ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子
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一口主食不吃。。。。我尽量吧，这个意志力太重要了，谢谢分享，一起努力！

dachengzi_0

回复 ugly_duckling 的帖子5 e& o+ V- }# z2 w- E# ?5 ?
4 O# k% A; ]  _8 r6 i, s& Q
亲们，我新一轮的减肥有成果了，8天时间减了将近5斤，只是不吃主食，有时间的时候运动一下，大家一起来吧。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子8 k3 _& C8 c, m
7 k6 n9 X) a" k7 [& j3 G/ n
30斤是一年的成果，前两个月一口主食都不吃，后边是吃一点点，尽量粗粮，运动没有刻意，只是上下班走半小时，晚上回家带孩子。

ugly_duckling

回复 lucyvc 的帖子
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谢谢亲！

ugly_duckling

回复 品品63 的帖子
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7 e' L+ o$ ~! p/ F, ]- k) E是呀，是呀，把每天吃的都排出去，不于在体内，也是一种很好的减肥方法啊！
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不过，注意不要伤肠胃啊！

ugly_duckling

回复 宇儿妈08 的帖子
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( b- h8 y+ `; e* B' g! n+ M真不错的好方法啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
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是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！/ R* Q% L& |' `$ m
现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子. G& |' G6 \: M) G4 V1 Z

) s* H1 F+ V0 f  Y  ^% \; S/ G嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子
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哇塞！！！真是不少哟~~~

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子# y" h; s6 Z; S0 L7 v: E
回复 ugly_duckling 的帖子
/ q) k  F$ K2 b* r1 @- @# Q% o; m2 _0 j( R( t; _
今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

1 \& n2 h3 m8 k: k( K! u8 L  P厉害
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纠结青春的孩子

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
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yoyoyo_

回复 无敌小屁狗 的帖子
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不错不错~支持下

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子
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9 D6 c+ X' k/ p' V2 f+ c. K我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

悦兔妈妈

回复 无敌小屁狗 的帖子
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5 {/ V( w. w" @7 E( i$ c2 H一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子1 G; l! u# A( @3 J0 C+ [
6 ~5 F; a8 z0 Q
其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。