ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子6 R( l6 S* n$ ]' {; @" d
+ M/ N, ?- s, y. F( N4 W$ q  N5 x; V
一口主食不吃。。。。我尽量吧，这个意志力太重要了，谢谢分享，一起努力！

dachengzi_0

回复 ugly_duckling 的帖子
* }! D# C# M8 G& o5 b
2 S5 D' r# d5 \# p  e亲们，我新一轮的减肥有成果了，8天时间减了将近5斤，只是不吃主食，有时间的时候运动一下，大家一起来吧。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子
( G' z2 o/ x& C# K, h% T/ x
/ W+ P% T% w3 U  X! l30斤是一年的成果，前两个月一口主食都不吃，后边是吃一点点，尽量粗粮，运动没有刻意，只是上下班走半小时，晚上回家带孩子。

ugly_duckling

回复 lucyvc 的帖子
# b0 l) W) Z7 y" I' M) \: w* e. x5 t! T
谢谢亲！

ugly_duckling

回复 品品63 的帖子: y: }: Z: W1 o; v1 P5 o; E- t6 D

7 H$ l4 e# |' X是呀，是呀，把每天吃的都排出去，不于在体内，也是一种很好的减肥方法啊！6 e0 ]2 ~. b% R' v

, Y% O7 Q4 a3 ]3 l9 c2 R$ z不过，注意不要伤肠胃啊！

ugly_duckling

回复 宇儿妈08 的帖子) {, n+ v; f( u( k* u/ f% A

6 z- D0 i8 B6 F( S. `" }; B2 s真不错的好方法啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
6 `6 P' _0 R6 [! `" D! n1 M9 ?' r9 G' ?+ s
是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！
4 H2 R+ p- z1 A( J. ?现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
# f( e3 G1 @, ?1 ~6 T
4 {: F1 t' J  u7 {4 ]+ R: R嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子5 f- g) n7 @" k! w
# ]$ ^3 Q# v  s
哇塞！！！真是不少哟~~~

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子% e9 _" R6 L; G) x. a6 w* W& K  J
回复 ugly_duckling 的帖子$ G! ?4 W3 m4 G- x) C3 f' @
) p4 q/ V) R% O5 C* }& j7 t8 Z
今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

7 q( z* C, H& l+ O+ k0 ^厉害
来自[妈妈网iPhone版]

纠结青春的孩子

我也要减肥
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品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
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yoyoyo_

回复 无敌小屁狗 的帖子
% @3 h  N  ~" N. O% C% R; y5 B+ ~- {# S" g- y& X/ I
不错不错~支持下

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子, c. ^) P; {1 j7 S- O. N

! u0 t" `& u; k4 T我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

悦兔妈妈

回复 无敌小屁狗 的帖子
1 t8 F# r2 p: J1 y7 v  V) s/ b0 D8 R' m1 O
一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子% }" {: e0 S4 K% [: `: }

6 c0 l) m3 K' c7 s其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。