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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。6 |4 k2 D3 O) L4 U  j; b
主料
: i0 x) b2 Q: D4 N$ k7 ~' h银耳
6 s7 f* `6 ^, f8 Z红枣
- c+ t: f  ?" b7 T苹果
, j8 t2 M$ B% L辅料. R: ~/ U7 B5 B4 O0 y, y3 B
红糖或冰糖适量        4 g5 |+ ?% p: A# {/ B% Z- M: \
步骤( J3 O7 }; {8 m0 l
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
. a& \4 X  O5 U2.苹果洗净切小块。
5 S7 R; }3 v) N6 E* \3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
1 h  |" l5 w1 h7 F3 N1 `9 N5 Q' D4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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回复 xiaode含义 的帖子  Y5 l7 Y( w5 j2 X% ^7 G
不错，味道不错的感觉

& {/ @; |/ W( J如果喜欢美食可以加我
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哈哈。味道不错哦
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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。; N7 y6 s: S; E6 V
主料/ n: G: C4 ^, x- |1 b* h- b6 e( [
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