本帖最后由 二虎妈妈 于 2011-7-13 09:11 编辑
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昨儿买了个小南瓜，蒸熟了才发现不是之前买的那种面面的口感，不甜也不面。+ W7 k4 ^! j2 r7 P
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娃们不爱吃怎么办呐？0 p( C/ g4 ]: f( w) h6 s- ~2 s
& b1 h$ L2 J) U2 I" P `0 h那咱们就来做美味的南瓜豆沙包儿吧！！/ y2 `! h, o/ k5 P4 l) f5 z" j
+ C' `3 u, ? g颜色漂亮，外形可爱。皮软软的，馅儿糯糯的。
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娃们可是爱吃啊~~~~
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* Q* ^ Q$ S( D+ q: J面皮原料：酵母1茶匙（5克） 面粉500克（以自己需要为准） 小南瓜半个 酸奶半杯 白糖少许+ K* a% `8 \ _9 s5 N$ K. m
- ]6 O& b1 V; A" L2 F9 {& C内馅原料：豆沙馅儿（二虎妈妈自己炒制的低糖健康红豆馅儿，为了方便的话超市买的即可） ' \# G2 f0 @' i2 l# p7 k5 h* M
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做法： 1）南瓜切片蒸熟，放在盆里碾碎备用。 ( B; d: K6 ]0 [7 N1 W" W
2）将酵母倒入温水中，搅拌均匀后放置5分钟。大盆中放入面粉，南瓜泥，半杯酸奶和少许白糖。将酵母水慢慢倒入，搅拌。 + Q. A; l. O) N& p6 X
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3）用手反复搓揉，待面粉揉成团时，用湿布或保鲜膜将大盆盖严，放在温暖的地方，静置半小时左右。面团膨胀到两倍大，且内部充满气泡和蜂窝组织时，发面就算完成了。
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4）要想蒸出好的发面食品，此时最好能用手继续揉压面团，将里面的空气挤出，然后盖上保鲜膜或湿布，待面团再次膨胀后再开始制作。
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5）红豆沙搓成小球备用
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6）把发好的面分成等份的小剂子，按压成小面饼，用擀面杖擀开后，放入豆沙馅，包包子的手法包好，带褶儿的一面冲下，再把包子整一下，圆圆的即可。放在案板上，用保鲜膜盖住，以免风干皴裂。二次醒发，待面团变大入锅。
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7）蒸锅中倒入水，大火烧开，上气后放入豆包，用大火蒸约15分钟即可。
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发表于 2011-7-12 22:09
