angie

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8 I2 ], L: a2 g2 q" @8 @, x调动你的胃--仿吉野家的照烧鸡肉饭来啦，既美味又有营养哦~~
$ y# `2 {% S' V) L9 ]# ~成品图; f" Y! M3 h: ]1 \! f
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原料：大鸡腿１个、胡萝卜１根、西兰花几朵、米饭2碗（2人份） 2 Z6 B) n2 V; i7 }( i
鸡腿腌料：生抽1大匙、料酒1大匙、盐1茶匙、黑胡椒粉一小匙（也可以不放，放后味道会更好） 1 t* b/ V, J$ b
照烧酱汁：生抽1大匙、老抽1大勺、糖1大匙、料酒2大匙、鸡精1茶匙，水5大勺，蜂蜜2大勺（最后放）
5 i' \/ {6 j/ v, r- @6 T步骤：
8 ?! X8 x7 P: f  ]8 H. r) Q" ]1.鸡腿洗净去骨，用鸡腿腌料腌30分钟以上- z1 r! Y$ r* e6 Z9 U( U  q

+ {1 G8 Y/ g' X: J( z: X' l2.胡萝卜切小片，西兰花切成小朵，放入开水中焯熟备用
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3 f  `# b( H  D* k: S, c3.锅中加入一点点油，鸡皮朝下放入腌好的鸡腿，小火煎到金**时翻面再煎另一面，大概每面煎10分钟左右" ^# E3 _! O# {% x4 m
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4.煎熟后加入酱汁（除蜂蜜以外的所有材料混合）小火煮3－5分钟，取出鸡肉，在酱汁中加入蜂蜜，小火煮到粘稠后关火
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; P9 T: X0 R4 I4 s最后将米饭盛在一个盘中，摆上胡萝卜片、西兰花，鸡腿切成小条也摆在上面，浇上酱汁就好了！1 j+ C( ^1 ?. {8 v2 S1 `) ]- z
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4 l+ L( c2 l8 c, ^: |[ 本帖最后由 angie 于 2009-4-29 00:45 编辑 ]

sijixiaoxue

看起来好好吃哦！

aswhatiwant

看着好有食欲啊

angie

原帖由 bedycuiying 于 2009-4-18 20:56 发表 2 |+ M7 C5 ]% _  p! u

+ b: A3 ]  D4 S/ z: c& O
( |+ w2 i" {& I巧手妈妈怎么能不会插入图片呢

2 U) Q7 c( Z- Z: W" Y4 Q3 V
前两天试着插了一下，结果显示的都是叉叉，一气之下把C盘格了，重装的系统，现在就OK啦

angie

原帖由 ChrisKlutz 于 2009-4-18 13:09 发表 , y# l2 p6 t- j  w, r: n! ?
色香具全啦，我想常常啊。

$ }0 L+ h! w& ]' ]
下次给你多做一盘啊

ChrisKlutz

色香具全啦，我想常常啊。

yzw9688

学会在图片下插入文字啦。。。

yzw9688

好美味的鸡肉饭!

yzw9688

沙发!