ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子2 w, ^9 P5 P' w
. E: e8 M& u: B" y( X0 Q6 x
一口主食不吃。。。。我尽量吧，这个意志力太重要了，谢谢分享，一起努力！

dachengzi_0

回复 ugly_duckling 的帖子
0 _/ H  C# [9 }& K- g* W7 l1 w2 ^9 F2 L$ b$ [- L+ G' f! A: Z7 t$ t
亲们，我新一轮的减肥有成果了，8天时间减了将近5斤，只是不吃主食，有时间的时候运动一下，大家一起来吧。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子
) r4 B2 {3 p# g& E. `
9 s& ~8 D- F7 u4 K30斤是一年的成果，前两个月一口主食都不吃，后边是吃一点点，尽量粗粮，运动没有刻意，只是上下班走半小时，晚上回家带孩子。

ugly_duckling

回复 lucyvc 的帖子
2 y; N0 x( s2 K. \- u% V7 ]" }
9 F& _. M$ d0 A9 b! Z6 R+ r+ I谢谢亲！

ugly_duckling

回复 品品63 的帖子, }8 a) b9 D# `: w
6 ^& b6 s: Q1 p- a/ [, L; [& c1 H
是呀，是呀，把每天吃的都排出去，不于在体内，也是一种很好的减肥方法啊！
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: N1 r3 f! [0 ^: v  G  R+ r, L不过，注意不要伤肠胃啊！

ugly_duckling

回复 宇儿妈08 的帖子0 ~( K( I$ g! S

7 C9 ~7 D4 p7 G# m# |- A/ y真不错的好方法啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
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是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！
7 n* b9 }; s1 @% X& g现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
$ ]0 b* M$ e# g/ G% k1 p
6 n/ p7 T0 {; Q7 @" z; x嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子% d4 A* y5 R, z4 U1 ]7 G" R* O. o

, W( c. I% d2 x: T6 ]哇塞！！！真是不少哟~~~

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子
  m' X0 q  B: n/ U2 e5 m2 D8 K4 f回复 ugly_duckling 的帖子" y, P* L3 w5 g1 {' H9 _+ z# Z

6 A9 m9 `) C9 [: L今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

- e" d' @" W4 T% l0 A' x. B厉害
来自[妈妈网iPhone版]

纠结青春的孩子

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
来自[妈妈网iPhone版]

yoyoyo_

回复 无敌小屁狗 的帖子
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不错不错~支持下

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子- ~" K' b' {2 U& {5 b/ x
( ]; U* q5 D2 r# W! {+ k
我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

悦兔妈妈

回复 无敌小屁狗 的帖子
3 L- `3 m' p, n% [# @2 I8 s& Q* k" B. W3 J. z/ s. G- c
一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子
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其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。