- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
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) g! B0 I0 ~9 P3 c3 ~. N9 S4 x+ b: p+ e9 X! p
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
% M/ d6 S" {4 }# h+ V; \
! k# B; O: T3 A" P% \; L+ `5 M( ~$ u b
材料:' w1 w! T+ ^3 g2 I- R4 ^5 V
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)& l$ s; ^. {/ c k; @% {
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
7 U' z# N1 y F# u1 b$ n1 Z* F& d姜一块切薄片,蒜6粒切厚片( C) e1 G8 T8 ]& |/ I
小葱适量,生抽适量
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3 g) ~2 d8 @0 M( ]) L% j3 v4 ]! H0 b
! N) q \4 G3 u# {% h所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味
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1 Y4 W* p' X" |5 N+ z
) h+ z3 F9 L& f; w8 ?; U$ H" _干锅下油爆香姜蒜。
5 N9 {7 B+ p$ P* B: P- {
: `* e0 s* Z; B7 F7 [4 e
; I |) g0 A. S8 f倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
5 g; |5 K6 O! g' L S; q- E0 h k' T- |8 b2 B* g6 s
5 ]8 u2 m; S: ]+ Y4 B; X% `干净的砂锅
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. \( v* A' @2 e6 [: {* |' n
/ l3 \1 O# h. v在鹧鸪炒变黄之前,预热先
5 M$ B3 K3 w2 T' {7 F! N
T2 w4 N, [& C
# Q" I7 p$ d7 W3 H3 C6 u+ d鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
' ]* G& M: `/ ^1 U: x% M8 u4 p3 i3 S3 P0 ~- i; ^+ L
, ~: i2 K3 _; L+ E; ]* d把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)# y4 u; Q( c* S3 Q( u
9 ^, ?0 h' S9 O4 s
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中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
9 t% y( V; Z3 P# D$ ?; h s, a5 B' W {: I8 J
4 v1 U X( F# _" F
噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 6 o3 g" ?7 v/ @* b. L5 y
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, n8 {1 L4 {) c# i: K: ]* S) F5 E
3 |; S$ D9 T, c! v) c- h, s- `
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