笑熬浆糊的闹闹

材料：大米，胡萝卜，青椒，香菇，绿豆，鸡肉，姜蒜，枸杞，大枣，猪油
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/ @$ h% Z7 d/ P- I' z, E% b胡萝卜，青椒，姜蒜，香菇切成粒，大枣去核2 C7 g1 s& O  J0 j
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鸡肉切成块，焯水，再切成粒。最好是用鸡胸肉，因为家里没有便用鸡腿代替了，鸡皮我没有要。( V8 f9 [0 B8 o/ \7 b/ z( A
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+ q- b, X0 d4 d; H, @( g* O锅中放水，并把绿豆放进去，先煮一会。, `+ A% T) Y! u1 t1 |8 h
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再放大米，煮开后，放入切好的一切“粒”，放点炼好的猪油。2 `4 J% A* f1 D/ f
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撇去浮沫，大约半小时后便可。中途注意隔一会搅动一下。起锅的时候最好能放点青菜末，我这里是没有，因此没放。
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% k! M/ A' C, H" s. J粥店里的粥要六七元一碗，我这一锅粥至少有十碗，值钱吧？! O4 ?: D% s* a( Z
放青椒是为了有辣味。你试试用青椒代替干辣椒，煮鱼，炖肉。味道是不一样的。我曾经吃过一次鱼，发现里面有青椒的辣味，非常好。如果是给小孩子吃，可以不放。! `4 q$ |( U$ [& f* E8 w
放绿豆一是为了好吃，二来冬天燥，放绿豆有清火的作用的。5 h' i" q; V: a. C
这样的话饭菜一起 很好很好啊 哈哈 学习了！！
1 V8 q. ^% |( o0 s" n) e给健康人配餐其实很简单，种类多，颜色多，荤素搭配粗细搭配
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迪仔Ma

看看，收藏了，谢谢分享

蔷薇hxniu2008

自己做的就是实惠，真材实料，量又足。

火星鲸鱼

还真是全营养啊

李亭娴

这是粥吗？怎么这么多吃的啊。

kexin

哇，这一锅真不错，学习一下