- 妈米
- 3678
- 经验值
- 2965
- 在线时间
- 173小时
- 宝宝生日
- 2011-12-14
- 注册时间
- 2012-8-13
- 帖子
- 477
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 3138
- 精华
- 2
- UID
- 8124708
    
- 宝宝生日
- 2011-12-14
- 帖子
- 477
|
本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 8 [& P$ g- f- `3 x& G a
/ w$ [7 o( f$ @$ {0 M. e
, p" [) U. @7 b+ s" Q( P; T
! q- H& b$ B6 p2 T# Z+ V好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
2 T0 @# t& L" P7 D6 f1 Q
4 E8 }7 x+ p8 P$ q2 s$ ?8 j( \$ X, T, n/ v
材料:6 p3 M3 S$ H: a
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)& Z; K+ \) A5 r! Q, d i6 W0 p
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
3 O& \8 O6 z S1 `8 l/ K姜一块切薄片,蒜6粒切厚片
# k- v. \2 ]+ }0 J. }, |小葱适量,生抽适量. p- B" F5 ~8 u
; n. u! r* s" t o5 Y$ B t& _* [& [8 A' j2 b
, C. @8 h2 t* f, e2 ^2 x1 x/ w
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味1 U3 ~0 @2 @2 E# N
8 @% W- L! `' b/ ~
: S: A7 K( ~4 R( U/ G
+ X! e+ |" l# y2 {" ?1 h; @- Z. t
干锅下油爆香姜蒜。
! n' k& D! [$ v" }$ i
3 k, a0 q R2 d8 s, `' J* _; y& l! d
! m* n) Y- i) z. i倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
) ]% {3 q ~# y% Y) c4 k; T9 u* g3 ]9 V2 s% d2 [7 d; P4 K2 r) P
0 j$ }5 B, W, o% W' R v干净的砂锅4 u; S4 k* ]8 h' F' E
0 D( {" n D0 _8 O+ P
" s/ B- X3 {* f, l在鹧鸪炒变黄之前,预热先
, e/ w" D W; i. s- N! {9 q/ M$ y) O, t
9 i2 D# Q( B0 c. G+ \5 E鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
; l% P9 M/ R) B/ D0 F7 K( C, i- u" n4 e
- [6 y1 }: K% }
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)5 f" j( d; L! ?- Y: ?1 g" ~; U
4 i/ A& P! A( L' U) _# C
/ n. j$ S6 W* P* Z/ H; C中火焖烧20分钟,出锅前放葱段- ]1 j9 \3 Q4 f) Y
8 H( a- K) N% ?% p) C! u9 b
, A' f( X( E7 f; i+ d
噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 * c9 N& _6 v& x1 z
1 q4 v! w& M: l8 y8 M4 u8 Z
! D! G5 W( Q0 ^8 q0 y
, \5 L8 F( |7 U1 r: \9 P
$ m9 S. C3 K0 |; L4 c1 F+ a) N
+ K! p. r6 T) z6 U' ^* n: ^/ x* b' D' r
6 e: F/ l4 o0 P1 t- P6 Z7 y9 R0 t* |
6 \+ X' Y1 x v, h
+ f5 V7 p0 _1 Q. b7 d6 m
|
|