ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子
1 {) t0 d2 ], f) ?5 U! [# B0 z2 G+ c7 j; f, j+ n# s
一口主食不吃。。。。我尽量吧，这个意志力太重要了，谢谢分享，一起努力！

dachengzi_0

回复 ugly_duckling 的帖子) ^) I# }0 r, M; U

8 j* a* z9 q! G; F: j- ?' z1 ]6 n$ f亲们，我新一轮的减肥有成果了，8天时间减了将近5斤，只是不吃主食，有时间的时候运动一下，大家一起来吧。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子7 w. L. Y4 `- q6 d- @7 q8 m

0 y0 H1 w& D0 g30斤是一年的成果，前两个月一口主食都不吃，后边是吃一点点，尽量粗粮，运动没有刻意，只是上下班走半小时，晚上回家带孩子。

ugly_duckling

回复 lucyvc 的帖子) \1 u0 t, K7 _
# x, F7 N. B; q
谢谢亲！

ugly_duckling

回复 品品63 的帖子
: `# R. `8 {9 v, k) }& K
9 i- A1 J  v: c" z) S# z是呀，是呀，把每天吃的都排出去，不于在体内，也是一种很好的减肥方法啊！. ]% P5 u9 z/ ~$ J9 r

% R. {) n) x; g3 A/ j; t3 H不过，注意不要伤肠胃啊！

ugly_duckling

回复 宇儿妈08 的帖子
. S- \2 {5 }& `. @" U
/ H* Y+ o1 E: n- Z# a) ^真不错的好方法啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子
' }! p7 n+ w* u5 d$ P( K/ O6 z6 t7 j9 N/ N
是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！, i5 `; t" C; j+ a& i6 G
现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子3 e& P; w! ^! n; J

; G+ \7 k9 L" ]' R8 L% J+ P8 Y嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子
2 t  t( ?7 Y3 _
7 i4 u, B9 S. J哇塞！！！真是不少哟~~~

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子
) l+ K9 z4 k) f. T" H8 F回复 ugly_duckling 的帖子' ^, y2 v% Z$ c6 t3 G4 ^
& R7 _+ ]6 h" F3 t5 q
今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

5 _' ?7 R' E0 b% J
厉害
来自[妈妈网iPhone版]

纠结青春的孩子

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
来自[妈妈网iPhone版]

yoyoyo_

回复 无敌小屁狗 的帖子
% {9 N8 a; D3 ~$ w/ Y+ ?* E+ C* ~! l1 S9 X* ]9 x
不错不错~支持下

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子# V2 z+ k9 E5 n; t: Z
  R/ s: C# B* z0 R7 q2 n1 c1 m
我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

悦兔妈妈

回复 无敌小屁狗 的帖子( W6 h1 ~4 F$ c8 s+ m: S2 P, v

, M2 p  p, V+ n一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子. m2 o8 C8 X- G; H( x: T
( \' p( A9 y4 l' M
其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。