tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）" U& |5 l2 n" M* Y; [( l  y
饭前先来一杯温蜂蜜水。
% M2 d  j( `; i$ W$ q准备早餐：% t3 G4 Q0 J+ f: z5 Y( f
1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
6 x- z" Q2 v; K' N+ T( Z8 j! G0 `% n平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了
9 |* t4 J' A; ]( U2 E; z2 Y不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀6 |# b; P( f$ S1 F5 |: r( J
始终中小火，不要大火! Z' o$ R1 J/ S& n2 r: F
成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）
2 x% d# K& G1 d% `8 S关火，我喜欢涂上虾酱吃
8 a; s2 n, I' }1 g营养吧

梁丽

蜂蜜水到是可以* d9 ?3 m6 J! `/ ^' Y
但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？7 z7 K/ H) n% Z6 F5 K  T
不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？
+ z5 ]2 F/ P' z4 ~7 ~7 O2 m' j# N麻烦亲了

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜