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本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-11-30 15:27 编辑 # s$ f: @ _+ n! q/ d; V0 \5 |4 P, e
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1、原材料:杏鲍菇、菠菜、蚝油、蒸鱼豉油、糖(杏鲍菇和菠菜的比例应该是3:1,菠菜是配菜)
3 H& o6 P: z- f+ F2、把菠菜切成段,用开水烫一下,马上捞出,时间不要长
; L1 [- ?- n* ?" H4 x3、烫好的菠菜放在冷水里拔凉
# [2 f6 n) w# l2 x, C4、把杏鲍菇切成条,不要太细,否则会煸的太干;菠菜攥干水分;蚝油、蒸鱼豉油1:1的比例和少许糖(糖要少、只起提鲜的作用)调成碗汁待用。
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5、锅中放入油,不用炝锅,中火,直接放入杏鲍菇煸炒,煸的过程中杏鲍菇会出汤,不要紧,一直炒,我炒呀炒呀炒....
2 }" k4 W( ]% G# O0 }% j6、炒到杏鲍菇的汤一点都没有了,再换小火把杏鲍菇煸到微微发干、发黄,整个炒的过程大概需要10多分钟吧8 v0 G: `% _+ K4 K( m& b G7 H9 V
7、倒入调好的碗汁迅速翻炒,让杏鲍菇都裹上碗汁9 e j# ^/ S" i4 U1 Z |" E6 H
8、放入切好段的菠菜翻炒一下即可出锅。3 g7 n3 C( A+ S9 T; y
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9、杏鲍菇非常入味很有嚼头,脆脆的、嫩嫩的、很弹牙,浓浓的酱汁包裹着....哈哈.....- G- X7 ?* u* n, {
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- u C) L( o: q3 T9 @温馨提示:千万不要放盐了,蚝油和蒸鱼豉油就是咸的,没必要再放盐了,除非你口味非常重的,还是少吃盐吧。
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