本帖最后由 二虎妈妈 于 2011-7-13 09:11 编辑 , I# Y' H8 e8 f
1 U- S3 z6 d. j1 d2 @8 b! U6 x# z昨儿买了个小南瓜，蒸熟了才发现不是之前买的那种面面的口感，不甜也不面。
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娃们不爱吃怎么办呐？
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那咱们就来做美味的南瓜豆沙包儿吧！！5 g: {! i! {3 l$ b
5 S' Z* T0 Q" U$ \! X颜色漂亮，外形可爱。皮软软的，馅儿糯糯的。
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' c8 J6 [* N7 r& n3 L娃们可是爱吃啊~~~~
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. C8 {% ?1 C: m' ?面皮原料：酵母1茶匙（5克） 面粉500克（以自己需要为准） 小南瓜半个 酸奶半杯 白糖少许
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7 t& V: p$ A0 D i3 F5 D& U6 S内馅原料：豆沙馅儿（二虎妈妈自己炒制的低糖健康红豆馅儿，为了方便的话超市买的即可） ( G) ?$ D8 x7 ?7 D; H
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做法： 1）南瓜切片蒸熟，放在盆里碾碎备用。 7 D! K. Q, i$ C
2）将酵母倒入温水中，搅拌均匀后放置5分钟。大盆中放入面粉，南瓜泥，半杯酸奶和少许白糖。将酵母水慢慢倒入，搅拌。
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+ k+ d2 v6 k- C; H0 v3 s+ W3）用手反复搓揉，待面粉揉成团时，用湿布或保鲜膜将大盆盖严，放在温暖的地方，静置半小时左右。面团膨胀到两倍大，且内部充满气泡和蜂窝组织时，发面就算完成了。
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4）要想蒸出好的发面食品，此时最好能用手继续揉压面团，将里面的空气挤出，然后盖上保鲜膜或湿布，待面团再次膨胀后再开始制作。
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5）红豆沙搓成小球备用 / f% u' r( \6 m0 o
3 y( |" D& ~ p6 \& U6）把发好的面分成等份的小剂子，按压成小面饼，用擀面杖擀开后，放入豆沙馅，包包子的手法包好，带褶儿的一面冲下，再把包子整一下，圆圆的即可。放在案板上，用保鲜膜盖住，以免风干皴裂。二次醒发，待面团变大入锅。
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+ W6 _2 A( Z3 h$ ]7）蒸锅中倒入水，大火烧开，上气后放入豆包，用大火蒸约15分钟即可。
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发表于 2011-7-12 22:09
