笑熬浆糊的闹闹

材料：大米，胡萝卜，青椒，香菇，绿豆，鸡肉，姜蒜，枸杞，大枣，猪油
  x1 p* ]0 X6 {
, @% m0 z+ u. k; w胡萝卜，青椒，姜蒜，香菇切成粒，大枣去核; ]7 p- `) v: ]! G2 ?

- D8 M* K) r: o, _鸡肉切成块，焯水，再切成粒。最好是用鸡胸肉，因为家里没有便用鸡腿代替了，鸡皮我没有要。
1 q2 F+ `" h6 B' O! i. F& ]. d( l
3 p5 Q( z5 O) d6 b$ O8 X0 X4 |! |5 @" o  d
锅中放水，并把绿豆放进去，先煮一会。' T1 B4 ?% z$ \' \
8 k4 ]( i$ P7 J+ A
再放大米，煮开后，放入切好的一切“粒”，放点炼好的猪油。
& N; P( I  R4 c/ H1 Z" ^* J0 K8 Z; o! k$ }& C+ w  h" R
撇去浮沫，大约半小时后便可。中途注意隔一会搅动一下。起锅的时候最好能放点青菜末，我这里是没有，因此没放。
3 {# v: }9 U2 h3 {3 T0 Y& V
4 W, _, i4 p+ e2 f2 b
4 A/ N: ^" q2 m& z% B! \' o3 V粥店里的粥要六七元一碗，我这一锅粥至少有十碗，值钱吧？
, r2 h" b) R" x( q放青椒是为了有辣味。你试试用青椒代替干辣椒，煮鱼，炖肉。味道是不一样的。我曾经吃过一次鱼，发现里面有青椒的辣味，非常好。如果是给小孩子吃，可以不放。- x$ L( q; u- c4 p) `/ k
放绿豆一是为了好吃，二来冬天燥，放绿豆有清火的作用的。1 s" c, j! ?* x( F9 H
这样的话饭菜一起 很好很好啊 哈哈 学习了！！
1 K9 z* y. x2 r给健康人配餐其实很简单，种类多，颜色多，荤素搭配粗细搭配5 \, h3 T- \; p8 M

迪仔Ma

看看，收藏了，谢谢分享

蔷薇hxniu2008

自己做的就是实惠，真材实料，量又足。

火星鲸鱼

还真是全营养啊

李亭娴

这是粥吗？怎么这么多吃的啊。

kexin

哇，这一锅真不错，学习一下