- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑 4 i" M; s6 f9 T& |9 A
) F+ \3 s. [3 {3 P, Z9 C
( I J+ x+ |7 I. M( t' A5 C% A5 J( f( l9 [# \
好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
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: |! Y3 N" s6 j0 W% M材料:
0 X3 i+ F; `3 A9 S( A7 J2 e鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)
# x L; x9 c5 Y7 m: R6 n大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净
# w# _9 G+ K. J6 n6 g1 E姜一块切薄片,蒜6粒切厚片6 _& R! x& U* K
小葱适量,生抽适量
% m; _7 n+ ], ?# D- P" I+ ?4 ?0 s
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f. X3 `& b+ I5 K+ ~ x" M" j
所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味
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' p2 C' `7 O& ?( u0 |4 r3 N
1 C9 z4 }5 b6 ^0 R5 Q+ G干锅下油爆香姜蒜。5 j! @" K. @" U x0 `
8 k/ m5 y' w% }/ }* M, B
' X9 j8 T9 q: [* _: |( U倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
. r. h9 m# n1 ~7 s: L' V1 R3 V7 j# x1 N# {8 @
" g# `& T! k6 X# O- X
干净的砂锅
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7 Y) k7 ~6 y1 G9 ~$ m在鹧鸪炒变黄之前,预热先
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7 V* T, k& E! U2 y# G
; I( t/ a! [. \鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。
, @+ [" A! r& }! @) \3 K3 c( Z6 d2 o. B4 Y5 o" W4 S/ ~
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把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)+ V0 \: I& P9 T! y1 h! w
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`2 O( P+ q' a V' U: F$ g中火焖烧20分钟,出锅前放葱段
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噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的
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