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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑
6 U& T- G9 x3 D" f4 i' F9 M l9 ?4 Y+ C- W6 E k i: Y
以前发过一些宝宝食谱+ J$ F. ^0 E, B7 ?4 a! R
但是中间删过一次帖子
3 C6 H; y. f2 V/ \4 c1 i3 F所以很多都没有了
5 I" k! J/ r- ?' [3 E0 F好多妈妈站短我要食谱) j; V0 y1 k, [! o0 ]
我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐5 d1 q* B* m. l2 R* X' p
希望对大家有用' W4 y" M' W2 W3 v( Y
- {' @3 A- n# t1 b' Y1,菠菜鳕鱼奶酪粥
% {% }& U& ~) p, f$ p用料:菠菜,鳕鱼,乐芝牛的奶酪一块! z% T" F3 n1 ~( m5 H
作法:菠菜在热水里烫一下,然后切碎(年龄小的宝宝剁泥),鳕鱼剔刺切丁,加姜片,几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米,等锅开了放鳕鱼,粥煮烂了再下菠菜和奶酪块, 出锅
% {8 o: C. s: s$ Z1 N7 j# \ m5 ?8 d R2 M+ ?7 V
2,鲜虾蛋糕" r# f) f3 C/ F. ^/ ~4 j T
用料:鲜虾,鸡蛋,橄榄油,面粉,豆腐,奶酪(就为了提味,用盐也行)6 p7 i; E! B" V0 D$ D
作法:鲜虾包皮去虾线,把豆腐在热水里过一下把水空干,虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里,加入一个鸡蛋,二勺面粉,橄榄油,奶酪拌匀,然后加上少量的水继续拌匀,放入烧开的锅里蒸十分钟就可以,可以拌饭,也可以直接吃。
2 } g* n* k; z% m. y; U. f" Y: r+ d* i' U2 F* ~5 U
3,黄油蒸鳕鱼
% P* H- Q+ D7 Q E% F用料:黄油,鳕鱼,姜片( w; D% D- _3 S3 n5 W% n; ~! o' G
作法:这个很简单,把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会,然后把平底锅里放入黄油,把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以
8 F% w, Q) F! p+ V% A 鳕鱼最原味的作法
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# ^1 l8 ] T! b0 j4,蘑菇火腿汤面4 ~5 s2 I- c* k! |3 a7 j( g7 C
用料:蘑菇两个切片,金华火腿,细面,鸡汤(如果没有也可以): R0 E. E# u& C/ V# j
作作:原鸡汤兑点水,开锅下蘑菇,煮一两分钟后下面条,同时下火腿几片,加入一点盐出锅。非常鲜美,而且蘑菇很补锌的
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