- 妈米
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. G1 T7 [2 y2 ~柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度,自己调配,能不加糖就不要加糖,养生又美容! 蜂蜜是一种天然的营养品,具有清热、解毒、润燥的作用。
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自制柠檬蜂蜜水有两种方法,将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片)
3 G+ O4 r& k5 V0 n. h+ U% u7 i第一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。
: \# i& y! n" P b2 Y 第二种方法:用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
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! @2 I% N# y( x4 {: I5 O. ^ N小贴士
. v# m% c& @+ n- U1 y/ Z( N( g柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡瓶子要无油无水,这样不易污染,保存时间才长3 F' s# [$ j4 x" Q
蜂蜜不要用热水中,以免破坏其中的营养蜂蜜可随喝随续 : o1 \) F; {$ L# b
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以上两种方法跑出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效,常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率,让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。
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