凝芸冰澜

辣椒性热，有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C，玉米味甘，有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘者食用，可缓解病情。
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- L9 U! g* o2 r原料：
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　　嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。
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制作：
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+ o$ S/ Y6 R! b1 W2 _; Z$ s　　1、 将玉米粒洗净；红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小丁。: B2 O* N+ t# R1 P4 O
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　　2、 炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加清水少许，再炒2-3分钟，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盘内即成。# s, [, m" c: ^3 r) Y! h
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特点：4 z/ K9 W; l- U  E8 k$ W" P

6 A/ P5 n8 D0 V5 U: |+ S$ M$ J# V　　此菜中的嫩玉米香甜可口，佐以柿椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。
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: E1 t3 q2 u$ ~' C# v$ T0 s防止贫血-青芹拌香干

小英雄

孕妇要多注意营养