- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 0 R) X8 o6 x, W! g+ {) v9 n* [
1 i7 f( ?( [2 Q
( X2 v7 N: F9 }9 P* z3 w3 k5 N5 i1 S M6 w
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧) ?7 L3 A( }8 ]4 u: u3 t
9 |- f7 E& x" u3 c6 x5 y
+ Z0 K% J( W2 i/ h1 U
材料:' @+ b6 I8 Q- \7 ^% }' M* v1 F
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)9 {) ]4 w6 _' Z( Z
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
- a& R4 E+ {& P姜一块切薄片,蒜6粒切厚片+ F/ d5 h" ^; F9 |
小葱适量,生抽适量( X2 U8 F: g4 d5 O* C1 s! e
" E' a' L$ o7 |+ Z! E* g x' \ ]. _, V# {& a
7 T; X* z9 N$ Q: T3 Z, U+ F$ p* a所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味3 o+ B4 N1 m3 t2 \
; ?: {# y. w7 z. r! t7 o2 H9 a2 _9 C2 s
4 G0 [0 A9 v& @4 z- G8 K) K
% H' i- N: C1 G* I- ^干锅下油爆香姜蒜。
$ a! i9 ?/ K/ Y5 [ P+ a; `5 I: l% C
# P4 j7 ?0 z/ v3 P& f5 N9 e; W& D, X
倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽, q9 u" w2 u( R" J
4 ?; Y! L9 o' ^: }
7 {! i( P/ c A# W干净的砂锅
( ]/ ?: s3 \7 d% j+ m- M: ^' d# d9 Y% q+ P4 s# D2 ?
1 g/ c/ U" d$ U7 i9 I在鹧鸪炒变黄之前,预热先7 F4 l3 M) |1 W0 v D% p, q
0 `6 o, \; l, m4 z5 E0 B' h/ l
$ u5 V4 A7 O- n! R! H" u' L6 y5 Y鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
: s; a) f' R }0 M4 v/ a0 s* I: d- u% d4 ~# V3 D' H' `
: B" ]9 _! z( U# s" i
把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)" Z& Y( D2 z+ e% r5 t
4 K! J$ n+ T5 K* O
: l# u, q$ C1 v! D中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
/ U8 v# z! ]5 L; P# f( c7 D( I* S4 D. Q
2 y, g! c9 K6 M/ x4 \7 A5 Y2 y' p噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的 % W1 @5 A- h$ K9 B
3 G$ C6 M5 ]- B0 h0 L. n% s
2 z: M: H0 h3 T8 w; A; B
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