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格格妈妈

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宝宝生日
2010-03-08 
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楼主
发表于 2011-5-25 02:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
海带除了抗辐射外,还有其它很多功效,下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中,我们不妨根据海带的这些功效,来有目的的食用,相信看到海带的这14种功效,将对大家的健康饮食有所帮助。
/ y- n  U6 y( I7 W 1.防治甲状腺肿
# M" N, k% k& v1 w$ O
- b" t7 ~7 W1 i3 \# R: p3 x) u! Q# I8 |  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用# N+ L$ D5 T8 j4 {
8 L5 x! b$ I5 k$ T
  2.降压( w9 a0 P: m( K* U! Z5 z/ O6 c
+ [6 V& D& ~5 U9 D
  海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压. }" C# e3 I* @, _' Z
& y, G# w1 ]% f, [
  3.降脂
6 i5 x' }( R1 @) y; }8 Z: x# g; H* R4 i0 W% A
  海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄
2 ?: m& e; I" w; l* a" T
" I# X5 b8 g) e* {' D/ g/ Q
  4.抑制肿瘤
: r4 B; b  y% v
/ D) h) _2 k1 t/ [- \7 T& t" d  p# i  热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用,对S180肿瘤有明显的抑制作用,而且海带还富含抗癌明星_硒,具有防癌的作用
4 f2 Y& V, q2 H8 `
$ N' H# \' z4 Y) K7 c4 O* m$ n
  5.提高免疫力
6 g3 m' q# `6 C+ e7 Y
) M/ q1 U: s* k( k) h  海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一

: p$ W! S; W6 p4 y+ A6.降糖8 _' [4 I& o2 S+ n& t2 }
1 _( k8 z7 C! A/ c+ `* a- R
  海带中含有60%的岩藻多糖,是极好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,如此,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,而达到治疗糖尿病的目的
) V, w  P! _4 s. f

  V; w- L5 B' f# D: L+ m0 ]  7.利尿、消肿
# q& i* y1 Z: k6 P: b, J! b- d4 a/ Y) l, B8 W. L( g4 N
  海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
; i5 t" T1 X  ~- O) G$ j0 R
* p* l; e% n! I) ]
  8.预防心脑血管病; F8 j" t  b8 Q
# q$ \8 l! X4 s- w1 i; [- `8 u
  海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病
/ k0 a! X: k6 i+ ?4 i1 {9 F( N' w" l( a; z3 W, x
  9.消除乳腺增生+ W. B! Q/ m3 x1 f

$ ]# a9 C, A9 Y( R- Q5 r  海带中大量的碘可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低,恢复卵巢的正常机能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患
! }' T3 z/ \, j/ k4 W6 l! G2 c
) l  l9 l/ ]5 ]+ ~
  10.护发  g% y/ \3 ^- n5 y) D& ?! S; [  }; `

4 d3 I: v/ F( m0 J( w% D  海带中的碘极为丰富,它是体内合成甲状腺素的主要原料,而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的6 q" q, z! t% }2 l% G0 [
11.补钙+ M3 {& d1 J$ o# g

$ b5 o9 n. r4 X) X! _) ^1 J& F  海带含有丰富的钙,可防治人体缺钙
0 I; w4 x6 d) B
9 w& ~6 {- e" V$ n* d
  12.美容6 C- f. M3 d. J1 a+ I; @  [

3 A0 U: t" Y4 e4 d2 s# H/ o2 H6 k  海带汁可以美容养颜,用海带熬成的汤汁泡澡,可以润泽肌肤,使皮肤清爽细滑,光洁美丽
( V( z6 ^- M; }
& J4 L- u& u: P5 r# O
  13.减肥5 _$ C& {, I, q* I* W: \% U

& g0 v$ ?; l% D* n8 B) u- B! s  海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物) o8 }/ j1 h( l; }4 ~
7 e- P+ r+ u* f- U' S; p
  14.延缓衰老
2 Y4 T9 d% v0 X/ d! M4 l% I5 C4 ]+ M' h" V9 ?
  海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用

& {2 s3 z% D" }* |% z & l- s# O+ o  |; _; `4 }; p  n
4 |) w, x% r! ?. Y
《《海带的饮食禁忌
/ B' Q& |: S3 ~) T  Y. D
$ u8 c- Y7 s2 v; n  k
  1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
) l# X% H/ x1 ]+ K, H+ l, \9 I, R$ n+ c/ L% d
  2.患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。" \! U# q, Q; A
* A1 S* r; G) r5 w! E
  3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍

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团长编号MW10272

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宝宝生日
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今天弄点试试看,哈哈
格格妈妈

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宝宝生日
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/ a0 m) N/ X& ?6 Z( I/ b8 e/ L' ^. Q最近几乎天天吃圆生菜,各种吃法。。
格格妈妈

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瑶瑶

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2010-11-2 
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嗯,海带是好东西

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宝宝生日
20090110 
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油菜花

海带确实是好东西!!明天我就去买来吃
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吃海带14大好处你知道多少
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