tiaotiaoguo

这个早餐试了1周多了，效果出奇的好，拉了5个月兔子屎，现在终于恢复正常了，早晨准时、迅速解决掉。：）
) w  ], C  U8 ^% C8 Q5 Z饭前先来一杯温蜂蜜水。
+ o$ n6 Z" I4 v/ K准备早餐：
" K# F5 y' ~% u* k( k4 e1个鸡蛋+2勺玉米面+3勺水 调匀
4 E4 p; L/ c3 S& o, F/ X平底煎锅放1勺橄榄油，不用摊开，放到中间就好了2 I) p9 U" c0 i  l
不要等到油太热就可以把碗里调好的糊糊缓缓倒到油中间，自己就晕开了。。。很圆很薄很均匀
- I* X5 b4 K* e2 m$ \: a5 ^始终中小火，不要大火
2 z4 W/ v/ y) Y3 Q成形了就可以翻面了。。。。。。抽空去准备好牛奶（注意豆浆最好不与鸡蛋同食）
* z- [, Y* I# \# i" X3 _/ C关火，我喜欢涂上虾酱吃
9 R; T9 T& q/ [% F+ H营养吧

梁丽

蜂蜜水到是可以
9 m. h3 F- z7 d但是亲说的早餐 一定要和你的一样吗？
$ f) _  `+ `6 B( T0 k+ m不合亲的早餐搭配就不灵了是吗？  M; N! b7 S# Y
麻烦亲了

asafoetida

真的啊，可以try一下哟！！

tiaotiaoguo

别忘了早餐后吃一个水果，因为早晨水果是金子，中午银，晚上铜