ugly_duckling

8 y) u% w( j; h, b: q/ Z

" p# S* o# H6 D! {* s5 Q

俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

1 O1 B6 \& m3 k3 ?: q

春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

9 e' X2 y0 O7 R+ R+ ?

妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

1 p1 {, @& s# M/ E) |/ \% o

晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子! t* v8 @) W# e9 h! o1 r! N% ]' r# Z
1 N- m$ \7 K& E1 a$ |4 }; t! W" F
一口主食不吃。。。。我尽量吧，这个意志力太重要了，谢谢分享，一起努力！

dachengzi_0

回复 ugly_duckling 的帖子
8 ^2 H# E7 ]+ s" [& T* j
5 \# T" Y9 ?. F! [2 x7 O亲们，我新一轮的减肥有成果了，8天时间减了将近5斤，只是不吃主食，有时间的时候运动一下，大家一起来吧。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子) o; V+ Y: b1 s( @
7 g. I# |3 ]9 _1 F3 a* K1 k
30斤是一年的成果，前两个月一口主食都不吃，后边是吃一点点，尽量粗粮，运动没有刻意，只是上下班走半小时，晚上回家带孩子。

ugly_duckling

回复 lucyvc 的帖子
0 \, K: G! e+ `7 T) J
1 O9 x1 b* f) B) s2 h# V谢谢亲！

ugly_duckling

回复 品品63 的帖子3 ~" Y1 C! U4 A5 F

3 q% R. {; r/ }/ ]3 U1 z是呀，是呀，把每天吃的都排出去，不于在体内，也是一种很好的减肥方法啊！
" C' W# b6 ^6 }" H" n0 u* s& {) [
不过，注意不要伤肠胃啊！

ugly_duckling

回复 宇儿妈08 的帖子# A0 E2 ^+ R# R# u7 g

6 o) E; W( G/ N+ \7 W真不错的好方法啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子5 S2 |- Y) s; A7 m& X+ i

& Z' L  o) ~1 |2 F1 v; G6 v是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！; P9 R/ @1 m: I" Q( Z2 y
现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
6 M7 T' Y9 i$ a1 |
4 `2 M1 D+ `' U' q3 E8 @嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子
- H5 h' w3 j/ O5 ~. f- ?9 l6 d' `/ @$ Z4 X3 K. E- C( c# h
哇塞！！！真是不少哟~~~

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子1 K. ?  N4 y- [, a' r' v
回复 ugly_duckling 的帖子4 X0 M) l0 J8 s+ o
$ P& l7 `5 L: C5 w4 u, T3 c# F' H. S/ X
今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

9 E2 p* K' r' I& n厉害
来自[妈妈网iPhone版]

纠结青春的孩子

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
来自[妈妈网iPhone版]

yoyoyo_

回复 无敌小屁狗 的帖子
# \" R+ S  p9 Y* B, d
  M1 w' k8 z$ o/ T, x不错不错~支持下

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子1 ?) D/ }; v6 T/ P

6 P% S8 C  m! g) D3 f: m- ~  B我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

悦兔妈妈

回复 无敌小屁狗 的帖子& ?7 v& Y& o$ A+ ?/ z! n, l+ ]  Y
, v9 h6 J8 H! @1 H; V3 U7 X/ K
一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子
1 d! W- c+ _! q  `- n
5 \6 f' j  p! K% G其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。