【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP,快来围观!
产后三个月,儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
~: s7 L0 N" g# Z9 \
婚礼那会儿~~50KG~~
. D( P$ m. q& a6 U) @
+ a4 w5 i& T" [ B- E% Y2 l0 i x% p; ?. ~
蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
1 ?) J2 B$ s Y) ~) m) e$ d" f. E/ u& v
4 e/ @. I# l% V' i& c
% l4 o' X7 o# R# q7 E9 y% e0 g! B, W+ ?5 L6 z
$ y8 l+ b: L( u/ j孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
/ Y/ w" T5 V7 e' o# K( o- a- W6 Y) r: S
( \2 E! G7 ]6 }2 V# m
孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
8 H$ v1 l5 d- O& b9 n
2 g& N! o0 ~; |% d9 O$ y; `% O n* ~4 e% p4 |7 ^- L. U1 s# L
孕8月~~肚肚照~~68KG~~
$ G8 P+ `, R6 K2 n; W+ y9 D) ?: c e" n; O6 N/ w4 N
0 c) \5 M( { \$ N5 I
宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
9 G. d! [7 H' A( e2 ^
1 b4 o) r# _3 r$ w( Y
; S& W$ @/ r& B& r) ^) v0 M/ D+ @) t宝宝2个月~~56KG~~
3 e$ q/ u1 V* m; Y( e( X
# y0 w( `# h$ g, N
: t1 z/ g1 n6 l, g宝宝3个月~~55KG~~
( ^1 s' U$ q1 n' l9 G
( N6 I5 |: j/ n* K! b1 l5 m6 }+ `1 f6 c& b4 A1 D. a4 |
宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~
7 c6 `5 E" [6 o! y- i
% I% ~2 q5 e( q8 P. f, s9 @4 f
& m) `( z8 x- x8 p6 V* A- ~6 ?' ~3 o; M# }$ K
2 L3 D8 p# M* n7 _& Y
- F+ L, {4 I& }
5 ^+ P, ?5 Z& l% d: ]. L' _% ?
减肥经验谈~~+ u+ K, J3 `7 k: ~! `
1、月子里前两周不吃或少吃盐~
9 |9 i' J4 B3 z- y+ g为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~9 K [, u" V* a: x" M- ]
2、坚持母乳喂养~~
* | P$ y# ~9 Z1 c% R跟宝宝一天长个1、2两的速度相比,我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~
/ R8 [% I" [# Q2 C; }, k% [3、出月子后每天“运动”~~2 d5 T* Z9 j! m9 k, e5 {- P" a. P
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳(因为孕前乳腺增生比较严重,怕哺乳期堵奶得乳腺炎,所以预防措施做得很到位,几乎每周都去通乳)、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~3 ?# r$ d# Q" {9 b; b) `
4、合理饮食~~. A+ C$ C ~: R- ?
月子里每天吃的很多,可是产奶并不多,因为气血不足吃再多都没用。出了月子,把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤,平时大量喝水,蔬菜逐渐多吃,加快新陈代谢,不仅奶好了,体重也慢慢下降~~( Z4 } D9 P! ]/ j4 X
) v5 n: E5 X' z/ i4 `# g! k8 I