lily786555

海带除了抗辐射外，还有其它很多功效，下面我就为大家做一个介绍!在日常的生活中，我们不妨根据海带的这些功效，来有目的的食用，相信看到海带的这14种功效，将对大家的健康饮食有所帮助。9 [7 f" |# y& @' e, A3 Y8 d' p
　1.防治甲状腺肿
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) J4 S7 v+ U. N; \) S$ }" A7 u　　海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用
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" Q- @& I- n5 r8 U　　2.降压
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　　海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压
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　　3.降脂
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　　海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄9 Q$ g; h# F% C: ]3 R8 m

, P: V! {( i6 ^9 M* H　　4.抑制肿瘤: c: |7 [5 g: {! j

: q/ K: w6 i9 n% Y! v6 z% V6 a　　热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用: Z6 i5 r8 ~* Q8 g, d- N

5 H* E6 I2 k1 Q5 V" \- n4 L　　5.提高免疫力4 h2 l# z% T, r/ G5 t
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　　海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一3 N% G7 [% D5 S1 B; t1 [  l
6.降糖
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　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的9 ^8 Y' N5 a% |) v0 O
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　　7.利尿、消肿
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7 c5 X3 R6 Z& d) Z7 m4 w' M　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。7 |3 f1 ]! r% ?5 E/ e

; H& p1 c" c) y) C0 ?( l& p　　8.预防心脑血管病
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　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病
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　　9.消除乳腺增生# n" ]7 E" J5 Q

# F7 E- j6 u/ L, z6 p# J　　海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患) b- @  s; h1 o/ E4 |

  n( q( n2 y7 V9 s9 T　　10.护发. W' T  I/ ]. e

7 N% k/ Z3 P2 F% x) C　　海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的
* e7 t: v* j( l11.补钙
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　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙# z0 o$ E% m. N7 h" i4 c0 I

# j8 l8 m0 e* N) B4 v# G! y# }. y; e2 H　　12.美容
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　　海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽, R; |1 i7 D' `% J; s

1 U0 g' j* i- E" B( E" P+ [　　13.减肥# D7 b0 }% N& o4 G2 S; ]
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　　海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物
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& G5 O! p6 p# S- _/ ]* V( e4 c　　14.延缓衰老
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! `  N) k6 }% g; R1 E) F1 v: V　　海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用/ F8 ?3 G8 _4 [5 u( h

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/ ?' M5 w) o; _, a《《海带的饮食禁忌8 p4 A! {6 t0 q2 q& }

1 ~* d1 W0 H. k' }　　1.吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。; F! `+ t2 S+ i- \$ l
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　　2.患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。9 V( w& P9 Y( ~8 M6 g1 i5 t1 c8 Z
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　　3.孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。; \# ]7 n/ m# t/ d

善良的猴妈妈

今天弄点试试看，哈哈

lily786555

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6 ]1 @0 l5 G: T4 q; Q最近几乎天天吃圆生菜，各种吃法。。

lily786555

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ptx2011

嗯，海带是好东西

两只小熊

海带确实是好东西！！明天我就去买来吃