D( T+ w( s* r0 Y# X4 Y
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧/ I; Q, g n! @& H
8 Y3 S, v8 Z( R) [
) c" x+ [2 ]4 K+ f) O) w/ i% P
材料:
' J$ c* f h9 _; I5 Q鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的), x6 J+ r* A' U& @7 j. i- ]
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净, }8 _# ]/ f2 g% C% G0 G
姜一块切薄片,蒜6粒切厚片# M: e2 T0 j( A, @5 h1 R- e3 U4 k
小葱适量,生抽适量 S& v4 }1 c9 t+ U# I" i/ q
, k O2 L/ _7 }0 c
5 A+ t b& N0 h# ]( }- ~& V: y7 k
. l7 r0 C' q0 c所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味( v' o6 @: E( s, c5 b j8 n, k
: U, q& M" V2 w B) V# R" Y" u1 a5 _( B; M
! m7 Q T, P; n. ]% }+ o; x, B; x% [
干锅下油爆香姜蒜。3 C: W! Y x; V: B2 X6 |
) d+ G' o/ ]8 J+ g
+ l. k0 G% W4 }* }倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽% W2 N+ x3 f( p' _- }' ?
* J+ _4 t! F: _3 G# b7 h6 F) C5 [* [3 ]5 j% l
干净的砂锅" w8 P, F1 f0 Q5 Z5 Y1 q
0 k4 ?. M7 w- U* v; e$ B6 v
; ?& f! [" z k" q在鹧鸪炒变黄之前,预热先6 @3 z( c) J6 ~, M/ y
+ S8 n3 [2 j/ L% R; F
) ]: i( p5 l( [+ `/ T+ M$ k4 W鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
" w4 ]( ?8 V3 z/ S0 C( d# e, ]: b! k" ?& a2 H- e$ c l, h' I
/ n- L$ z$ D) O' t) }) Y3 j
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)) d8 ]3 Q5 u; \
" Q4 _# c# d9 \. j* k
; E, d: s" S$ m2 [3 R' R
中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
* ]+ b4 d) _7 A. _$ U
$ ^" J' B* o. a/ o
+ s" c) N+ f+ c. X$ y- Z( L, _6 W噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的
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. d$ m1 g& W* p2 }- G; H$ f% H. q+ z( x4 S4 A/ a9 v8 n
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