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本帖最后由 博儿27 于 2011-9-7 09:40 编辑 ) D+ _5 Z% f4 z) l; ]* b
- Q9 F) b. m$ T( n; n* s" f以前发过一些宝宝食谱3 N0 T4 x* a" i- \3 y
但是中间删过一次帖子" Y6 h2 f3 g# A$ K: E' S! m
所以很多都没有了) o; Z1 g) ] w8 {2 R, v
好多妈妈站短我要食谱* m# k! `+ q" p0 a
我重新开个帖子发之前给乐儿做的辅食和宝宝餐
1 G( J, ?0 D, `4 c r1 f2 `! q希望对大家有用 r5 p) N; D. X0 b" C& I; k: h
. \% d8 B5 t2 I# e
1,菠菜鳕鱼奶酪粥
) ^! J3 }1 |; A9 e; |. U用料:菠菜,鳕鱼,乐芝牛的奶酪一块" x8 t, ?5 N9 F9 E; n2 I* l# o
作法:菠菜在热水里烫一下,然后切碎(年龄小的宝宝剁泥),鳕鱼剔刺切丁,加姜片,几滴醋和淀粉腌几分钟。煮粥放米,等锅开了放鳕鱼,粥煮烂了再下菠菜和奶酪块, 出锅' J# k6 |( a& X6 B
4 n; N7 \6 u: f z9 l6 u
2,鲜虾蛋糕' c* z! _# I. n! D5 k4 W
用料:鲜虾,鸡蛋,橄榄油,面粉,豆腐,奶酪(就为了提味,用盐也行)
4 X+ @/ D3 w$ r: ]2 c( ^作法:鲜虾包皮去虾线,把豆腐在热水里过一下把水空干,虾仁和豆腐剁成泦状放在碗里,加入一个鸡蛋,二勺面粉,橄榄油,奶酪拌匀,然后加上少量的水继续拌匀,放入烧开的锅里蒸十分钟就可以,可以拌饭,也可以直接吃。* r& r; T+ M; y. |4 i- l! C0 e% [
/ W) }* R; ^. ]% b9 r# W3,黄油蒸鳕鱼
; h- D$ z+ I! _用料:黄油,鳕鱼,姜片
; b. H& M' q" X0 w& A4 w作法:这个很简单,把鳕鱼抹上一层生粉加入姜片腌一小会,然后把平底锅里放入黄油,把鳕鱼放入锅里两面金黄就可以
0 g. i) J. F; z) q0 h( j0 E1 ]+ q 鳕鱼最原味的作法
7 n ]* f5 T6 G4 l& n" {: {0 c . q% Z3 K. L t/ a
4,蘑菇火腿汤面; D+ r4 l6 x: o' \+ \9 |' I
用料:蘑菇两个切片,金华火腿,细面,鸡汤(如果没有也可以)
+ k7 f0 _) Y T, I9 x/ F+ O作作:原鸡汤兑点水,开锅下蘑菇,煮一两分钟后下面条,同时下火腿几片,加入一点盐出锅。非常鲜美,而且蘑菇很补锌的2 {2 F3 k/ J2 I! O. e
4 y" j2 H0 H: M( r$ U6 g+ R4 w# d4 D; l6 \" W
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