- 妈米
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- ~7 y p, h$ I中餐类:薏米红豆粥+番茄炒小白菜(适合12个月以上宝宝)0 ?. a+ _! F& N) h3 Y
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薏米和红小豆都不太容易煮烂,告诉大家一个简单的方法:
/ A* X, H' g% F4 l! e& H% f: W1、把薏米和红小豆洗净用水泡一个小时。
. B8 k4 J9 \& V/ a2、如果家里有不用的暖水瓶,把泡好的米和豆放进去,再倒入烧开的水(水的多少根据个人喜好来加,加多了可以把汤当水喝)。
4 D% O# {4 L: N! l E3、这样盖好盖子焖一晚上,第二天就是薏米红豆粥了。
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番茄炒小白菜具体做法:7 L8 P* Q, ^& \; [/ F+ K
1.、小白菜取叶洗净切碎,番茄用开水烫一下去皮切碎。$ G& h* k: S- [( A7 ~( J
2、小白菜放锅里蒸10分钟取出。
" B b6 ~; c, ?7 g3 [6 \2 f9 g3、炒锅加热,放橄榄油(或核桃油)少量,油热后放葱末番茄翻炒出香味,再放小白菜翻炒一下即可出锅。1 s# j* L2 d0 A# a6 |' @+ C
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3 U8 |3 H$ t* R/ e3 C' Jps:薏米健脾益胃,红小豆补铁补血。
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