【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
, N( u! C; z+ G; l6 ~婚礼那会儿~~50KG~~
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: f9 @! Q! Q" O8 o' l蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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; q) n" D8 y" y* r2 i' Q+ {' L孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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" N* z% \: E' X- W2 Q t c宝宝2个月~~56KG~~
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* ]+ T% A4 @# L y宝宝3个月~~55KG~~
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. x+ P' i7 t& H! {& m! Y宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~" z. w& E1 |& g0 T8 O2 J
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减肥经验谈~~0 Q" b3 v; R1 l" Y5 S; {
1、月子里前两周不吃或少吃盐~7 ^: E3 C8 ]# c# @# W. |, j$ x
为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~0 ]2 S" o: ?: g0 B
2、坚持母乳喂养~~
H" B ^$ A3 ~& S. r3 n9 _跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~
6 v$ i3 p, F5 r5 h' V3、出月子后每天“运动”~~2 N3 @& S$ U: Q, ~- z0 L, \/ D! e) n
出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~0 |1 {! p: O8 q1 ?( a
4、合理饮食~~* i4 N& [1 [% X* \/ t; s. ]% z x+ H
月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~
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发表于 2011-5-18 16:18
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