小小鱼儿

材料：大米、红枣、百合、白糖
  j7 j% Y4 j, W" N) r0 P做法：大米、红枣、百合（主料：大米（可多放）。红枣和百合适量。）洗好一起放进高压锅煮沸，然后关最小火再煮15分钟即成。
- a- H5 I5 ^, ~# m* T7 @做法简单，可口，好处多多..... t+ T. p2 l) x$ D4 I5 ?4 @* U
盛出后根据个人口味放入适量白糖食用。
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$ x9 h) K4 g+ L& _+ d$ N$ T) x附：吃红枣的好处：补血，还有美容的功效，所以每天喝红枣水有益无害。
; K# v3 C4 v; z3 N1 r百合：有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主，如肺热、肺燥咳嗽、咳血吐血、低热虚烦、惊悸失眠等症。% K+ c; G0 h. @. N7 R" [# V
用百合来熬粥对人身体好处大大滴多。

tianye090122

我喜欢

tiger1234

枣还是很不错的食品，除了做粥，还可以做成泥，或是做花卷吃。

小耗子

我经常红枣和小米熬一块