阳光啦啦

6 H" Q2 J9 s$ G* f1 d, O& P! g5 U柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。依个人喜好的酸度，自己调配，能不加糖就不要加糖，养生又美容！ 蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。  
3 A. h% H5 p/ C% F$ i2 X" J3 |) x* K; m1 `
自制柠檬蜂蜜水有两种方法，将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)  
$ H$ ~, G& k2 D4 W2 ^" ?+ y& f# O第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。1 e8 {4 g& ~* x. N4 W
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。 ' N& g0 ]! i- O9 U4 S4 w) R
; y. Y# L* E: p
小贴士
/ C+ P  h/ M3 R! U# D6 C柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长* _6 h- n6 b, V! ^/ t: {
蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养蜂蜜可随喝随续 ' \+ l+ L( _+ e; w) }1 C5 j

- P3 p% A: z! l' P( l- r% p/ t5 F0 ^  p
以上两种方法跑出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。 3 k7 `5 j( x8 w0 ?% u( k8 y

$ B& }5 v4 D0 n2 K* V
# F  m9 j$ N4 }' P* z# [

宝马的妈妈豆豆

学习了
来自[妈妈网Android版]