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格格妈妈

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宝宝生日
2010-03-08 
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楼主
发表于 2011-5-25 02:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
海带除了抗辐射外,还有其它很多功效,下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中,我们不妨根据海带的这些功效,来有目的的食用,相信看到海带的这14种功效,将对大家的健康饮食有所帮助。3 y$ R$ k; z' M' R; E
 1.防治甲状腺肿6 z" b; D  R; g& o9 W7 m9 l# W' n
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  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用
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# H* ]$ I, e' a
  2.降压
5 w: x' j; q+ o8 c6 Q7 F' U/ M4 x( W: [% T+ u, o
  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压) s1 M/ L& s! d2 i8 e, A& `
: \  ]5 p* y& I  d# {
  3.降脂2 [. }# ?9 O3 O, ?1 S. P5 I
: [0 a5 k+ C; z- w. R% |
  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄
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5 b4 K3 L3 H' W2 ^& _4 e7 T
  4.抑制肿瘤: b- m. i2 h& b" K2 D( c
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  热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用7 `2 N- k0 A/ {
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  5.提高免疫力
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  海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一

* ~" _7 x/ l' _: @% B6.降糖- b+ F; H! L6 j: f+ B

/ S# K0 I$ |2 ~" f$ l  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的
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* n! I* a0 r4 S  i' r+ ^  7.利尿、消肿
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  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
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' Y: {$ _$ s  d2 f" V
  8.预防心脑血管病
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! l( n, a) L' K7 W0 l6 ?6 n  海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病7 d8 W. G" c) M- F2 m4 r: a

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  9.消除乳腺增生
- y# s- V# y# a4 R- _. K9 ^% @7 u
1 b) j3 h4 G8 m! U0 V' a  海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患
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  10.护发; N9 U; p0 _' g* T+ [
" T" h) p4 n: G# `9 Y
  海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的! t9 m2 r2 M! g$ X
11.补钙
! M, A1 `, `5 h8 t, J6 X, R& b+ J& D$ C' G# y, L9 m
  海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙
* H9 d" e2 ^+ J3 x$ a: Z
+ K) k1 h% w( N  X
  12.美容
& _7 j$ |- |0 M8 a, w
& L6 I) y! S5 Q2 z2 v2 G( u  海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽3 K7 e8 p7 Z$ o

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  13.减肥& _7 T/ A& C4 h
. [5 d" B+ B# r8 F
  海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物
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  14.延缓衰老9 P( l) G4 w. ^8 ]2 O2 d8 w2 ]; G
3 f; L* y- R- P7 V/ |
  海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用

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) g  q$ y' g7 A) [
《《海带的饮食禁忌
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  1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
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  2.患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。7 K; ~5 S, m9 l/ R

9 M/ P4 o: y5 [, C# U% n! J! |$ `  3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍

9 S* Z5 ~6 E& }4 B; P
团长编号MW10272

硕 士

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宝宝生日
2009-02-11 
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今天弄点试试看,哈哈
格格妈妈

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宝宝生日
2010-03-08 
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回复 高级营养师 的帖子2 |: Z9 V0 Z) Q- B  [8 z
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最近几乎天天吃圆生菜,各种吃法。。
格格妈妈

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宝宝生日
2010-03-08 
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瑶瑶

高 二

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宝宝生日
2010-11-2 
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嗯,海带是好东西

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

海带确实是好东西!!明天我就去买来吃
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吃海带14大好处你知道多少
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