【2015势必瘦】+二宝妈妈能否逆袭？144斤不瘦不行啦。。。 - 爱美一族

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小小鹊桥仙

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楼主

本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-3-9 15:52 编辑

减肥真是女人终身的事业，要孜孜不求地战斗。“3月不减肥，4月徒伤悲，5月路人雷，6月男友没，7月被晒黑，8月待室内，9月更加肥！10月相亲累，11月无人陪，12月无三围，1月肉更肥，2月不知谁”。好吧，三月了，大家一起开始减肥吧。不求最瘦，只求比原来瘦。

   生完二宝7个月了，体重一直一点都没变，好在也没涨。上班已经3个多用了，不喂奶了，还是一点没瘦。每年都在妈网跟大家一起努力减肥，虽然从来没有特别瘦过，至少一般的L号还是能穿下的。
   目前的体重是144斤，希望通过2-3个月的努力，能够瘦10-20斤，但愿吧，希望能穿上以前的衣服就好。

   2013年的减肥贴子：http://www.bjmama.com/thread-1394668-1-1.html
   2012年的减肥贴子：http://www.bjmama.com/thread-1090365-1-1.html

晒近照：

用十年前的自己，做为激励吧，当时应该是112-114左右：

已有 1 人评分	妈米	收起理由
果飞	+ 50	期待变身！

总评分: 妈米 + 50 查看全部评分

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小小鹊桥仙

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昨天病了，感冒发烧，正常吃饭了。到今天减肥活动结束了，病好了以后也要继续减肥

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4月1日体重：137斤
早餐：面包+鸡蛋+粥
午餐：香蕉+开心果
运动：骑车70分钟。仰卧起坐50个。

总结一下，3月共减了7斤，还算满意。工作日不吃午餐和骑车上下班，坚持得比较好。其它运动比较机动，没有特别坚持好。4月继续努力，希望可以再瘦5斤

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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ailsa81liu 发表于 2015-3-28 21:04
真管用么

我用了一个多疗程，感觉不出效果

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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3月27日体重：138斤
早餐：包子
午餐：苹果
运动：骑车70分钟。仰卧起坐30个。

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-6-3 16:35 编辑

3月26日体重：139斤
早餐：灌饼
午餐：玉米+五谷糊
运动：骑车50分钟。爬楼2次，仰卧起坐30个，健身操20分钟。

今天恢复锻炼和节食，很有信心，一定要抓紧时间，再瘦5斤。

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-3-26 10:05 编辑

3月25日体重：139斤
早餐：包子+粥+鸡蛋
午餐：面条
运动：骑车35分钟。

今天还是正常吃饭，中午吃完去散步，明天开始继续节食加运动

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3月24日体重：140斤
早餐：包子+麦片
午餐：香锅
运动：骑车70分钟。

杯具了，3天正常吃饭，没怎么运动，反弹了。

要带宝贝出国走一遭，哪些问题需要老爸老妈多注意呢？答案就在这里，来看看

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本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-3-23 11:05 编辑

3月23日体重：138斤
早餐：鸡肉汉堡+豆浆
午餐：正常吃饭，略少主食
运动：骑车25分钟。

昨天到了生理期，中午吃大餐，晚上略少吃些。今天开始的四天，要正常吃饭，会少吃一点主食，运动量也降低点。过了非常时期再减，希望不要反弹哟

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-3-23 10:59 编辑

3月20日体重：139斤
早餐：蛋+馒头+五谷糊
午餐：水果
运动：骑车70分钟，仰卧起坐60个。

最近孩子晚上睡不好，老醒，我也睡眠不足，真是好懒得运动呀。明后天又有大餐吃，坚持住少吃吧

想去宝岛台湾游玩，可不能少了这俩证——大陆通行证&入台证，果飞奉上办理指南~

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本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-3-23 10:59 编辑

3月19日体重：139斤
早餐：蛋+烧饼+麦片粥
午餐：粥+肉+饼
运动：骑车70分钟，仰卧起坐60个。

中午吃饭了，还吃了不少肉，晚上得少吃多运动一下了

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本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-3-23 10:59 编辑

3月18日体重：139斤
早餐：煎鸡蛋+烧饼+紫米粥
午餐：凉拌菜
运动：骑车70分钟，健身操20分钟，仰卧起坐40个。

终于又瘦了一点，昨天下班回家称是138斤，今早是139斤，估计是虚的，到138斤应该很容易。减轻了一点，真是开心。已经按耐不住要买新衣服啦，呵呵

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本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-3-23 10:59 编辑

3月17日体重：70公斤
早餐：鸡蛋+卷饼+麦片
午餐：香瓜
运动：骑车70分钟，健身操20分钟，仰卧起坐60个。

早上称体重了，郁闷一点也没减，还好没涨。这周要继续努力，多动少吃。希望明天能涨下去点

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本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-3-16 13:10 编辑

3月16日
早餐：麦当劳煎饼
午餐：香瓜+鹌鹑蛋+酸奶
运动：爬楼1次，骑车10分钟，健身操20分钟，仰卧起坐30个。

又到工作日了，中午可以节食了。周末两天中午都吃得比较多，又没有骑车，没怎么运动。就周日晚上跳了45分钟郑多燕，希望体重别涨回来，明天早上称称

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本帖最后由小小鹊桥仙于 2015-3-16 13:10 编辑

3月13日
早餐：煎饼
午餐：梨+开心果
运动：爬楼1次，骑车60分钟，健身操30分钟，仰卧起坐60个。

昨天晚上吃多了，还吃了几块曲奇饼干，甜点太好吃了。晚上腰酸背痛，没有跳操，只简单做了一些仰卧起坐。今天是工作日的最后一天，周末不更新了。没机会骑车，中午也不方便节食，希望周一体重不要反弹。