angie

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  q( [' ?# |' `6 E6 R2 T调动你的胃--仿吉野家的照烧鸡肉饭来啦，既美味又有营养哦~~5 F( d9 G7 q. Q5 I  c$ q( E
成品图& O1 V( {- j" d' R$ Q
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原料：大鸡腿１个、胡萝卜１根、西兰花几朵、米饭2碗（2人份） " \: I+ h# a5 m) n
鸡腿腌料：生抽1大匙、料酒1大匙、盐1茶匙、黑胡椒粉一小匙（也可以不放，放后味道会更好） + f& s/ M4 e/ ?' ^7 F
照烧酱汁：生抽1大匙、老抽1大勺、糖1大匙、料酒2大匙、鸡精1茶匙，水5大勺，蜂蜜2大勺（最后放）
) X/ }6 a! ~4 V: c: E# V- P步骤：9 |+ K  Y; l4 W, d8 ^
1.鸡腿洗净去骨，用鸡腿腌料腌30分钟以上
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2.胡萝卜切小片，西兰花切成小朵，放入开水中焯熟备用
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3.锅中加入一点点油，鸡皮朝下放入腌好的鸡腿，小火煎到金**时翻面再煎另一面，大概每面煎10分钟左右
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4.煎熟后加入酱汁（除蜂蜜以外的所有材料混合）小火煮3－5分钟，取出鸡肉，在酱汁中加入蜂蜜，小火煮到粘稠后关火% I$ K# P" \, W) ~

- }3 ~! r- y% Y' o% C; s' y最后将米饭盛在一个盘中，摆上胡萝卜片、西兰花，鸡腿切成小条也摆在上面，浇上酱汁就好了！" `9 L8 p0 X2 f" u, e
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[ 本帖最后由 angie 于 2009-4-29 00:45 编辑 ]

sijixiaoxue

看起来好好吃哦！

aswhatiwant

看着好有食欲啊

angie

原帖由 bedycuiying 于 2009-4-18 20:56 发表 4 M/ u& t0 Z7 z- z

% x* ]. Q& ]) }$ ]. D: r + j" k) y! a1 l
巧手妈妈怎么能不会插入图片呢

  z$ |- G7 R5 Y# u1 t5 B
前两天试着插了一下，结果显示的都是叉叉，一气之下把C盘格了，重装的系统，现在就OK啦

angie

原帖由 ChrisKlutz 于 2009-4-18 13:09 发表
) y3 ~( v( R+ n% q: i  C8 x8 K2 U' e 色香具全啦，我想常常啊。

- f* D/ \6 m% v; j2 I下次给你多做一盘啊

ChrisKlutz

色香具全啦，我想常常啊。

yzw9688

学会在图片下插入文字啦。。。

yzw9688

好美味的鸡肉饭!

yzw9688

沙发!