炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润: K2 @( x  N* h$ d+ A4 t
$ O% E- @" J" Q) E9 `
肺吧
2 G/ Z4 A$ `% c' E: c7 L1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。
8 c5 z7 [* Y) c* m3 r1 z
  H3 q" j2 O6 l& _; G1 K! f# w$ Z2、雪梨切成小块，- X0 S) Y3 m2 t# T; G0 @

( J; @* o+ L6 S* C3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。
' |# v/ }, V& E8 G/ D! z- g# F( e' T! x7 H" u, Y- a; V& W: ^. J
4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
8 W. Y" n, j3 r3 A/ t5 C* W) S) Q7 X4 p# S6 L: p0 G
小贴士：
% Y3 t: y( k, H
9 s5 I# h5 p0 V1 q9 |7 E0 e1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。( v9 s5 O5 v) q9 @

1 I/ O3 y1 s# w, ~# R, \: C/ U2、如果咳嗽，可以加点川贝。! I+ T( s. I4 f
/ E  U  p7 i& P
3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。- ~0 v3 y+ @  q+ @, F' E: H* L

来自[妈妈网Android版]

瘦身形象大使

想要瘦身美白的辣妈们  快点向我看过来 v：b546507751。给我一份信任。还你一个惊喜
来自[妈妈网iPhone版]