养生保健不看是你的损失哦

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萍萍lyy

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宝宝生日
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本帖最后由萍萍lyy 于 2011-7-14 12:57 编辑
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若要皮肤好，粥里放红枣。+ ]* a+ c, w3 W$ q1 \
若要不失眠，粥里添白莲。 9 v( B4 E. u" O7 K- b8 M$ X3 W
腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 " ~8 J- M$ Z( ~7 y* Y
心虚气不足，粥加桂圆肉。 : i) @% q* G' ], E& @: }
头昏多汗症，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
消暑解热毒，常饮绿豆粥。 9 O1 ?% i; C+ ?8 `
乌发又补肾，粥加核桃仁。
若要降血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 , I' C5 t; T8 b, k* _* E
春季防流脑，荠菜煮粥好。 " L! F; [) R( Q+ {- x  F
健脾助消化，煮粥添山楂。 ; B. I6 o% W# P0 ]+ i
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。
伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 , s  Q* ~- U, c2 k, I+ v2 Q: ^0 f
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。1 v( i' o7 g" Z1 j/ k. `7 ?( y
果蔬疗效：
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生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。
番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 ' U' Q& l% B8 q- h
冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 7 |4 u. z& S! C6 m8 ~# D
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。+ ], Y$ M3 O8 @# G
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