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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑
+ J( c% W, v" C; D6 L3 X. L9 D E: H# m; i6 o) l/ a/ m
以前发过一些宝宝食谱
; ]: H4 w( N8 G7 W( V% X9 E \但是中间删过一次帖子
" d: M/ g& r7 e% w6 h所以很多都没有了
3 T" H% T( z8 |: J好多妈妈站短我要食谱
0 ~$ G% R( j4 Q. H" W! z2 j$ ?我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
; h+ m7 L0 q+ c7 n3 ?$ i4 ^希望对大家有用
2 D9 `$ z- h& Z( B# W: n. [( P4 |9 S+ I
1,菠菜鳕鱼奶酪粥1 o: _% V6 N) }) U4 I# p/ l
用料:菠菜,鳕鱼,乐芝牛的奶酪一块
; d6 ? j0 w& |) O$ c- h+ H作法:菠菜在热水里烫一下,然后切碎(年龄小的宝宝剁泥),鳕鱼剔刺切丁,加姜片,几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米,等锅开了放鳕鱼,粥煮烂了再下菠菜和奶酪块, 出锅
( @. P* ]2 u1 T1 O$ }/ |' Q. r0 W7 U* n
2,鲜虾蛋糕* u. y$ F+ t8 p4 y$ ~+ p( d
用料:鲜虾,鸡蛋,橄榄油,面粉,豆腐,奶酪(就为了提味,用盐也行) i, G/ o# l4 P/ M+ D
作法:鲜虾包皮去虾线,把豆腐在热水里过一下把水空干,虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里,加入一个鸡蛋,二勺面粉,橄榄油,奶酪拌匀,然后加上少量的水继续拌匀,放入烧开的锅里蒸十分钟就可以,可以拌饭,也可以直接吃。
3 S( w. X; v2 Q! m# ?7 ^! w. Z) g
; ~5 v3 F5 N2 }' H3,黄油蒸鳕鱼4 {- F4 D1 e& T, [2 ?
用料:黄油,鳕鱼,姜片
4 Y' z! R# w; ?/ N! p4 I作法:这个很简单,把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会,然后把平底锅里放入黄油,把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以, L& r7 e0 K# K: S4 F, H4 c. J( T
鳕鱼最原味的作法! \, _& [2 U v9 Z# j3 |
3 [0 s0 m% W3 s) e" w: D1 [) g4,蘑菇火腿汤面
7 W; j9 ^* u {+ O1 m+ Q" {1 u2 p! J: d用料:蘑菇两个切片,金华火腿,细面,鸡汤(如果没有也可以)
& Q! d8 G z1 ]! v作作:原鸡汤兑点水,开锅下蘑菇,煮一两分钟后下面条,同时下火腿几片,加入一点盐出锅。非常鲜美,而且蘑菇很补锌的
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