angie

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2 |- R1 s7 _7 u/ b调动你的胃--仿吉野家的照烧鸡肉饭来啦，既美味又有营养哦~~: V  E% Q0 m7 B& b
成品图
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原料：大鸡腿１个、胡萝卜１根、西兰花几朵、米饭2碗（2人份）
- J0 \; Z4 R/ ]8 M鸡腿腌料：生抽1大匙、料酒1大匙、盐1茶匙、黑胡椒粉一小匙（也可以不放，放后味道会更好）
. |( D6 }0 p4 {5 f8 |8 F照烧酱汁：生抽1大匙、老抽1大勺、糖1大匙、料酒2大匙、鸡精1茶匙，水5大勺，蜂蜜2大勺（最后放）
: d5 a! I! P5 J  H: Y, ]) `; i) u步骤：) ~* o5 A7 q4 L4 N
1.鸡腿洗净去骨，用鸡腿腌料腌30分钟以上
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2.胡萝卜切小片，西兰花切成小朵，放入开水中焯熟备用
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3.锅中加入一点点油，鸡皮朝下放入腌好的鸡腿，小火煎到金**时翻面再煎另一面，大概每面煎10分钟左右
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" \3 n5 @4 {( P4 [4 E- d4.煎熟后加入酱汁（除蜂蜜以外的所有材料混合）小火煮3－5分钟，取出鸡肉，在酱汁中加入蜂蜜，小火煮到粘稠后关火
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最后将米饭盛在一个盘中，摆上胡萝卜片、西兰花，鸡腿切成小条也摆在上面，浇上酱汁就好了！
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[ 本帖最后由 angie 于 2009-4-29 00:45 编辑 ]

yzw9688

沙发!

yzw9688

好美味的鸡肉饭!

yzw9688

学会在图片下插入文字啦。。。

ChrisKlutz

色香具全啦，我想常常啊。

angie

原帖由 ChrisKlutz 于 2009-4-18 13:09 发表
+ f2 R0 I& |$ A. U  q9 b 色香具全啦，我想常常啊。

) ^4 }$ m  k9 i* T- H- P( T* d3 C下次给你多做一盘啊

angie

原帖由 bedycuiying 于 2009-4-18 20:56 发表
& M. Z1 B! j/ E9 |) p5 h$ R9 y: z2 N1 `2 m

+ h4 @- n' M- ~巧手妈妈怎么能不会插入图片呢

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前两天试着插了一下，结果显示的都是叉叉，一气之下把C盘格了，重装的系统，现在就OK啦

aswhatiwant

看着好有食欲啊

sijixiaoxue

看起来好好吃哦！