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宝宝生日
2010-03-08 
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楼主
发表于 2011-5-25 02:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
海带除了抗辐射外,还有其它很多功效,下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中,我们不妨根据海带的这些功效,来有目的的食用,相信看到海带的这14种功效,将对大家的健康饮食有所帮助。7 ~6 [% S+ D- X+ @9 X
 1.防治甲状腺肿3 Z1 U& ~& _* k& E) r+ F$ K

3 [& _4 O: F" x3 C, ^: Y# g( y1 o/ s' Z  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用
. K& _) g; j, g' Y; o2 X
7 m4 i# q# o/ n( L' V# Z9 ~* B
  2.降压. G2 }6 K9 R5 p. k: J' M

8 L2 K, f# Q; ]; y; o3 ~7 m  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压
: |. A( M8 t' H" s0 Q
' U  A5 ?% \3 e% |6 I5 I9 k
  3.降脂
; H3 E# b' K5 L8 T( e) k- W% e; D& i) N. c% J# _
  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄% J* p; C) V3 T( J( w0 u. h: S; b
/ u- W' G% _% I; }3 m
  4.抑制肿瘤
& [1 o7 N, |, X9 g
% A8 h2 o' `# _% T! F( w  r: h  热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用6 y8 ~1 y- I) M% ~4 {
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  5.提高免疫力2 o% ]7 P# ]! [9 A
6 D, L7 [, i1 p/ x$ t
  海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一

  U4 i5 |% ^+ D% R! B0 ?; ]6 O6.降糖6 O( [- [' ^2 _4 M7 E
- Q& J& k. m- Q- @
  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的6 \0 ~, Z+ I& I0 n& e, W/ K& Y

, p, O$ u1 Q) [  7.利尿、消肿; ^  u9 R9 H+ v1 l% e+ E8 t

. g5 G( s0 S$ r9 B  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
" }4 F$ O: y( ~
6 Z3 B0 ~$ ^- v! ?4 t* A
  8.预防心脑血管病
5 q- G1 q  f% f
& M# [0 Q) N) z1 s7 E  海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病$ u" \+ x1 ]: Q$ b' w
3 t2 G- u& b1 O3 L; {
  9.消除乳腺增生. J1 L$ ~4 z# k$ e" \3 X1 ]

. Z) {5 R$ w) N8 L; D  海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患
+ L, W4 Y2 C" w( y) Y
! G" z, H6 V/ J9 w$ j
  10.护发$ i- ~4 M* ?2 ~( B

3 d, K" k- g0 _4 [/ a4 o1 m% [* e  海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的
# j0 p& f4 Q) @6 R( ]$ J  Y9 a
11.补钙
0 I3 W2 i$ O( O" @2 P% i" ^4 U: L' {1 `& P. V6 H% `
  海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙. T( V$ A# f. {; q& q
, R9 D7 b( E: O/ i4 H, l3 w6 P: }
  12.美容* `' O& }% d5 U" e$ \2 F

' u  |3 R: x! r  海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽
1 N5 c. ^0 t7 x; U
3 g! F& W# }  ~6 g" }! x' J5 J" _) a
  13.减肥
" w2 A7 p% i/ b6 G: L* {. O6 \1 }! E
  海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物$ A  |# E; O" p+ Y8 e  H: N0 T

7 F, l& [/ P2 b% Q8 t: F) }, Y
  14.延缓衰老
1 g& I4 A" l" f; _! V) B* X. y  r  B
3 e! U1 K) X; Z2 u, o% S  海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用
4 X, K; E8 ]3 b1 r, C
+ z- J0 o" u8 k
- \% C9 y$ L; S6 Y
《《海带的饮食禁忌/ |  Y8 y$ b% G& Z% r
) P" Z" ~5 ~# R: d2 w
  1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
) H3 ^& W& L+ n  w8 o/ G3 l  Y% K0 c. ^  T+ ^
  2.患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
% t  M" o. c9 u. V5 i1 ]! c
" F+ {$ G* f, E5 \9 x  3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍
8 P6 ^, L* p% _: x. g7 q7 U

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

海带确实是好东西!!明天我就去买来吃
瑶瑶

高 二

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宝宝生日
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嗯,海带是好东西
格格妈妈

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宝宝生日
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格格妈妈

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宝宝生日
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3 z+ Q9 @) d$ E. G
6 p7 _1 I8 H) L$ c最近几乎天天吃圆生菜,各种吃法。。
团长编号MW10272

硕 士

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宝宝生日
2009-02-11 
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今天弄点试试看,哈哈
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吃海带14大好处你知道多少
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