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本帖最后由 angie@bj 于 2011-7-22 11:25 编辑 - m+ K' J3 k! O6 w' _2 X
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新鲜的冬瓜上市了,今天我做了冬瓜丸子汤,老公喝了两大碗,给亲们也留了几碗,来尝尝啊~~* x) U. B8 U+ U+ d& {' I- e6 t1 H# w
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原料:肉馅150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒,姜末,葱末,盐2茶匙,鸡精,香菜,香油 6 U4 f% A" o% g) n
步骤: n. Q3 y. N, b. h4 v+ k/ N- r2 N
1.冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片
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2.肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、葱末、料酒,注意不要忘记加盐,根据自己口味的轻重适量放置,然后搅拌均匀0 u% I7 I; u$ f2 p
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3.汤锅加水烧开,调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸子,随挤随放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连,并撇去浮沫; d& T; f, O1 A7 u: u9 o1 k
7 y: G+ b- k% i+ u- k4.丸子全部挤好后开大火将汤烧滚,放入冬瓜片煮5分钟,调入盐、鸡精把汤味提起来,最后放入香菜,滴入香油即可起锅
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特点:浓香不油腻、喷香可口
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/ }' _! r. u( D8 S, w. {6 D6 e W/ f健康贴士:冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效,其中糖类、维生素含量均较高且不含脂肪
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