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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。/ A& J: N% x6 b# O+ `1 l
主料
# h5 y, R3 y* x* ^' r银耳
8 C, z3 p; A; C9 z6 z红枣: w; \  T: O: X4 L
苹果
! Q  ]; g& W8 Q; v5 I辅料* p# V2 u. N7 p  ]* o! p+ I* L5 h( z1 R! z
红糖或冰糖适量       
3 H; t+ w6 W2 j* T步骤0 b/ v% U% [9 Q
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
3 k) B) _( V) m: c$ N' x2.苹果洗净切小块。4 l+ N  F8 [% T2 q0 ~
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。/ l: r6 X" R; S9 U. V( C% x: [
4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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不错，味道不错的感觉

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哈哈。味道不错哦
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) d7 f0 X! b" I8 c' |苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。; n) L) ~, [4 L
主料
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