本帖最后由 二虎妈妈 于 2011-7-13 09:11 编辑
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5 o; ]$ w* }) a- r2 G$ a; e! m/ h# e. v昨儿买了个小南瓜，蒸熟了才发现不是之前买的那种面面的口感，不甜也不面。
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Q( d7 w( l, G) U) x: S5 c娃们不爱吃怎么办呐？% q Q. s$ \6 [
5 E; ?2 }: p) l. x( ^8 @1 f! H4 ]那咱们就来做美味的南瓜豆沙包儿吧！！
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! d2 a$ t' V O1 Y, n( x颜色漂亮，外形可爱。皮软软的，馅儿糯糯的。
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娃们可是爱吃啊~~~~5 ]% W7 R$ z% d! H) p
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面皮原料：酵母1茶匙（5克） 面粉500克（以自己需要为准） 小南瓜半个 酸奶半杯 白糖少许
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内馅原料：豆沙馅儿（二虎妈妈自己炒制的低糖健康红豆馅儿，为了方便的话超市买的即可）
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做法： 1）南瓜切片蒸熟，放在盆里碾碎备用。 3 j0 ^" M' \+ N- F2 R
2）将酵母倒入温水中，搅拌均匀后放置5分钟。大盆中放入面粉，南瓜泥，半杯酸奶和少许白糖。将酵母水慢慢倒入，搅拌。 2 ?( M. y2 T+ v; V, V2 z! \
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3）用手反复搓揉，待面粉揉成团时，用湿布或保鲜膜将大盆盖严，放在温暖的地方，静置半小时左右。面团膨胀到两倍大，且内部充满气泡和蜂窝组织时，发面就算完成了。 * Z5 Y# X+ H: b0 W1 w. F
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4）要想蒸出好的发面食品，此时最好能用手继续揉压面团，将里面的空气挤出，然后盖上保鲜膜或湿布，待面团再次膨胀后再开始制作。
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5）红豆沙搓成小球备用 " j8 Z8 x1 T, g' [* s! R
& z, k% T: U$ \6 j- `6）把发好的面分成等份的小剂子，按压成小面饼，用擀面杖擀开后，放入豆沙馅，包包子的手法包好，带褶儿的一面冲下，再把包子整一下，圆圆的即可。放在案板上，用保鲜膜盖住，以免风干皴裂。二次醒发，待面团变大入锅。
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7）蒸锅中倒入水，大火烧开，上气后放入豆包，用大火蒸约15分钟即可。
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发表于 2011-7-12 22:09
