ugly_duckling

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俗话说“三四月份不减肥，五六月份徒伤悲。”

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春天来了，天气逐渐的暖合起来了，到处都是鲜艳的色彩，妈妈和宝宝们都换上了轻薄漂亮的春装。

这时候才发现，藏了一冬天的肉肉都已经隐藏不住了，

该行动起来，是时候减肥了，这样才能在夏天随心所欲穿漂亮YY。

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妈妈们快来分享一下春季减肥的经验心得吧！

在这个冬天，你胖了多少呢？

在春季里，你又有什么减肥的小妙招呢？

关于减肥（不仅限于春天减肥哦，比如产后减肥）你有什么经验？

大家都来说说，分享一下吧！

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晶莹泪nana

回复 dachengzi_0 的帖子
9 s2 q3 x  K  a) n( m+ q
; b# x1 F6 d/ q* h) d: z一口主食不吃。。。。我尽量吧，这个意志力太重要了，谢谢分享，一起努力！

dachengzi_0

回复 ugly_duckling 的帖子
# m; r9 N4 [9 {$ e2 E0 Y
( h+ n, i0 g  d" `亲们，我新一轮的减肥有成果了，8天时间减了将近5斤，只是不吃主食，有时间的时候运动一下，大家一起来吧。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子( \/ ?# {/ C/ k# z3 k+ C

) x' [# Z+ A+ f2 [6 _+ n30斤是一年的成果，前两个月一口主食都不吃，后边是吃一点点，尽量粗粮，运动没有刻意，只是上下班走半小时，晚上回家带孩子。

ugly_duckling

回复 lucyvc 的帖子( z1 Y  l& v, I

, E' A" H3 b3 Q( a0 `谢谢亲！

ugly_duckling

回复 品品63 的帖子
: F+ Q) d: z# D/ L; F  Y. d; X* p0 c7 n( ]: |& E$ o5 \0 R3 ]
是呀，是呀，把每天吃的都排出去，不于在体内，也是一种很好的减肥方法啊！
$ ~9 ]' l. g* h" g, Z/ s
: @! F+ z- O5 _不过，注意不要伤肠胃啊！

ugly_duckling

回复 宇儿妈08 的帖子+ m' k( J. t0 p  O1 n

; X" T/ v3 a  W0 @6 {) W真不错的好方法啊！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子# v2 o1 @6 ]! ?% ~

' i* b0 l8 W8 a. \是啊！养成习惯就好了，  习惯成自然！! c% V" e6 g' J) T- _' R
现在人们的饮食都吃的太多，太好啦！

ugly_duckling

回复 无敌小屁狗 的帖子4 O$ b+ t; H$ w+ P
: f' s3 A5 k7 [6 c7 M# I
嗯。亲说的没错啊！管住嘴，迈开腿！真不错啊！

ugly_duckling

回复 dachengzi_0 的帖子
; @/ J  F9 a9 \7 q
# i( n9 |" s( S- b0 O, A哇塞！！！真是不少哟~~~

lucyvc

回复 dachengzi_0 的帖子
/ @. T( [% t, E# N6 |  W回复 ugly_duckling 的帖子
8 i; D' d7 w, {0 p. d. |! ]* ]
! c# e* L* g) e! y今天开始减肥，时间一个月，不吃主食，多运动，目标是减掉10斤，嘎嘎，我之前 ...

0 C( Q' X0 N0 R厉害
来自[妈妈网iPhone版]

纠结青春的孩子

我也要减肥
来自[妈妈网Android版]

品品63

除了管住自己的嘴也适量运动，还有就是排毒清宿便，每个人的宿便大概在7、8斤
来自[妈妈网iPhone版]

yoyoyo_

回复 无敌小屁狗 的帖子
! X0 r7 F$ I/ B- R6 Y& b
( b' m; x- Y2 ^: {: x1 q4 \7 V5 Y- `不错不错~支持下

宇儿妈08

主食应当少吃，我曾经从135减到104.也就用了大概三四个月，最关键是每顿吃得七八分饱，晚上只吃水果和蔬菜，还有就是运动，一些减胳膊，大腿，腰部的运动每天做到微微出汗，这样体重轻了，还很有型。坚持一定可以减掉肉肉。
来自[妈妈网Android版]

无敌小屁狗

回复 悦兔妈妈 的帖子
& h+ [6 Z' a7 f1 ?: y
2 g. l: p. x  p我觉得还好吧，忍过前三天就可以了

悦兔妈妈

回复 无敌小屁狗 的帖子4 b, A/ p3 K* @/ k4 L5 s! C
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一年能减下30斤真是很厉害了，我也这样做过，但是没什么效果了。

dachengzi_0

回复 晶莹泪nana 的帖子. n! Z2 k; |2 D7 e- z1 a/ \/ P  `
% w" S1 H5 ?6 }; ]6 o& K
其实没有什么特别的，因为离公司近，每天上下班都是走着的，半小时左右，下班回到家带孩子，有时和他一起坐仰卧起坐，平板随意坐坐，不吃主食，不喝饮料，不吃糖份太多的水果等。