lily786555

海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。7 ~6 [% S+ D- X+ @9 X
　1.防治甲状腺肿3 Z1 U& ~& _* k& E) r+ F$ K

3 [& _4 O: F" x3 C, ^: Y# g( y1 o/ s' Z　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用
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　　2.降压. G2 }6 K9 R5 p. k: J' M

8 L2 K, f# Q; ]; y; o3 ~7 m　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压
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' U  A5 ?% \3 e% |6 I5 I9 k　　3.降脂
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　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄% J* p; C) V3 T( J( w0 u. h: S; b
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　　4.抑制肿瘤
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% A8 h2 o' `# _% T! F( w  r: h　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用6 y8 ~1 y- I) M% ~4 {
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　　5.提高免疫力2 o% ]7 P# ]! [9 A
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　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一
  U4 i5 |% ^+ D% R! B0 ?; ]6 O6.降糖6 O( [- [' ^2 _4 M7 E
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　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的6 \0 ~, Z+ I& I0 n& e, W/ K& Y

, p, O$ u1 Q) [　　7.利尿、消肿; ^  u9 R9 H+ v1 l% e+ E8 t

. g5 G( s0 S$ r9 B　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
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6 Z3 B0 ~$ ^- v! ?4 t* A　　8.预防心脑血管病
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& M# [0 Q) N) z1 s7 E　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病$ u" \+ x1 ]: Q$ b' w
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　　9.消除乳腺增生. J1 L$ ~4 z# k$ e" \3 X1 ]

. Z) {5 R$ w) N8 L; D　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患
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! G" z, H6 V/ J9 w$ j　　10.护发$ i- ~4 M* ?2 ~( B

3 d, K" k- g0 _4 [/ a4 o1 m% [* e　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的
# j0 p& f4 Q) @6 R( ]$ J  Y9 a11.补钙
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　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙. T( V$ A# f. {; q& q
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　　12.美容* `' O& }% d5 U" e$ \2 F

' u  |3 R: x! r　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽
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3 g! F& W# }  ~6 g" }! x' J5 J" _) a　　13.减肥
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　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物$ A  |# E; O" p+ Y8 e  H: N0 T

7 F, l& [/ P2 b% Q8 t: F) }, Y　　14.延缓衰老
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3 e! U1 K) X; Z2 u, o% S　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用4 X, K; E8 ]3 b1 r, C
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《《海带的饮食禁忌/ |  Y8 y$ b% G& Z% r
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　　1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
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　　2.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
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" F+ {$ G* f, E5 \9 x　　3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。8 P6 ^, L* p% _: x. g7 q7 U

两只小熊

海带确实是好东西！！明天我就去买来吃

ptx2011

嗯，海带是好东西

lily786555

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lily786555

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6 p7 _1 I8 H) L$ c最近几乎天天吃圆生菜，各种吃法。。

善良的猴妈妈

今天弄点试试看，哈哈