凝芸冰澜

辣椒性热，有温中散寒开胃消食等功效。辣椒富含维生素C，玉米味甘，有补中健胃、除湿利尿功效。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘者食用，可缓解病情。/ c, E( |- [* x( F# i

& ]$ i5 D" R) C' L, S2 c% m( }, V原料：1 L. V7 f  {7 F' E; R( y! x
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　　嫩玉米粒300克，红绿柿椒50克，花生油10克，盐2克，白糖3克，味精1克。2 y; H4 f! Z) o2 H! y- Q

5 T. `) i: W- _5 b4 A制作：1 H$ n: J: Y& r; f! N! q

# v- _* i7 n, K8 N" G: |2 p3 x: _1 B　　1、 将玉米粒洗净；红绿柿椒去蒂去籽洗净，切成小丁。
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　　2、 炒锅置于火上，放入花生油，烧至七成热时，下玉米粒和盐，炒2-3分钟，加清水少许，再炒2-3分钟，放入柿椒丁翻炒片刻，再加白糖、味精翻炒，盛入盘内即成。% M4 ?* g$ s# D/ k6 q4 e
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特点：
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　　此菜中的嫩玉米香甜可口，佐以柿椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。4 }6 U1 m) X. D7 N$ h

) ~. v* F  b! F5 ^; s6 H7 c6 N8 J防止贫血-青芹拌香干

小英雄

孕妇要多注意营养