tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）' X0 `; R' V8 Q1 h( c' T
饭前先来一杯温蜂蜜水。
# m2 J8 P' ^3 R8 f/ O# r( h准备早餐：
+ [9 Y  J3 y3 `6 J1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
1 P/ @" a+ c5 z# d2 m5 ?  l" v平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了
5 }- l/ |) L. j) N  I( u不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
. r3 p: b. e% s& G2 I, F始终中小火，不要大火
( a$ d; j# C4 _' j+ W# P成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）3 y  n: C6 u4 {
关火，我喜欢涂上虾酱吃
" X1 R% X4 x: Q" h+ n$ l2 g营养吧

梁丽

蜂蜜水到是可以
( J/ r* R% U! c8 U) J但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？& U% z" ^2 i) J' l8 h. G. b: M- }1 t; q
不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？3 Z2 r* c" c" b+ R: E1 k
麻烦亲了

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜