lily786555

海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。
; I4 z0 {. E/ L- k7 r　1.防治甲状腺肿- Z$ J% |3 y% V" E0 t% V5 L4 Z6 p
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　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用
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　　2.降压3 [* {" G) ~: l9 |) F

4 q5 j% N  e5 \4 c9 Q　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压3 }  k8 \0 ]- T4 B

) q( A( w* q% B3 [　　3.降脂
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7 p: u  u9 M& z5 R6 w$ F! ?1 @　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄
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4 _9 W" j- G6 @. `/ k( {, V0 `7 t　　4.抑制肿瘤
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　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用* }( C6 _8 g$ k6 q9 g9 q4 D. r# w

1 @4 q& z  [3 m2 e! K: E　　5.提高免疫力# a# x$ l* @9 \/ D; \2 e; L. r

( P. }* g6 T( a! U- N　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一
+ b0 `) f6 H: D  W$ }" W4 U6.降糖4 I. T- O! d2 `$ Z' R- L) t

% Y2 y. |2 q( I& Y) Z% I# c$ F　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的* x/ |. Q' t1 P- n  I6 H
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　　7.利尿、消肿
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6 M& [& k( R  J　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。" q  z9 q% R1 v! s
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　　8.预防心脑血管病
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: z" ^, |+ U1 A3 z　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病
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　　9.消除乳腺增生& Y: t4 `  Q' V& ~! j2 o+ z" X

: I# w" S' o/ F9 k　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患) Y+ c1 {, n9 g/ m" j
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　　10.护发  h, {8 {: E& _8 O1 V* x  u

! b4 N! \. T: ^0 a　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的* K5 e. P5 h. i
11.补钙5 _( @4 \* }/ Z$ ?1 H  `

7 Q5 b  A$ R  \7 S4 G　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙
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$ v% i7 y- a8 L( C; w' K) s　　12.美容
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8 p0 e& O1 Q, v4 X& u0 N+ g1 [　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽  t; y( q' X$ w# E" Y

2 `. |7 q' }, C+ z　　13.减肥
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* k) q$ I+ t  Q) I1 S1 w" f0 O　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物' v2 X" u' i, y4 ^
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　　14.延缓衰老
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/ M3 x7 I0 m9 L3 t　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用) |2 Q: a! R9 J" {: }9 o
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- @0 S6 a6 C: G1 I, b. D- A) [# r《《海带的饮食禁忌
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　　1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
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6 o4 x+ s$ t3 g　　2.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。& }9 z: H8 \/ g# G$ c
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　　3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
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善良的猴妈妈

今天弄点试试看，哈哈

lily786555

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最近几乎天天吃圆生菜，各种吃法。。

lily786555

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ptx2011

嗯，海带是好东西

两只小熊

海带确实是好东西！！明天我就去买来吃