sallyna1060

' E+ c* R" T' v- I9 h% W! w 3 N& p# J9 A0 w5 L1 y6 `11月27日午餐～ ' Z" U  f" }. T开始发帖咯： 9 v2 H- b* A1 G: Q: [( z . z3 s6 q! ~7 M8 G7 w市场买柴鸡一只，26元～吃了3顿没吃完！ 下次再也不买了，营养不营养的，关键太多就没人吃了，还是超市买那种带包装的1斤多的吧，炖出来肉少大家抢着吃。$ w/ e& x6 C+ p/ w4 A) ?* w # S' G% e( P) _  Z 让卖鸡肉的老板给切开剁好，鸡胸单独拿来炒菜！柴鸡有鸡油，我切了熬油，要么汤太油腻了，喝不下去' O; ]7 A2 U7 x# b 7 ?, G# }% W+ x. l# K9 q& t! m后话“我只看到了鸡心，鸡胗鸡肝哪里去了？下次得问清楚，我喜欢吃鸡胗的。炒也爱吃炖汤也爱吃。' g1 m9 l6 I8 ~. d" l # h( ~' e( T# ^# [4 O ( m; H8 a, m' W& J( w6 K4 @4 y9 ^4 q+ |

sallyna1060

回复 21# 飘逸仙鸿
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6 p8 M/ S. {! t) [) j. k$ n/ p  k
' y4 Y) m0 K! p0 i; F$ y1 {    没贴过程...在午餐合影里有出现过哈~

飘逸仙鸿

拍黄瓜呢？怎么没看到呀

sallyna1060

回复 19# ttwy
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: i9 y2 o% ?3 t8 A
    个人觉得不是特鲜..鸡肉太多,吃到我都不想吃了." N3 y5 \  k& ~4 f) q" Z  s, H0 r
    汤的味道,我觉得不如肉丸子+百菇或者冬瓜那么鲜.

ttwy

真详细啊，鸡汤很好喝的样子

yingzi008

看着好有食欲哟

sallyna1060

回复 16# 飞絮流云
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6 B& e! L, s) {; A( ?3 Y
   恩这个主意不错～只是我们家人多，如果只是弄一半，我老公该说我抠门了！ 他是宁愿多点浪费，也不能少了不够的人。

飞絮流云

我觉得吧，还是大鸡好吃。我买大的，剁好之后，烧一半，留一半冻在冰箱里，隔几天再吃。

tangziru_zhy

如果真的只是为了喝汤，超市卖的那种鸡架就挺好的

sallyna1060

合影来了～
5 ?/ H: ^- C) s我们家四个人，所以至少是4个菜哦。+ g& i/ y; J, h: l. Z+ L$ Q
这周的晒午餐又结束了～唉～新的一周又来了！; u6 `& }! A# ~2 e

sallyna1060

9 C& k. \) f0 C
1 w! P6 z5 h8 b, }9 C+ {
11月28日午餐来了～今天不是我动手，所以没步骤，只有成品啦！$ R5 V3 P( @4 ]# |. u  l' K6 q7 R  H
煎五花肉+ 清炒芥兰+鸡汤+辣烧鲫鱼+买的久久丫凉菜+清炒冬瓜～- b% B! l* ^0 c% ~! ^
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- ]) ]0 u2 G( U1 k
4 l+ n2 a. M( K+ C, y! K  V- L+ v- R; S

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) w; y3 P$ P; v" E4 O: ]) h& D+ G& g' A" s  D1 _* K

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: t3 C& A& W; y8 S7 e+ e

亦如昙花

很香

sallyna1060

回复 9# kexin@bj 3 }' J% m; u! s& U" x, a0 l

/ E$ k/ @/ B# E  {) E7 [0 K4 S6 F, I
   是哈～家里那几根蒜苗，拔了几根，同时又种几个～所以老显得那么多！" D, N& q3 ]3 c6 [7 v5 u. T
   下次我是真不买大鸡了，还是买1斤多点的，大家抢着吃！
2 v7 C! ~+ ~+ ]. l. H# G: l
. x/ i6 F$ b8 M$ ^' F    今天中午我一个人使劲吃啊吃啊，还没吃完，还有点剩余！他们只喝汤～（因为今天的午餐又很美味，都吃鱼去了，没人吃鸡）

sallyna1060

晚餐其实也很美味，烧鱼块+烧鸭翅膀+清炒冬瓜～
& K, V3 \. h: i, E* f% @+ S' E
7 F$ Q: g" s0 Y2 `2 W- Y- V# J不过我没拍照～
9 e: t! ]/ f9 D, S
9 L3 w6 |$ ^% X4 G4 t8 l9 O5 c- @之后会继续发11月28日的午餐～. v6 v3 V, N+ S) ~8 n

- r( l' w' F- x3 J我一会就回来哈！

kexin

我又看见蒜苗了，哈哈  F5 n' G( n  f+ Q' `( W5 m' o- m
人少还是得买超市里的那种小鸡，否则真吃不完

sallyna1060

  _7 _) G: K  g' B+ s2 c( N% b' A3 W2 Y' _# |1 R
鸡汤也好了，切点地道的小葱（外面买的，但是一点不比我自己种的蒜苗要细啊，如果不仔细分辨，真看不出来两个有啥区别！）" Q; x/ X- i% M& y, l% d' t

8 W5 e. ?) \2 ]5 Z) [& |. G: @8 k来点盐，适当鸡精，出锅～
7 K  d- G! }; s; B( W  R7 D- v4 Z! z! Q& e+ o8 B" a9 M, C2 _
午餐：土鸡汤 鸡丁炒菜花 清炒豆芽 拍黄瓜（来了点老干妈拌进去，味道好点）- T% F. P! F( [/ q( H! w; [- `
7 s% Y8 O% [8 Q/ p8 q

8 L8 q, X, ^' F5 s0 v$ [3 `: A" g, }+ R" f" {# D' ]6 y

+ e$ [; ^: k4 b; w6 `) [$ l% j* F: S8 \, @5 P+ r
～～～～～～～～～～～～～OVER～～～～～～～

sallyna1060

$ q% w$ B$ T3 F# D: L  ^
4 x4 w, k. i. [  R$ Z* ^' F今天太紧张，相片都拍虚了。大家谅解哈。又要保证菜不糊了，味道一样，又要拍照！累哦
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下面是清炒豆芽，这就一点悬念没有～' i( W, I7 H8 C4 o; f* }
4 U  S1 O. L; t; _% [% \0 _
就是大蒜+蒜苗几根+豆芽 下锅炒 就放点盐。
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PS：我买了1元钱的豆芽～每次我都买者多，一顿刚好吃完。
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sallyna1060

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+ z2 U& O8 s$ o
第四步' N9 X8 H1 o1 X, M; h' J
油又热了，下蒜，下青红辣椒，下菜花翻炒，然后下鸡丁，倒入点酱油，少许盐，翻炒翻炒翻炒～
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: j( q7 l1 @# Y就OK了。
4 Y1 T# v4 s! L+ {7 x6 t. y$ U& B" u7 W! `: m: Z: C) E$ ?

sallyna1060

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( H5 f( A8 o! _4 Z$ h/ k第三步：
2 j, y& x4 v6 Z5 K9 c5 R1 r) a# G1 @' E1 w% O3 I; G" _* J7 n& |
油热下鸡油熬制，熬干点扔掉油渣，然后下鸡肉翻炒（鸡肉事先用少许盐，料酒，淀粉腌下）
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鸡肉迅速炒一会，盛出！
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