lily786555

海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。
% A# m$ n$ l3 \8 P　1.防治甲状腺肿
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　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用$ z9 B1 P( t' ]
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　　2.降压: c3 \: P5 N1 ~
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　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压" k3 o" q7 g8 v' Q: K" k% E$ ?

1 Z8 O4 A/ y7 Z7 Z! g8 }# D3 P　　3.降脂
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: V; n% j' y3 G% @# n( D  r　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄
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　　4.抑制肿瘤
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; X0 M2 y+ E, f4 A, ?* H　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用
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( w5 O9 V! r. L8 X+ f& w* A3 j. n8 f' |+ e　　5.提高免疫力
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　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一
" u( ~7 S, E8 _, \; I* y+ k6.降糖
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; `  k! U/ h) {2 ?　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的
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% K. B$ y/ H  D; o　　7.利尿、消肿. }" F# G5 Y% O8 @

* @9 S0 M" X0 E' }6 B& X- f　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。9 [  l) v& m# |) ]

8 k) N; q# f( O　　8.预防心脑血管病
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3 P' S8 p% g& b& A, _" ^　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病3 [9 X0 H' v7 r

+ ^( E0 R" N; h1 _9 N　　9.消除乳腺增生
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/ |" R6 F4 T" S. ]; c0 ?, q　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患/ s& U* [0 T$ k' u

4 `  y, [; E* Z8 i　　10.护发: K2 J  z! Y" f: V7 a2 y  @

0 p: K# z) q/ Y　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的  J$ S2 P2 Y( m
11.补钙. h* b" I# n+ E3 }" _. e; h; O
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　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙
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% {7 r. u& w; G# \; ^6 I3 }' S　　12.美容; m0 s2 L0 d$ k8 g7 e  Y/ ]
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　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽
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. `+ \: y+ r4 e　　13.减肥
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  B: O- ]) x, K7 q　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物1 y- ?2 f6 F" q! W0 m" b5 ]
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　　14.延缓衰老
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　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用' i% ^. f( D( b0 J$ F
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《《海带的饮食禁忌7 P6 k4 R/ ^6 k. G& C4 i
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　　1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。3 z: V& A$ K4 q; Y) F" l* n
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　　2.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
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　　3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。+ v* L7 @2 L& E% F: ~* k: P

两只小熊

海带确实是好东西！！明天我就去买来吃

ptx2011

嗯，海带是好东西

lily786555

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lily786555

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4 Q8 s) N$ v" e! S0 R& c- |0 n
. ]* g9 }" h6 R最近几乎天天吃圆生菜，各种吃法。。

善良的猴妈妈

今天弄点试试看，哈哈