凝芸冰澜

辣椒性热，有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C，玉米味甘，有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘者食用，可缓解病情。% G) Y5 |) G$ t0 V; r

8 e7 K. }% N! e7 D$ l! j9 t原料：
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　　嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。! s$ x$ X7 k+ Y2 p

& T) o: n  }0 K7 s2 I1 r" r制作：
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　　1、 将玉米粒洗净；红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小丁。
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, V4 p; d* }( S1 w1 G$ w3 a　　2、 炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加清水少许，再炒2-3分钟，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盘内即成。
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! O% h6 ^( @8 t+ F% `特点：4 e* B* [4 W* Y/ j1 Z: [

3 y8 g% s8 \$ T, s+ D4 w　　此菜中的嫩玉米香甜可口，佐以柿椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。$ Q( }8 P1 a- D6 V4 O. Y+ o
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防止贫血-青芹拌香干

小英雄

孕妇要多注意营养