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本帖最后由 angie@bj 于 2011-7-22 11:25 编辑
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. R" `0 p# S# a6 c% ~8 x/ r新鲜的冬瓜上市了,今天我做了冬瓜丸子汤,老公喝了两大碗,给亲们也留了几碗,来尝尝啊~~
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# E! v- o& `2 i8 l& I$ u3 n原料:肉馅150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒,姜末,葱末,盐2茶匙,鸡精,香菜,香油 * {- \1 O5 X" W; @/ g, Y; i, X
步骤:; X. p' j6 w; L: `6 Q; v
1.冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片
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2.肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、葱末、料酒,注意不要忘记加盐,根据自己口味的轻重适量放置,然后搅拌均匀5 q% d0 _2 K( v k2 v0 g
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3.汤锅加水烧开,调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸子,随挤随放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连,并撇去浮沫
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/ S" c% ^" x9 h- u0 e4.丸子全部挤好后开大火将汤烧滚,放入冬瓜片煮5分钟,调入盐、鸡精把汤味提起来,最后放入香菜,滴入香油即可起锅9 e) c u3 c" o" Q- H6 B
) ~; @' n" f3 b, _1 p( q5 u+ E1 i5 a0 e! W) ~. @1 E3 t/ D/ Q
特点:浓香不油腻、喷香可口4 |& E+ f+ B6 h% I4 P7 m; p
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健康贴士:冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效,其中糖类、维生素含量均较高且不含脂肪
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