tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）" @' k1 }6 M1 ]5 S. k6 j; b
饭前先来一杯温蜂蜜水。# I1 ~- ~- c& f# f8 N, U
准备早餐：
& G+ G& r- k. e9 a) G( x1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀& \4 N8 p- U4 ^. k2 A
平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了3 U8 Q& f6 W% _7 o5 a6 P
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
' ^3 f+ e7 D( h2 U8 a* s5 q; C0 |始终中小火，不要大火
  N/ `# H6 d% Z2 f" \& O成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）; S; D5 k# H% f' k! }  K
关火，我喜欢涂上虾酱吃; ]! r/ L2 C: W/ G' x
营养吧

梁丽

蜂蜜水到是可以5 S) j  o- n2 i  c% m+ n
但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？( x& }1 ?' b* F/ j% o
不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？
0 ~( y0 X6 n& t麻烦亲了

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜