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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。* \/ z/ d3 x) h4 [
主料
& Y  ~! {4 E- k: `' a7 P0 b银耳  D1 U' L0 @' y+ I$ ?4 W
红枣3 Y2 c3 S8 A% y* u
苹果6 X& I; q" t+ P& d8 t* J
辅料
& z9 v  {5 ?  ^4 Y5 v7 [: c红糖或冰糖适量        # o9 H) [8 a! [1 F  _1 d
步骤
# U2 ?4 u! M3 E, y, O; P1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
2 V4 y  C% k# Z  W- Y2.苹果洗净切小块。+ n5 D. O2 g4 c% \( f
3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
( o4 f1 P$ j5 ~4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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不错，味道不错的感觉

. i4 t  @: M0 |" U3 w9 f& f( K7 g" G( I5 w如果喜欢美食可以加我
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哈哈。味道不错哦
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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
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