- 妈米
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本帖最后由 angie@bj 于 2011-7-22 11:25 编辑
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新鲜的冬瓜上市了,今天我做了冬瓜丸子汤,老公喝了两大碗,给亲们也留了几碗,来尝尝啊~~
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% m0 z3 \, G+ |2 r# Q1 P& H原料:肉馅150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒,姜末,葱末,盐2茶匙,鸡精,香菜,香油
( R0 b5 d" t- ~4 q3 j, O步骤:
$ Z/ j& F7 _0 {" n, y, ?6 V+ }1.冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片3 H+ C0 |# ~4 j+ |/ z
) F; |) v2 c. l' j; Z: P9 I& B! k2.肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、葱末、料酒,注意不要忘记加盐,根据自己口味的轻重适量放置,然后搅拌均匀
* k5 E5 n: Y$ e6 [5 D u2 C; S6 S5 p3 y
3.汤锅加水烧开,调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸子,随挤随放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连,并撇去浮沫+ }% B; m; h' q E9 ~- n
( z+ g+ d* X: s1 ?0 T$ B
4.丸子全部挤好后开大火将汤烧滚,放入冬瓜片煮5分钟,调入盐、鸡精把汤味提起来,最后放入香菜,滴入香油即可起锅
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特点:浓香不油腻、喷香可口
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& C" M. S( \: w2 Q健康贴士:冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效,其中糖类、维生素含量均较高且不含脂肪
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