笑熬浆糊的闹闹

材料：大米，胡萝卜，青椒，香菇，绿豆，鸡肉，姜蒜，枸杞，大枣，猪油
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- o1 v% [6 z. Q胡萝卜，青椒，姜蒜，香菇切成粒，大枣去核  V# s2 u8 _1 O' o0 U

7 A1 M. O  j: q* [鸡肉切成块，焯水，再切成粒。最好是用鸡胸肉，因为家里没有便用鸡腿代替了，鸡皮我没有要。3 S: i3 E# C' j2 N. U

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锅中放水，并把绿豆放进去，先煮一会。, t) b  V; C& z  a9 l( a* h

, r- @+ U8 k7 i- C再放大米，煮开后，放入切好的一切“粒”，放点炼好的猪油。8 B6 `/ w, R) Q: h- f
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撇去浮沫，大约半小时后便可。中途注意隔一会搅动一下。起锅的时候最好能放点青菜末，我这里是没有，因此没放。
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粥店里的粥要六七元一碗，我这一锅粥至少有十碗，值钱吧？; S1 P4 O  t( z# S4 ~, l- a
放青椒是为了有辣味。你试试用青椒代替干辣椒，煮鱼，炖肉。味道是不一样的。我曾经吃过一次鱼，发现里面有青椒的辣味，非常好。如果是给小孩子吃，可以不放。
2 ]; V! E8 Y" R放绿豆一是为了好吃，二来冬天燥，放绿豆有清火的作用的。
& I3 e' @2 ^, E7 {这样的话饭菜一起 很好很好啊 哈哈 学习了！！
# A# P/ K+ t! a! F给健康人配餐其实很简单，种类多，颜色多，荤素搭配粗细搭配+ H+ j* _9 h/ F% h+ s. |

迪仔Ma

看看，收藏了，谢谢分享

蔷薇hxniu2008

自己做的就是实惠，真材实料，量又足。

火星鲸鱼

还真是全营养啊

李亭娴

这是粥吗？怎么这么多吃的啊。

kexin

哇，这一锅真不错，学习一下