【妈网5月辣妈大比拼】晒美照 赢妈妈壹选之“辣妈晒美照咯”超多PP，快来围观！
产后三个月，儿子白胖胖~从出生时3KG飙升到7.5KG~
而我也从生产当天的71KG华丽丽的缩减成55KG~比生产前重2.5KG~
不过在听了断奶后会掉5、6斤“奶膘儿”的说法后~也不太担心会回复原貌咯~
反正才三个多月~
有活动凑个热闹咯~~o(∩_∩)o...
接下来~~秀秀PP啦~~
7 T4 e. d: C1 P3 O9 R婚礼那会儿~~50KG~~
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蜜月~~52.5KG~~开始发福~~
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孕3月~~单位拍广告WITH张怡宁~~55KG~~
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4 k: S+ d6 T: o* Q孕5月~~薰衣草庄园郊游~~60KG~~
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( O6 k& x" ?* p% t( B0 [3 q: j; p孕8月~~肚肚照~~68KG~~
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2 S; f0 s" w+ J3 j$ o; x1 E7 G宝宝1天~~好憔悴哦~~65KG~~
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宝宝2个月~~56KG~~
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c9 x4 C% H8 a: p$ p( ~宝宝3个月~~55KG~~
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/ P, l( t& D/ z5 y' x宝宝百天咯~~54-55KG~~体重已经不怎么掉啦~~1 ^2 j9 p+ r+ Y, L. k
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减肥经验谈~~
' H) ~; ?7 n2 {! S2 Y. p1、月子里前两周不吃或少吃盐~
: b; E* r, G8 `3 R# W4 O为了排干净孕期的身体水肿和体内恶露~月子里前两周真的没怎么吃盐~~那真是一天一身汗啊。。。每天的最大乐趣就是称体重~几乎每天都少个1、2斤~
: }" o. B/ M D) L4 I) ?; D2、坚持母乳喂养~~7 J1 `. F; n; R( b
跟宝宝一天长个1、2两的速度相比，我相信我的肉肉一定成功的转移给了我儿子~~这就是母乳喂养最让妈妈开心的地方啦~~# t0 g6 E$ g+ S, I4 D, o& Q* }4 ]
3、出月子后每天“运动”~~
, p& M& N! _3 [( P3 i出了月子身体也虚着呢~~所以每天溜达溜达成了我唯一的运动~~喂饱了宝宝以后~就颠儿出去玩~~通乳（因为孕前乳腺增生比较严重，怕哺乳期堵奶得乳腺炎，所以预防措施做得很到位，几乎每周都去通乳）、去超市买东西、置备宝宝的日用品、逛商场……反正每天都会出去溜达一两个小时~# ^) m! y0 o* k- c. f; J
4、合理饮食~~0 ?/ }/ o" H0 e. l7 ^4 l
月子里每天吃的很多，可是产奶并不多，因为气血不足吃再多都没用。出了月子，把每天的肉汤换成了红枣银耳桂圆汤，平时大量喝水，蔬菜逐渐多吃，加快新陈代谢，不仅奶好了，体重也慢慢下降~~
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发表于 2011-5-18 16:18
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