sallyna1060

% y+ u2 `. l6 I* f9 f- M : k* ?! M+ g: i$ N: O% J/ ]3 ^" ? 11月27日午餐～" u; J9 ~6 W6 @6 |5 o8 V 开始发帖咯：, I9 l6 o% |1 Q 1 q& O9 M/ o' U: p) _: a! ` 市场买柴鸡一只，26元～吃了3顿没吃完！ 下次再也不买了，营养不营养的，关键太多就没人吃了，还是超市买那种带包装的1斤多的吧，炖出来肉少大家抢着吃。( m5 d' O2 v: J" h ' F% D7 T! ^9 L- `让卖鸡肉的老板给切开剁好，鸡胸单独拿来炒菜！柴鸡有鸡油，我切了熬油，要么汤太油腻了，喝不下去 : [& I, m0 d' w9 C: A  n; b( v - t* i/ V1 {0 a/ ?后话“我只看到了鸡心，鸡胗鸡肝哪里去了？下次得问清楚，我喜欢吃鸡胗的。炒也爱吃炖汤也爱吃。, n7 _/ f8 l  G6 b0 c8 U / Z( ]% P$ e: N. c5 X- l / ~0 k6 r- ^& L) ?

sallyna1060

$ W) u6 x8 c  ]9 r2 ~: l% S
- h. h8 U7 Z. H; J1 U+ B第三步：# {, P6 |8 f. K+ g
& ~0 M6 F9 |# D. y7 l4 U# d
油热下鸡油熬制，熬干点扔掉油渣，然后下鸡肉翻炒（鸡肉事先用少许盐，料酒，淀粉腌下）3 ^) N9 ]; r' ]! L7 b' f, e$ I
1 `' G+ {! I' _# e- F0 G, D$ X" ~; K
鸡肉迅速炒一会，盛出！
% W$ |  U5 G# N8 {( R/ S9 i5 P* j
/ L  W6 y: ]. w6 m: Q- ?9 {' W0 x! e  z, d& j

sallyna1060

* L; v" a- g5 F. u3 k

- L# P0 ^3 [/ {. ]% j第四步8 n6 O; O4 j+ i' Z* v' a
油又热了，下蒜，下青红辣椒，下菜花翻炒，然后下鸡丁，倒入点酱油，少许盐，翻炒翻炒翻炒～4 J, q+ a" u5 L& I: C& k' l

3 N9 |1 S6 R2 j0 A就OK了。
! h& s8 g! w7 T( I: }
. E5 w# O6 v) ~1 m" V

sallyna1060

3 t# _! G1 k& @, F

/ Y1 x5 ^' Q8 V6 O今天太紧张，相片都拍虚了。大家谅解哈。又要保证菜不糊了，味道一样，又要拍照！累哦
% F- b9 _) S8 Y% B! ~! X/ K6 T$ V2 c/ d- ?8 \1 `
下面是清炒豆芽，这就一点悬念没有～0 W2 h8 ~. V" J  r. K! N" I' l
, B& R% l# I* g
就是大蒜+蒜苗几根+豆芽 下锅炒 就放点盐。4 _" E+ Q$ o% ?, a; E7 r9 Y$ h7 C1 E

' a% _/ n% I  u5 c* x% MPS：我买了1元钱的豆芽～每次我都买者多，一顿刚好吃完。
' _' j; s* m* R% }, M+ j) v6 ?" ^' \, L1 Q) t! o

sallyna1060

$ G( p+ V3 J* {& [7 M! Y( O2 M6 [+ y/ N9 n( ]7 S' N
鸡汤也好了，切点地道的小葱（外面买的，但是一点不比我自己种的蒜苗要细啊，如果不仔细分辨，真看不出来两个有啥区别！）2 S" U& d% v3 B' k& T9 A# t9 _5 y

- C9 M3 C# n1 s* B8 [来点盐，适当鸡精，出锅～
! X+ u7 Z8 f0 U3 X& }4 W
! T# h7 E( l2 X午餐：土鸡汤 鸡丁炒菜花 清炒豆芽 拍黄瓜（来了点老干妈拌进去，味道好点）+ ~; p% |' o( X3 J" N: B$ q4 G0 l

2 k) b2 G# d7 A: h9 j. O! b# J6 L# i! y0 G3 L

6 [6 |0 R8 d0 L/ C) N  S5 l0 u. u% d5 ]" K/ Q, ]

5 \" v- F& E% a9 n. z0 N2 D2 [～～～～～～～～～～～～～OVER～～～～～～～

kexin

我又看见蒜苗了，哈哈' E4 v! P+ h* o* `( {% W$ Y# ^
人少还是得买超市里的那种小鸡，否则真吃不完

sallyna1060

晚餐其实也很美味，烧鱼块+烧鸭翅膀+清炒冬瓜～( V& ~$ M- R+ r
! t% R/ S3 A% f4 \. k  I
不过我没拍照～( T+ o, m: }+ d) R: _8 b7 B

% M  F( Y3 z! m+ w/ z& K% _之后会继续发11月28日的午餐～
2 n- R4 a9 b# @
1 v7 s8 h- ~3 P" A! J% _我一会就回来哈！

sallyna1060

回复 9# kexin@bj
" j2 E( L* {( W0 i5 O$ P
9 o1 z3 K# v0 d- R0 Z& N" O. N# ^! Y: O( l- K/ o; c
   是哈～家里那几根蒜苗，拔了几根，同时又种几个～所以老显得那么多！1 c! b  S! M  \. t/ L5 @% H
   下次我是真不买大鸡了，还是买1斤多点的，大家抢着吃！$ s9 i& L4 U$ }* O: t1 A- E, M
; F: F: ?! V% Y& A# Q( i2 f' {
    今天中午我一个人使劲吃啊吃啊，还没吃完，还有点剩余！他们只喝汤～（因为今天的午餐又很美味，都吃鱼去了，没人吃鸡）

亦如昙花

很香

sallyna1060

  N8 J7 b: e8 d  Y) \0 ?

% J2 B) Z$ @( Z  o- e) |11月28日午餐来了～今天不是我动手，所以没步骤，只有成品啦！1 c# t8 S, n  @; ^9 W
煎五花肉+ 清炒芥兰+鸡汤+辣烧鲫鱼+买的久久丫凉菜+清炒冬瓜～' y8 I4 A3 N: t  x3 I) k  d

9 d" K) c) G8 `- q! m1 [
+ c, I7 _' M4 H: B1 H
& O% }3 d2 q& P5 ?! ?% t
+ F/ j# w2 l7 V  I/ [3 V
5 l, D3 }; Q% ]9 Q; q  D( _9 H$ A7 K. T, X8 h# A9 p: m' E) ]

0 ]. y, ~+ n4 e4 V- t, y2 X, _* n  W& u4 [4 N4 h" S" d& @
) R; j; h2 z1 C9 K0 ]* {

( S+ z6 Z7 L$ o3 z/ S: Z( u" c2 t, a- F
( d; D! x4 v0 r: X3 n$ v1 [3 j

$ e; K0 N/ [; v7 e' R1 c

sallyna1060

合影来了～
2 t/ P0 ]7 u# `6 h" x1 |  o我们家四个人，所以至少是4个菜哦。; w) h& C* X0 ]9 d6 }
这周的晒午餐又结束了～唉～新的一周又来了！
  T8 [% Y( F9 p

tangziru_zhy

如果真的只是为了喝汤，超市卖的那种鸡架就挺好的

飞絮流云

我觉得吧，还是大鸡好吃。我买大的，剁好之后，烧一半，留一半冻在冰箱里，隔几天再吃。

sallyna1060

回复 16# 飞絮流云
$ }4 c/ W* U! z# E. J9 _3 T- _! z5 I. {& U

" ^) Z* \4 ^/ z0 y1 L3 q# }   恩这个主意不错～只是我们家人多，如果只是弄一半，我老公该说我抠门了！ 他是宁愿多点浪费，也不能少了不够的人。

yingzi008

看着好有食欲哟

ttwy

真详细啊，鸡汤很好喝的样子

sallyna1060

回复 19# ttwy
, p" V( U( a5 G% H1 s8 P2 @0 m. J: U( M5 I, w! K

* {3 b  z5 [9 o2 u2 O8 a    个人觉得不是特鲜..鸡肉太多,吃到我都不想吃了.4 e- C3 [3 l# I1 c9 b
    汤的味道,我觉得不如肉丸子+百菇或者冬瓜那么鲜.