- 妈米
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中餐类:薏米红豆粥+番茄炒小白菜(适合12个月以上宝宝)/ H1 _$ k+ f7 H# m) ]
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薏米和红小豆都不太容易煮烂,告诉大家一个简单的方法:
/ s+ u' L Q$ C- \5 m! o1、把薏米和红小豆洗净用水泡一个小时。
. j% k, N3 y, ?* ]1 D: F& \2、如果家里有不用的暖水瓶,把泡好的米和豆放进去,再倒入烧开的水(水的多少根据个人喜好来加,加多了可以把汤当水喝)。
% y* D2 O# _# w% {0 K6 m# S9 n3、这样盖好盖子焖一晚上,第二天就是薏米红豆粥了。( v" b+ q& B# d3 L* V1 f' S" t
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番茄炒小白菜具体做法:+ b: G) p* y3 P" t# q" `
1.、小白菜取叶洗净切碎,番茄用开水烫一下去皮切碎。
6 ?+ e4 b' `& K+ f) O$ b1 I2、小白菜放锅里蒸10分钟取出。
% ?8 J+ y7 q/ N% ]/ @$ k3、炒锅加热,放橄榄油(或核桃油)少量,油热后放葱末番茄翻炒出香味,再放小白菜翻炒一下即可出锅。+ i, `* Z5 Q6 W, z4 |
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, v0 _: X3 U6 x( r5 p* f1 gps:薏米健脾益胃,红小豆补铁补血。
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