ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子
3 L- G2 i$ x2 J3 N1 A" Y) s
% d  T. m$ ]! {. n. y一口主食不吃。。。。我尽量吧，这个意志力太重要了，谢谢分享，一起努力！

dachengzi_0

回复 ugly_duckling 的帖子9 Q' w* G- p$ ], y" u
" w9 n; i. N/ R7 p+ D8 _" Z
亲们，我新一轮的减肥有成果了，8天时间减了将近5斤，只是不吃主食，有时间的时候运动一下，大家一起来吧。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子
4 h, o, ^% @( N1 u9 J6 l( f
# x! s# _8 `3 Z* a7 q& [30斤是一年的成果，前两个月一口主食都不吃，后边是吃一点点，尽量粗粮，运动没有刻意，只是上下班走半小时，晚上回家带孩子。

ugly_duckling

回复 lucyvc 的帖子
! A( e: Y! g( c6 @& r
! \) o3 @0 `" T+ @谢谢亲！

ugly_duckling

回复 品品63 的帖子
0 Q9 Q8 |, c& }8 N4 l4 t4 \& u- i8 p2 U6 T& E
是呀，是呀，把每天吃的都排出去，不于在体内，也是一种很好的减肥方法啊！
! O# P( e1 Y4 \3 n- g9 U
6 `( u, r# |! c不过，注意不要伤肠胃啊！

ugly_duckling

回复 宇儿妈08 的帖子+ b5 S, S8 c' ^! z+ _- s2 Y
. d2 l, e4 F+ d) x, _
真不错的好方法啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子) s" Q2 O) c; R/ ?) D9 `- |

6 W/ w7 E- g6 ]6 m  I7 g$ f3 ~是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！
3 Q+ c$ _- H; n4 i$ Y# ?+ ~( Y现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
: [4 l7 [3 W- a8 a0 k+ Z
. x4 {9 f/ Y$ h# _' D+ M: O& D2 a嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子
6 b5 ~3 R! r; j. Z( V. f; R' g4 L7 \
哇塞！！！真是不少哟~~~

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子0 Z) r. Q3 o& v
回复 ugly_duckling 的帖子
  I& u2 [9 F; @5 N+ S% f) ^6 r1 O) s* W* ]8 ?0 g' D' W1 J1 a
今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

- Y$ h) J' M6 X7 f+ J
厉害
来自[妈妈网iPhone版]

纠结青春的孩子

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
来自[妈妈网iPhone版]

yoyoyo_

回复 无敌小屁狗 的帖子
" Y! f- I1 t8 e. _& a' g7 T( y+ `+ u
不错不错~支持下

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子9 r: P0 d; [7 ~( m+ l/ q

  |0 I/ h; f4 G% \$ m我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

悦兔妈妈

回复 无敌小屁狗 的帖子
  C- x0 u2 x0 |5 E  A& s; u. R: I7 o. \! e$ L
一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子- Y8 G6 _) K0 V, d

; H) v) @( R4 S8 V" F: n其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。