罗曼花园

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首先原材料们来个全家福~~+ V2 g' d, _3 Y% e0 a
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海鲜番茄意粉
( X/ _- D- x' R/ g  Z0 s原料：
6 u( z  w6 x5 m. `6 @意大利粉（我用的是螺丝型意粉，比较劲道，形状也可爱）
% b) T+ b  [. |- B) U. T青蛤1斤（文蛤也可），大虾几只
8 v1 ^# ]. o0 @& D+ x7 d3 _5 S青椒1个，洋葱半个，蘑菇半斤，西红柿2个，樱桃小番茄十几个，香菜一小把
6 ?; o0 Z$ V: R* J- C  P番茄酱少许，黄油少许（不加也行），盐，糖，白胡椒粉，生姜，葱，黄酒（如果用白兰地更好）适量。* o$ p/ u9 l2 o* B% w; q; v3 A

1 F* |+ c% \7 ]& g6 E步骤：
) m* P3 J& N) e" }6 D: w1、意大利粉在盐水中煮熟至没有硬心，然后用冷水冲洗数次，放在冰箱冷藏室备用。$ {" `. P2 ]9 ?9 D4 c4 ^

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# O- F" w) O2 J2、洋葱、青椒切小丁，西红柿用热水烫熟后去皮也切小丁，蘑菇切片。% D1 ?; I1 \3 X; M
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0 B( T8 ]- E+ |  K4 x3 v! {; a* I! u3、大虾洗净、去皮、去虾线；锅烧开水，加盐，把收拾好的大虾扔到锅里，烫到颜色变成好看的珊瑚色，关火。
1 }0 s: s8 C6 i$ S4、青蛤用盐水养掉沙子，锅里少放一点油，先把葱花和生姜爆香，然后加青蛤进去，这时倒多点黄酒（如果舍得用白兰地更好），大火煮一会儿，直到青蛤都张开壳，就可以关火了。
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5、热油锅（橄榄油、花生油都行），加2勺黄油化开，把洋葱丁和蘑菇先放进去翻炒均匀；再下西红柿丁翻炒，加刚才煮蛤蜊的汤进去，再加番茄酱，中火炖煮10分钟，加盐、糖调整味道。
0 q' u. u2 L* c3 R' D6 l( d7 {6、煮好的蛤蜊用勺子挖出肉，和煮好的大虾放在一起。7 ~& l& k" ~$ g

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. J" v+ z2 S1 B8 E: z9 N等步骤4中的菜煮好时，将蛤蜊肉、虾、青椒丁一起倒进去，翻炒均匀，加白胡椒粉，搅均匀。2 I/ f! Q% G0 f+ L" Y3 M: Z2 O
这样海鲜番茄酱汁就做好了。
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7、把樱桃小番茄横切成小圆片，香菜洗净切碎末。
3 @0 C. z" v; {: r8、把冰箱冷藏室的意粉取出装盘，将酱汁浇在上面，再撒上小番茄片和香菜末，搅拌均匀就可以吃啦~~~# a/ c  u9 ~8 I$ J
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1 ~2 Z+ W/ h1 h+ H- j0 y# a4 R! Q香橙奇异果大虾沙拉; H; m. N% q, t) @1 I. U, A+ M4 i
奇异果去皮，切厚片；橙子去皮，切厚片；生菜洗净切片；樱桃西红柿洗净切片。
, c9 Z. f, F4 N; S6 \) F大虾洗净、去皮、去虾线。( F( E; T- i& A. q/ g2 p
锅烧开水，加盐，把收拾好的大虾扔到锅里，烫到颜色变成好看的珊瑚色，关火。; D0 b5 [2 v& u. {7 o0 L9 Z
把所有准备好的材料摆盘，然后加入适量沙拉酱，搅拌均匀，开吃~~~
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7 {# X! n/ E' D4 ]: d$ B3 v这两个菜，意粉营养丰富，海鲜富含蛋白质，各种蔬菜水果的组合含多种维生素，番茄口味酸甜十分开胃。水果沙拉清甜爽口，真是又健康又好吃！

kexin

学习一下

火星鲸鱼

做的真好