- 妈米
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天气热胃口就差- Z5 T8 C H. K3 l. a& E7 r
吃点苦的清热开胃呢. O) ~" M: T% X Z+ E! o, `" Q
而且凉拌苦菊特别简单好做
* x; l0 H2 o* F! c0 c: y( R苦菊洗净,撒上糖、醋、盐、鸡精、香油拌匀就好了 T2 z3 I3 @. W6 F$ k, W
另外也可以根据自己的口味加点其他的作料
/ s$ D1 V" a: z( {) w/ |苦菊0 Q& x3 V9 h( ?/ K9 q2 C2 z
成份:苦菊除含有较高的糖份外,还含有蛋白质、脂肪、多种维生素、矿物质和碳水化合物等营养成份。
+ h* Q- |7 A+ P5 p; N营养价值:苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效。' @ `9 q$ g- d$ ?7 z2 U( ?
" |- @6 f1 }% t# M. E
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