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. C* N/ p( j" n2 ]0 Y 若要皮肤好，粥里放红枣。: o6 H* d; `' x; v* z# V 若要不失眠，粥里添白莲。 ; N" G/ i& A  q! D腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 - W9 s% W) w* x- y! f( ~ 心虚气不足，粥加桂圆肉。 5 B1 D5 T6 g/ [$ R# q 头昏多汗症，粥里加薏仁。 , ^1 S- o# q3 \/ h' M. \/ k. k润肺又止咳，粥里加百合。 " C# Y4 \/ m/ L  m$ t( ~* V& e6 v 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 ) {6 S8 a; ]; I* y 乌发又补肾，粥加核桃仁。 ) B) r+ b/ S* g! n+ r$ q; S3 X( R0 e若要降血压，煮粥加荷叶。 " U) v& D& ~5 g( U# `滋阴润肺好，煮粥加银耳。 5 C: p4 t1 F; E3 L$ ^/ a4 N春季防流脑，荠菜煮粥好。   u, c8 u' O8 a) i: d$ i; ]7 c, T$ \ 健脾助消化，煮粥添山楂。 1 z! O! O$ r6 l) x 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 " B# J3 T' h; @8 W利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 5 [5 ~# J* u0 }5 \1 y4 S消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 # m! D8 r* V+ V, }' W伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 9 G6 Y  K' W. |) L2 K6 O6 _) P滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。1 V) V5 R! z  m5 F8 r3 U5 R! s 果蔬疗效：3 l. K  d" _: D, z! l8 v: V& I 3 M: D/ W, H' T: G. M' ^& E  M/ h生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。 黄瓜减肥有成效， 抑制癌症猕猴桃。 " }2 K5 S- H$ j' f 番茄补血助容颜， 莲藕除烦解酒妙。 橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。 + C6 g8 {- V7 L: b5 s 萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。 白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。 4 E9 k  b" `$ K1 g3 a  R# c 冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。 木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。 6 s8 G$ e) k; h5 D3 M7 w 海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。 胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。 ( b- i' r+ M/ J# X 鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。 益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。 : y8 s1 @( s$ F" @. s * e( a, R7 i0 Q% o: B9 | # h2 k( y4 O; D) v8 \

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看完记住了吗

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背会了，生活中实践一下

薄荷红茶飞

这口诀好呀