小小鱼儿

材料：大米、红枣、百合、白糖  q% R, `, R  C  b6 e
做法：大米、红枣、百合（主料：大米（可多放）。红枣和百合适量。）洗好一起放进高压锅煮沸，然后关最小火再煮15分钟即成。. {8 v  H, }* _0 ?
做法简单，可口，好处多多....
! Z3 h) H$ G2 l+ h. p盛出后根据个人口味放入适量白糖食用。# j- X, A8 f* D/ A7 `  q) V
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附：吃红枣的好处：补血，还有美容的功效，所以每天喝红枣水有益无害。
$ s/ `# _% X1 L5 q$ Q百合：有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功，以治疗心肺疾患为主，如肺热、肺燥咳嗽、咳血吐血、低热虚烦、惊悸失眠等症。2 g2 d% ^% O- |3 m( H  r2 F
用百合来熬粥对人身体好处大大滴多。

小耗子

我经常红枣和小米熬一块

tiger1234

枣还是很不错的食品，除了做粥，还可以做成泥，或是做花卷吃。

tianye090122

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