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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑
1 e6 O5 l# a# C) q$ t4 x3 \7 e% y) h/ @6 S+ W
1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
, e; |! l8 j/ U3 t/ l' }9 y2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长; U5 E, r. X9 l6 Z' d; q' R2 z
3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
- h9 ]3 n# x1 {6 Y8 p \9 @9 c4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。2 ~" K% ?+ m- F' P% t
; K9 \' ?: m4 g: H3 W, K3 A9 T
! H! r3 G/ T/ i% f5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....
3 _! x7 S" v" ^4 [% K. _6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧" t$ ?- b4 s' ]5 K0 d
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁' f% t6 @* |, j6 ?6 H1 V
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。. d0 C0 \4 c+ `1 n0 r9 z' h1 b. p
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X. J8 f% L" ]5 {+ L9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....4 n7 ?& ^6 N2 f
& y; O% ?2 J$ L
# N& R1 T- z0 t5 o! @4 ^8 p温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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