angie

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' f; ]! P! l* F" p7 p- N调动你的胃--仿吉野家的照烧鸡肉饭来啦，既美味又有营养哦~~
# T" Q2 G: _3 p7 p成品图
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: }. p5 o8 A& O. d" H原料：大鸡腿１个、胡萝卜１根、西兰花几朵、米饭2碗（2人份） # {" B( ?6 J  r
鸡腿腌料：生抽1大匙、料酒1大匙、盐1茶匙、黑胡椒粉一小匙（也可以不放，放后味道会更好） % }2 _2 p6 ^. d+ K  H! a
照烧酱汁：生抽1大匙、老抽1大勺、糖1大匙、料酒2大匙、鸡精1茶匙，水5大勺，蜂蜜2大勺（最后放）
) d" g7 T5 t1 a* Y! |步骤：
  J$ e9 E1 I5 a0 H8 D1.鸡腿洗净去骨，用鸡腿腌料腌30分钟以上
' _" }+ N, |& V1 }
( O3 t; x( V5 L# Q9 ^& q2.胡萝卜切小片，西兰花切成小朵，放入开水中焯熟备用
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# C% I2 z( R6 k7 K0 @: a3.锅中加入一点点油，鸡皮朝下放入腌好的鸡腿，小火煎到金**时翻面再煎另一面，大概每面煎10分钟左右( b# R9 ~1 ?+ l2 g1 c
. C: i' g# W' k: g' ~
4.煎熟后加入酱汁（除蜂蜜以外的所有材料混合）小火煮3－5分钟，取出鸡肉，在酱汁中加入蜂蜜，小火煮到粘稠后关火+ y( q3 }' m# m" ~/ @7 l6 C

% N9 _  X: C; ]% c+ a最后将米饭盛在一个盘中，摆上胡萝卜片、西兰花，鸡腿切成小条也摆在上面，浇上酱汁就好了！
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' }: @! _% i1 j  s4 r+ q[ 本帖最后由 angie 于 2009-4-29 00:45 编辑 ]

sijixiaoxue

看起来好好吃哦！

aswhatiwant

看着好有食欲啊

angie

原帖由 bedycuiying 于 2009-4-18 20:56 发表
  R8 z4 M& ]" _4 s8 W1 I* @" s9 j0 C1 C; @5 M* r% @- M4 m
5 \, v5 _" l- Y! w
巧手妈妈怎么能不会插入图片呢

$ l# D2 J! }* h" \  y前两天试着插了一下，结果显示的都是叉叉，一气之下把C盘格了，重装的系统，现在就OK啦

angie

原帖由 ChrisKlutz 于 2009-4-18 13:09 发表 5 s3 S' n* {  w/ N3 O
色香具全啦，我想常常啊。

) o# n4 a# l5 n1 t/ L# ~  q' W9 R下次给你多做一盘啊

ChrisKlutz

色香具全啦，我想常常啊。

yzw9688

学会在图片下插入文字啦。。。

yzw9688

好美味的鸡肉饭!

yzw9688

沙发!