宝贝亲

　NO.1：苹果9 r6 `0 G- {. p. L+ D+ o

" x4 N5 ?( ~2 e& I1 E, a! C  v4 I7 F　　因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。 . }" a, D0 V" A# q2 m- m' t- Y
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实验证明，孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果捣成泥加温后食用，是治疗儿童消化不良的好药方。: n/ G9 w0 u8 _
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　　NO.2：杏
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# F" p( }; f: v/ n' N) L　　杏子含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。 而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。; n9 ^* e. q2 t& d+ H

2 `! ?7 J/ X6 q　　NO.3：香蕉8 r( |& H$ t# K7 |/ l- e6 ^: l* R

- C5 u. m9 c- O( \% X　　香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。1 B% }0 h0 Z0 s" I7 r7 E
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　　NO.4：黑草莓
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6 Y4 I( X; n$ u5 v  J# \　　因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对保持心脏健康很有帮助。
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　　NO.5：蓝莓: I" B0 _5 F* R9 S) t9 W. I

6 E, s- x: A0 P# l- V- w1 ^- ?" f　　多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。6 Z9 s# h% [$ M- v
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　　NO.6：甜瓜
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　　维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。) h" }* g* F3 J4 ^( H
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　　NO.7：樱桃
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　　樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。
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　　NO.8：橘子! }0 o0 |/ l+ T: g+ L
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　　橘子能帮助孩子减少尿路感染的几率。5 U" S* _2 c3 r5 H: X. o, Q) l# L
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　　NO.9：葡萄柚
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  z; b* ]% y8 M, }- K　　因为葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且维生素C的含量很高、热量极低，每个只有大约60卡。
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　　NO.10：紫葡萄; P1 |3 ~: q- I7 @8 S1 c/ K
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　　紫葡萄中类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。最近的一项研究证明：一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低剂量的阿斯匹林是预防治疗心脏病的常用药物。

tiger1234

经常吃的有几种呢，水果营养和维生素蛮高的。

lishanshan

宝宝应该多吃应季水果

diyuyin

谢谢。收藏学习了。