樱桃小小丸子

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9 P8 ^5 o( t- {, E1 W' I* ^春节期间，大鱼大肉一满桌，我们还是来点素菜清清肠胃，排排毒吧，吃点素，身体都会感觉轻松。
& `0 E% S+ W, M0 C* l& K! e很简单的素菜，会带来意想不到的效果，西芹脆嫩、白果软糯，适合全家人吃。" ]  r5 \1 Z" J9 u& u8 V
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西芹和白果的功效：+ r2 w- _/ l+ T& E) v
　西芹性凉、味甘。含有芳香油、多种维生素，有解毒消肿、促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、促进血液循环等功效。
/ Q7 b+ R5 y( `　白果又称银杏，是银杏树的种子。白果不宜生食过多，否则会引起白果酸、白果酚的中毒。一般都是煮熟食用，这样它的排毒功效和药用价值才会发挥至最佳，温肺、益气、止咳，对治疗支气管哮喘、慢性气管炎等疾病有显著疗效。
/ O$ ^& {- e* e- o& j   枸杞： 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
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   了解了功效以后，说说做法吧。, O# h  ^: L3 `) [% _, g5 d
1、原材料：西芹、白果、枸杞
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2、西芹斜切成片以后用水焯一下，也就是放入以后等水再开就好了，然后迅速捞入冷水中拔凉，这样做的目的是把西芹的纤维断掉，吃起来口感脆嫩。
0 I5 c" _( y5 I3、把白果放入开水中煮五分钟捞出备用。
, `* w* ]: [# ^" l6 n( Q  Z$ _4、锅中放少许油，葱花炝锅，放入西芹煸炒片刻。如果是纯素食的美眉，不放葱花，用姜炝锅。% g1 G" l+ t& _8 X# V" c
5、放入白果稍微炒一分钟放入少许糖，盐，出锅即可。# Z' a7 G  o) L# z
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6、这道菜做法简单、口味偏清淡，但是很有营养价值。
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樱桃小小丸子

家里没有鲜百合，明天就去买，把剩下的西芹给炒了。

songshicheng

我还是喜欢吃西芹百合。。。。。。。