ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子9 S8 L/ d2 b% P% w* ~
' n" h* P3 B& [
一口主食不吃。。。。我尽量吧，这个意志力太重要了，谢谢分享，一起努力！

dachengzi_0

回复 ugly_duckling 的帖子
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亲们，我新一轮的减肥有成果了，8天时间减了将近5斤，只是不吃主食，有时间的时候运动一下，大家一起来吧。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子
0 z! \2 V' I! ~" V3 |) I6 i" @, i6 H- R
30斤是一年的成果，前两个月一口主食都不吃，后边是吃一点点，尽量粗粮，运动没有刻意，只是上下班走半小时，晚上回家带孩子。

ugly_duckling

回复 lucyvc 的帖子. h$ p, J3 k2 _6 T9 @

( A" S1 ]0 q) `# A9 Y谢谢亲！

ugly_duckling

回复 品品63 的帖子9 J6 g& L/ A0 j, ?' h) r
0 E' J4 {5 J) l
是呀，是呀，把每天吃的都排出去，不于在体内，也是一种很好的减肥方法啊！" w4 c; D+ L8 G1 c, H
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不过，注意不要伤肠胃啊！

ugly_duckling

回复 宇儿妈08 的帖子
" N7 G' G, e% `) P1 S1 a; s5 n6 U  W: X7 e+ k' x/ a
真不错的好方法啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子- W! S) w9 U8 P! N; y$ f' U* d+ A

4 B$ {' O8 I7 `$ \. ~0 |是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！
$ V' W1 z; A) G% @" s现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子8 U* x% M1 Y% f( m( N

9 F8 ]& t4 X+ d' q' J0 N# u嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子
! B5 G' P, e6 M; ]5 v! V
/ I+ D3 l1 p6 Z( ?) b) U* F% ~哇塞！！！真是不少哟~~~

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子
6 T& J6 h  K$ S; {回复 ugly_duckling 的帖子! m  B2 u8 z/ V. {" ?
) Q0 `$ h% d/ k1 O( r. V
今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

  B( R2 l. e& S! K5 V  C4 `4 H
厉害
来自[妈妈网iPhone版]

纠结青春的孩子

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
来自[妈妈网iPhone版]

yoyoyo_

回复 无敌小屁狗 的帖子# y7 O: ^0 E8 I6 c+ k. \

* p2 T2 `& f2 w! w' I不错不错~支持下

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子
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我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

悦兔妈妈

回复 无敌小屁狗 的帖子" t. B% ]/ p) @/ @* z
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一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子
( T6 ]& }8 q% I5 `2 ?1 W: ^5 {  M% a6 F( V; X& z
其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。