阳光啦啦

- g1 q: l7 V. g5 O0 A$ I柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！ 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。  
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自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)  
8 k5 O* }3 s9 l0 j第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。1 Z" I9 ]8 ?  D9 Z4 v8 i* y
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。 7 _% {  M; W4 {+ {& N

$ G, H1 q* N  K$ w3 y小贴士
& H. @* j5 f) x* D  c3 h  X0 o9 r柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长+ R4 F5 w$ e2 p  r* S
蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养蜂蜜可随喝随续 , d- y- l& L: I# }
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以上两种方法跑出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。 : P/ B3 {( `$ H4 _

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宝马的妈妈豆豆

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