轩轩妈WOMAN

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。# E$ G- H6 t2 p3 o+ q, H
主料
2 ]) ?% f( ?, c4 `$ p! c9 q# L: ~银耳' ]* m0 `, _8 s  f6 k" K9 E
红枣2 z4 f, ~# s( D1 F) v, m8 _
苹果
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红糖或冰糖适量        & G; p+ y+ a* n  L4 r  q; S9 K
步骤* N9 N# n- R' O( w& I
1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
$ n( H/ u( i4 f/ {/ F' e2 b4 t2.苹果洗净切小块。
+ H6 H0 O* S6 S3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
* B2 K: g. P, e: ?3 ]" g4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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不错，味道不错的感觉

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如果喜欢美食可以加我
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哈哈。味道不错哦
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! J8 h  h: Q( M& l6 n  p( \8 T9 }苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
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% E' i6 x  G, d- Z! j7 k$ v0 i7 i银耳
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