angie

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/ ^7 M! H1 M" `4 n调动你的胃--仿吉野家的照烧鸡肉饭来啦，既美味又有营养哦~~) N: l/ m0 w7 l5 U
成品图
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原料：大鸡腿１个、胡萝卜１根、西兰花几朵、米饭2碗（2人份） " K1 E1 `, U/ B$ C: D; Z
鸡腿腌料：生抽1大匙、料酒1大匙、盐1茶匙、黑胡椒粉一小匙（也可以不放，放后味道会更好）
" \$ H5 W' Y2 E! k  p照烧酱汁：生抽1大匙、老抽1大勺、糖1大匙、料酒2大匙、鸡精1茶匙，水5大勺，蜂蜜2大勺（最后放）
( V- x+ i- S- G) T步骤：
9 W1 M9 _- ?2 N0 N8 |1.鸡腿洗净去骨，用鸡腿腌料腌30分钟以上
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5 `4 W$ y" ?% M$ p/ R6 o* F! T1 u1 Z! `2.胡萝卜切小片，西兰花切成小朵，放入开水中焯熟备用
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3.锅中加入一点点油，鸡皮朝下放入腌好的鸡腿，小火煎到金**时翻面再煎另一面，大概每面煎10分钟左右  B5 |' i6 T. j  L( w$ h

2 y7 x) c( |4 s/ Q! g+ y4.煎熟后加入酱汁（除蜂蜜以外的所有材料混合）小火煮3－5分钟，取出鸡肉，在酱汁中加入蜂蜜，小火煮到粘稠后关火
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最后将米饭盛在一个盘中，摆上胡萝卜片、西兰花，鸡腿切成小条也摆在上面，浇上酱汁就好了！
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[ 本帖最后由 angie 于 2009-4-29 00:45 编辑 ]

sijixiaoxue

看起来好好吃哦！

aswhatiwant

看着好有食欲啊

angie

原帖由 bedycuiying 于 2009-4-18 20:56 发表 & O! g6 o! z9 F/ `* ~% r

1 h$ M8 D7 w! s. p& e/ x$ s# y
; y, i9 O, {6 W4 j巧手妈妈怎么能不会插入图片呢

* N- s5 [8 m3 ~3 j
前两天试着插了一下，结果显示的都是叉叉，一气之下把C盘格了，重装的系统，现在就OK啦

angie

原帖由 ChrisKlutz 于 2009-4-18 13:09 发表
6 g2 R0 Q& \4 K; Q5 C; L 色香具全啦，我想常常啊。

% C, x. D& L5 Y' M, J0 V* i
下次给你多做一盘啊

ChrisKlutz

色香具全啦，我想常常啊。

yzw9688

学会在图片下插入文字啦。。。

yzw9688

好美味的鸡肉饭!

yzw9688

沙发!