阳光啦啦

4 L% \7 t* Z1 |$ \" e6 x柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！ 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。  & U- \! |/ {5 r" \0 W; i

+ j% w' |! a! g/ K% Z8 a自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)  
( Z! g% n" p, k第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
' ]; H! Q5 g  C: O% |( T 第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
1 d8 G+ {2 L, G
. s" n- [5 J$ f6 g$ z  d0 c小贴士
  i9 R) f% w+ W; L: a  ?柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长: k2 `/ s9 l0 Y
蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养蜂蜜可随喝随续
# r6 c3 X' p! r! }4 n) y" ?. R, y2 @2 P7 E3 k  R. |8 P2 j
" O' n9 g: T) Q0 \" L( y* P, a8 ~
以上两种方法跑出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。 ! q, c# [; L( d2 H  P9 Z

3 @, L! ~8 N: ?% @3 }' Z! M+ S& ?; _9 c* n: Y

宝马的妈妈豆豆

学习了
来自[妈妈网Android版]