- 妈米
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本帖最后由 家有宝贝鱼儿 于 2014-9-7 18:12 编辑
5 w' e) j7 l3 | o8 T; H! B& o5 n8 u" j" q* R6 a+ u
, L2 W: ^9 b+ w5 W
t/ y7 N- c' M) E好久好久没有发帖了,估计大伙都不记得还有吃货潜水了 。今天中秋家里老幼妇孺的,不适合吃螃蟹,那就弄一个滋补的荤菜吧
( H( P+ e d! s" W: w0 \% e1 J4 ?% c! T' M3 m8 ~4 ]' u
% P7 l. T# D6 _/ `材料:3 G$ i- F# b. a' t
鹧鸪一只剁块用高度白酒腌(我用的是小糊X仙50度的)/ d5 D6 g+ w6 [: A( Z
大连鲍鱼5只,去肚,钢丝刷干净; G5 \3 p8 p1 }' H0 A
姜一块切薄片,蒜6粒切厚片
. N) f9 E6 k7 f b; ?, `小葱适量,生抽适量
: D, F! B# H5 `5 n' E9 E
7 n0 _7 O! n/ q+ N) t" f1 e: p1 B, _# K- o, G. _
5 r1 H: r: [( L9 o& l所有材料。。。。。PS鹧鸪白酒要腌20分钟,去除腥味
) z; y0 Q" J0 x2 O" X, C) p( p% z
9 t: r% Z! S% [2 y, J" `0 M+ v! e6 @% y% b5 C5 q* O* q
- m9 d+ J8 h! Q4 f7 E D* G9 w z- r& W' R; F
干锅下油爆香姜蒜。
( ], u/ O4 U0 f/ G1 M1 v% i8 t3 k8 M8 y3 N: {
+ K. V& X6 n0 @ y" X# N- y7 c R倒入鹧鸪,爆炒,中间加入生抽
8 x3 W* ?7 a+ d% I4 T; g( O1 q I. a* t2 F8 P
) e1 ~+ Z7 ?8 n" f3 k! \% X' D
干净的砂锅
& ?+ [) J% p' V! c9 D9 D2 e
. O9 _' e# f3 \' D' E4 g5 b2 [2 L& U- i0 }
在鹧鸪炒变黄之前,预热先- K' |) y2 \. A+ c- m+ s* l
5 A" c, P, h$ ?1 g) k
& U/ o+ T8 `$ Q) [; i# W鹧鸪煸炒变金黄色,加入盐。2 O. R! F& T3 d' t" S5 r
2 w3 z; ]6 V- |6 d
2 W: w8 m- a. B- d把炒好的鹧鸪快速倒入预热的砂锅,翻2下,加入开水(盖过食材1/3)
9 x( s1 {0 ~. _3 `& P; R+ N ^1 {
6 T( I' B0 d# k, c f. m, J
* v6 a7 {7 ~7 A- u0 u8 L0 }中火焖烧20分钟,出锅前放葱段7 P+ C% R( k2 t" W
% M1 Q4 _% p$ J C5 U. H0 x) |& K' }
2 w4 Z, r* y i; C. G噔、噔、蹬成品出来了,大伙动手做做吧,很简单的
* d3 _( @ O, V$ q3 ?4 ]. V' G- t
% E r( T, H7 T% ], i: S9 h9 {- P% t/ o$ d6 M5 _/ M( H
' J% S- @4 g1 s* V6 A- L$ A
! h, x) k9 |9 t6 ~: ^. J- y+ _- o W- S# D
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