lily786555

海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。3 y$ R$ k; z' M' R; E
　1.防治甲状腺肿6 z" b; D  R; g& o9 W7 m9 l# W' n
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　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用
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# H* ]$ I, e' a　　2.降压
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　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压) s1 M/ L& s! d2 i8 e, A& `
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　　3.降脂2 [. }# ?9 O3 O, ?1 S. P5 I
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　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄
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5 b4 K3 L3 H' W2 ^& _4 e7 T　　4.抑制肿瘤: b- m. i2 h& b" K2 D( c
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　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用7 `2 N- k0 A/ {
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　　5.提高免疫力
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　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一
* ~" _7 x/ l' _: @% B6.降糖- b+ F; H! L6 j: f+ B

/ S# K0 I$ |2 ~" f$ l　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的
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* n! I* a0 r4 S  i' r+ ^　　7.利尿、消肿
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　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
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' Y: {$ _$ s  d2 f" V　　8.预防心脑血管病
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! l( n, a) L' K7 W0 l6 ?6 n　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病7 d8 W. G" c) M- F2 m4 r: a

7 q4 ^/ \5 ~( z2 Z! _　　9.消除乳腺增生
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1 b) j3 h4 G8 m! U0 V' a　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患
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, k4 G3 ]  K; ]3 `7 y! n; O9 z( h　　10.护发; N9 U; p0 _' g* T+ [
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　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的! t9 m2 r2 M! g$ X
11.补钙
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　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙
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　　12.美容
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& L6 I) y! S5 Q2 z2 v2 G( u　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽3 K7 e8 p7 Z$ o

: ~! N$ B9 N; n0 M$ G# C　　13.减肥& _7 T/ A& C4 h
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　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物
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( R9 u& s+ e4 l' M! v) F" B7 W　　14.延缓衰老9 P( l) G4 w. ^8 ]2 O2 d8 w2 ]; G
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　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用
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《《海带的饮食禁忌
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　　1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
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　　2.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。7 K; ~5 S, m9 l/ R

9 M/ P4 o: y5 [, C# U% n! J! |$ `　　3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
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善良的猴妈妈

今天弄点试试看，哈哈

lily786555

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最近几乎天天吃圆生菜，各种吃法。。

lily786555

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ptx2011

嗯，海带是好东西

两只小熊

海带确实是好东西！！明天我就去买来吃