angie

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* D9 k# m3 o& I/ L调动你的胃--仿吉野家的照烧鸡肉饭来啦，既美味又有营养哦~~
8 B5 R* O+ \& D$ r: o% m% ~成品图
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原料：大鸡腿１个、胡萝卜１根、西兰花几朵、米饭2碗（2人份）
5 E- x' e9 y# j8 S2 D鸡腿腌料：生抽1大匙、料酒1大匙、盐1茶匙、黑胡椒粉一小匙（也可以不放，放后味道会更好）
( \4 k( u: s' S0 j$ `% I5 H照烧酱汁：生抽1大匙、老抽1大勺、糖1大匙、料酒2大匙、鸡精1茶匙，水5大勺，蜂蜜2大勺（最后放）
6 X: `1 o4 Y; }步骤：) t) G. a# D  Q3 g; ~6 h
1.鸡腿洗净去骨，用鸡腿腌料腌30分钟以上
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8 }+ Y, Z9 K& n2.胡萝卜切小片，西兰花切成小朵，放入开水中焯熟备用
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3.锅中加入一点点油，鸡皮朝下放入腌好的鸡腿，小火煎到金**时翻面再煎另一面，大概每面煎10分钟左右# A8 l; h% @- I% j3 n) O# x  h" F
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4.煎熟后加入酱汁（除蜂蜜以外的所有材料混合）小火煮3－5分钟，取出鸡肉，在酱汁中加入蜂蜜，小火煮到粘稠后关火/ \3 \; \; h1 l2 M
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最后将米饭盛在一个盘中，摆上胡萝卜片、西兰花，鸡腿切成小条也摆在上面，浇上酱汁就好了！! N* ]7 V2 m! M8 w# M
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/ H+ M" h0 f9 U) {4 _[ 本帖最后由 angie 于 2009-4-29 00:45 编辑 ]

yzw9688

沙发!

yzw9688

好美味的鸡肉饭!

yzw9688

学会在图片下插入文字啦。。。

ChrisKlutz

色香具全啦，我想常常啊。

angie

原帖由 ChrisKlutz 于 2009-4-18 13:09 发表 ! i$ C; @/ b- y; z. M" |' p4 d# J( {
色香具全啦，我想常常啊。

, @6 e/ x$ _2 w2 [3 _下次给你多做一盘啊

angie

原帖由 bedycuiying 于 2009-4-18 20:56 发表
1 Q: t8 {/ j, ?1 F5 s# n7 t+ T: @0 z8 `: V3 D+ G( C  q

: @3 l0 N0 u' j8 c! A" r巧手妈妈怎么能不会插入图片呢

* Q: Z& ?" d( l: C
前两天试着插了一下，结果显示的都是叉叉，一气之下把C盘格了，重装的系统，现在就OK啦

aswhatiwant

看着好有食欲啊

sijixiaoxue

看起来好好吃哦！