炸弹妞

最近闺女的扁桃体发炎了，嗓子也不舒服，再加上这雾霾天气，来点银耳冰糖雪梨润润! z7 W& n9 A2 r+ X1 ?3 B4 B3 V! X
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肺吧
( H3 ^8 x* d9 z4 I) X2 I# ^1、把银耳用水浸泡30分钟，再把泡发好的银耳摘洗干净。# w; @8 C$ {' p+ w, d+ `/ \
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2、雪梨切成小块，
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3、把雪梨、冰粮和大枣银耳放入锅中，加适量的水，开始大火烧。! o* D" C, P' d' K( f* p
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4、水开后转小火慢炖15分中左右加入冰糖即可。
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小贴士：
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1、如果肺热有痰作为治疗的话，可以把梨掏空心，银耳和冰糖放入，蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉，营养都在皮上。
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4 V8 j3 |- d5 A' R2、如果咳嗽，可以加点川贝。
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$ B' I* p* u* d/ Y3、冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
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