宝贝亲

　NO.1：苹果
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+ G3 j% I0 ]. {: d　　因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。
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实验证明，孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果捣成泥加温后食用，是治疗儿童消化不良的好药方。
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' r- j3 |5 e8 _0 f; g　　NO.2：杏
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　　杏子含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。 而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。- G8 F5 O# P( s: c0 n2 N7 }: Y4 H3 K

! G$ {0 Z& ]! X　　NO.3：香蕉
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( c: L9 k9 Z6 h1 U7 k- N　　香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。
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) Z1 v4 F7 C/ N% u2 N. C9 B　　NO.4：黑草莓, Y% ~# |6 }" F& b. [

, p! ]/ o" }. \: y　　因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对保持心脏健康很有帮助。
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& |. d( q- K3 N　　NO.5：蓝莓9 V: ?* B- m% D  w  c3 t
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　　多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。( u5 Z8 @8 Z7 r/ [- i% x

; x" z: n# P: a　　NO.6：甜瓜; T9 }/ U/ n+ ]2 C/ j% r% e

% E5 ]' e: |! y' O　　维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。
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8 j( O5 }$ _3 \2 ^: `4 j　　NO.7：樱桃6 L* A2 r- _1 I* F0 ]$ `8 n0 B

  f1 X% C5 `: s& Z　　樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。" Y% m7 F! G  L4 K2 y6 W

  C1 h  E- C& f9 W　　NO.8：橘子! T9 J: f6 ]) g, a1 [; y3 q: H" p% [
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　　橘子能帮助孩子减少尿路感染的几率。9 d1 X% `- Q% w
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　　NO.9：葡萄柚
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　　因为葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且维生素C的含量很高、热量极低，每个只有大约60卡。8 n! f9 P1 b0 b5 X4 w% `
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　　NO.10：紫葡萄/ E, T. ]" u! l9 x

( }+ q: c8 ]* h8 U5 n* @　　紫葡萄中类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。最近的一项研究证明：一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低剂量的阿斯匹林是预防治疗心脏病的常用药物。

diyuyin

谢谢。收藏学习了。

lishanshan

宝宝应该多吃应季水果

tiger1234

经常吃的有几种呢，水果营养和维生素蛮高的。