ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子
2 \4 N1 T% A$ J/ X, s: z+ l1 T! |  r( v/ @
一口主食不吃。。。。我尽量吧，这个意志力太重要了，谢谢分享，一起努力！

dachengzi_0

回复 ugly_duckling 的帖子; ]& B. @  t7 m+ r: q6 Z9 l9 I6 e

4 n) ?% q, I8 R' A亲们，我新一轮的减肥有成果了，8天时间减了将近5斤，只是不吃主食，有时间的时候运动一下，大家一起来吧。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子
4 O7 M* @3 x7 C* `& j) L* L+ `4 a/ w0 ?  |$ u; b
30斤是一年的成果，前两个月一口主食都不吃，后边是吃一点点，尽量粗粮，运动没有刻意，只是上下班走半小时，晚上回家带孩子。

ugly_duckling

回复 lucyvc 的帖子# X; S' N  G8 d) v, }) d9 \$ w3 V
) M* P- V( t: O! Q# L6 |2 x
谢谢亲！

ugly_duckling

回复 品品63 的帖子
! J) u& J4 R2 u" r$ K8 i8 B+ [6 X* J9 W- ?. X9 h! ~
是呀，是呀，把每天吃的都排出去，不于在体内，也是一种很好的减肥方法啊！
4 @: Q) ]& g  H' x+ |- V6 }: W, W2 C: \8 e7 |
不过，注意不要伤肠胃啊！

ugly_duckling

回复 宇儿妈08 的帖子
+ \. V. f$ O- Z9 @: g
3 Q6 _0 p6 M( @& c% b真不错的好方法啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
4 k& [' t9 f5 b0 S" @' W' B  i7 o: A+ J1 o% R  x
是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！
, s$ g/ b1 p4 w: L- u- K现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
, P( c: n3 h3 @9 ^6 A
- G4 r, d2 ~9 g嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子& l; e" [  V6 Q8 a$ s
9 I; i% b9 {" `+ z  @, M1 U
哇塞！！！真是不少哟~~~

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子
. ~5 @5 ~6 S( X' f" n  E回复 ugly_duckling 的帖子0 z1 x: g* z0 ^
5 O0 h6 F5 I2 M4 @1 M; W- b
今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

8 g# s+ G4 V# a+ f: x厉害
来自[妈妈网iPhone版]

纠结青春的孩子

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
来自[妈妈网iPhone版]

yoyoyo_

回复 无敌小屁狗 的帖子" d# @) I4 h( K0 K- i. ]

. w- h0 H. c8 s% k7 k9 |/ L( O不错不错~支持下

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子
, h/ Y! e9 J( H) g" w0 n; V- p: Q) V# s3 @/ q% W$ h0 D
我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

悦兔妈妈

回复 无敌小屁狗 的帖子
4 D) e3 a6 U" d- t
4 H8 A" d* y8 \4 ]0 S8 c  s0 e) k一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子" U* \) u1 Z1 W. E$ V6 x

( \* s; W: W. j# y其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。