angie

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: `4 g" R5 s1 `调动你的胃--仿吉野家的照烧鸡肉饭来啦，既美味又有营养哦~~
0 _5 X6 J2 |' I  ?0 T2 R成品图, k0 I( o; t8 k0 i/ X: {
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原料：大鸡腿１个、胡萝卜１根、西兰花几朵、米饭2碗（2人份）
; H3 ~; E! _9 S4 k( b5 l鸡腿腌料：生抽1大匙、料酒1大匙、盐1茶匙、黑胡椒粉一小匙（也可以不放，放后味道会更好）
( w0 c1 I3 U1 k/ o' @% f% f照烧酱汁：生抽1大匙、老抽1大勺、糖1大匙、料酒2大匙、鸡精1茶匙，水5大勺，蜂蜜2大勺（最后放）
$ T- z+ Q, T& E0 I, j6 z/ G0 L步骤：
& g* P! B1 I1 g; t3 ]  C0 ?3 |1.鸡腿洗净去骨，用鸡腿腌料腌30分钟以上
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% e" K  j+ H2 e$ o; {2.胡萝卜切小片，西兰花切成小朵，放入开水中焯熟备用
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3.锅中加入一点点油，鸡皮朝下放入腌好的鸡腿，小火煎到金**时翻面再煎另一面，大概每面煎10分钟左右
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4.煎熟后加入酱汁（除蜂蜜以外的所有材料混合）小火煮3－5分钟，取出鸡肉，在酱汁中加入蜂蜜，小火煮到粘稠后关火/ ^  o. o0 ?- a& C2 v/ B# P& R

. M$ r: ^3 f: j7 f+ a7 m( N最后将米饭盛在一个盘中，摆上胡萝卜片、西兰花，鸡腿切成小条也摆在上面，浇上酱汁就好了！7 ?0 i( o% U2 x3 I' F% }% G/ I' _

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+ P+ E' h" ]9 [& O8 u# G[ 本帖最后由 angie 于 2009-4-29 00:45 编辑 ]

yzw9688

沙发!

yzw9688

好美味的鸡肉饭!

yzw9688

学会在图片下插入文字啦。。。

ChrisKlutz

色香具全啦，我想常常啊。

angie

原帖由 ChrisKlutz 于 2009-4-18 13:09 发表
5 f; h0 ]% S5 `# O; s7 f: M, P 色香具全啦，我想常常啊。

, o, T5 P$ ^* Z  E3 A$ Z
下次给你多做一盘啊

angie

原帖由 bedycuiying 于 2009-4-18 20:56 发表   t" A" c* a/ T9 d: g4 ?2 U
, j: z1 E% q% }, @: K$ {9 K

" s5 I( J# d& _+ J$ d( N巧手妈妈怎么能不会插入图片呢

' v" }; [( W$ h) u
前两天试着插了一下，结果显示的都是叉叉，一气之下把C盘格了，重装的系统，现在就OK啦

aswhatiwant

看着好有食欲啊

sijixiaoxue

看起来好好吃哦！