轩轩妈WOMAN

苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。' B# `, o7 V) b5 H- s
主料
, z2 Q: }; A6 T6 [  [银耳
' g/ W2 t- A* G3 D% u红枣: b6 U% H; S! m  }$ w) L
苹果
( C) ]/ C- F0 ^) q0 B- @! }2 g" H辅料+ m) `: N0 x4 A, X1 h( b
红糖或冰糖适量        + F% N( E6 m* o, ]
步骤
+ A( A/ q1 x0 C. m6 k% ~) V- u1.银耳提前2小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
: v- Y# E8 k+ F6 |2.苹果洗净切小块。
; d& G+ l- j1 ?( ]5 N( t3.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
6 v3 M& K" n/ d9 J% Y3 I9 W# R$ G6 U. [4.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
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不错，味道不错的感觉

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哈哈。味道不错哦
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苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。
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银耳
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