tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）$ v3 N  a* M3 {
饭前先来一杯温蜂蜜水。/ ?; b  _! w( ^6 |; ]
准备早餐：
* J/ U# c, p- Q* H+ r! z5 G4 o1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
+ F$ x, W3 `- p! Z& w) y平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了
) L: a9 A) _9 y0 O% @  |' ?不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
3 R/ a9 C, ~0 z" c2 s3 W, @  Y, ?8 q9 T始终中小火，不要大火! n: D, S, F. i/ ?
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）) B* r7 v6 E1 F
关火，我喜欢涂上虾酱吃
# `; K; P5 [2 `" C  D+ p. b营养吧

梁丽

蜂蜜水到是可以
2 r4 J3 J  G( r- D* M3 J( [' i但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？
7 U( {; I6 O. a4 J' O不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？
7 |( }6 k7 k& c$ K! d) D4 Q麻烦亲了

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜