宝贝亲

　NO.1：苹果8 n9 F" Z- H: C, B
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　　因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。
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- C% R8 q, j8 f5 g5 |+ `实验证明，孩子便秘时可吃熟苹果;睡觉前宜吃新鲜苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑，那就要吃生苹果榨成的汁；将苹果捣成泥加温后食用，是治疗儿童消化不良的好药方。' G. u1 g( u% w

2 t8 b% y5 F4 J- H+ o; y6 G　　NO.2：杏
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4 ^& r$ F3 P4 [: n" B1 f8 _　　杏子含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。 而维生素A可有效防治反复呼吸道感染等疾病。
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　　NO.3：香蕉: H% V7 l# Z( V. K9 J. o' M

2 O, l7 J5 z% `% C- K- L　　香蕉钾元素的含量很高，这对孩子的心脏发育和肌肉发育很有好处。
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6 V; b7 U4 \7 b5 Y! U: _/ s　　NO.4：黑草莓
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　　因为同等重量黑草莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对保持心脏健康很有帮助。
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　　NO.5：蓝莓8 t" M9 P! C0 i: n

, }; r) u4 T5 e; \0 f　　多吃蓝莓可以减少尿路感染的几率。  r* C; ^% Y+ j
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　　NO.6：甜瓜
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　　维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食物。! M: P3 l/ p. Q* F0 n/ o) j. S9 L
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　　NO.7：樱桃
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; z* \" X/ _8 n# V# d3 V/ v　　樱桃能帮助人保护心脏健康，不仅如此，樱桃还具有食疗的作用，多食用可治疗脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。
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　　NO.8：橘子. {2 c2 Y$ x, T+ a/ P. {+ J0 X
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　　橘子能帮助孩子减少尿路感染的几率。2 c! G& t0 r5 m3 @

# o- P, l7 i4 o( R8 w, s; i　　NO.9：葡萄柚
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　　因为葡萄柚含有大量的抗氧化元素，而且维生素C的含量很高、热量极低，每个只有大约60卡。
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' g- L0 M1 o! d* {- A　　NO.10：紫葡萄( I% f( Z0 Q0 Q5 l

; a1 K$ W- l( ~! r　　紫葡萄中类黄酮等物质能对心脏提供三重保护作用。最近的一项研究证明：一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用，而且紫葡萄汁甚至比阿斯匹林效果更好。目前低剂量的阿斯匹林是预防治疗心脏病的常用药物。

tiger1234

经常吃的有几种呢，水果营养和维生素蛮高的。

lishanshan

宝宝应该多吃应季水果

diyuyin

谢谢。收藏学习了。